16/04/2026
Paschimottanasana de nuestras posturas favoritas 🥰
Está flexión hacia adelante sentada, puede sentirse muy intensa, sobre todo en la zona lumbar y los isquiotibiales.
⚠️ Tips si usas un bloque la vuelve más accesible, segura y consciente.
💡 Claves importantes
• Mantén la espalda larga, no colapsada
• El bloque debe acercarse a ti, no tú forzarte hacia él
• Microflexiona las rodillas si hay mucha tensión
• Prioriza la sensación interna, no “llegar más lejos”
El bloque no es un atajo,
es un recordatorio de que también podés apoyarte.
Respirá. Aflojá. Confiá ✨
🗳️ Guardá este post para esos días en los que necesites acompañarte, no exigirte.
