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Lic. Ma. Emilia De Costa Olivan

Casa
Argentina
El Palomar
Lic. Ma. Emilia De Costa Olivan

Psicóloga clínica con sólida trayectoria, tengo experiencia en este ámbito desde el año 2006. Mí marco teórico es sistémico estratégico y cognitivo- conductual.

Formada en Técnicas de Mindfulness, Hipnosis Ericksoniana y EFT.

15/02/2025

Momentos de cambio que marcan nuestra vida: mudanzas, rupturas, divorcios, maternidad, pérdida de un ser querido, nuevos comienzos para ensayar otras versiones de vos mismo/a.

10/02/2025

Soy María Emilia, psicóloga especialista en transiciones vitales. Acompaño a quienes atraviesan momentos de cambio desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), ayudándolos a encontrar sentido, equilibrio y nuevas oportunidades en cada etapa de su vida.

Si querés aprender a transitar tus cambios con más claridad y bienestar, estoy acá para ayudarte.

09/02/2025

A los 42 años me animé a algo que por mucho tiempo parecía imposible: aprender a manejar. No voy a mentir, el miedo estuvo presente en cada paso del camino. Se me paró el auto, me tocaron bocina en varias ocasiones, hasta me tragué una columna estacionando. Pero no me rendí. Seguí probando, tolerando la incomodidad, el malestar y las ganas de evitar.

Hoy, el miedo ya no es el protagonista. Ahora soy yo quien lleva el volante, disfrutando la experiencia y la libertad de haber superado algo que parecía inalcanzable.

Ojalá tus deseos sean más poderosos que tus miedos.

08/02/2025

"Hábitos Atómicos" de James Clear es un gran recurso para quienes buscan alinear sus acciones con sus valores.

💫 Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), sabemos que avanzar hacia lo que realmente importa no depende de la motivación momentánea, sino de pequeñas acciones sostenidas en el tiempo.

💫Este libro ofrece herramientas simples para construir hábitos alineados con nuestros valores y sostener la acción comprometida a largo plazo. ¡Lo recomiendo!"

07/02/2025

Acá te muestro mi consultorio, un espacio diseñado para brindar acompañamiento, respaldado por años de formación continua y especialización en el área.

💻 Modalidad virtual: Desde cualquier parte del mundo.

🏡 Modalidad presencial: En El Palomar, Buenos Aires, Argentina.

Podés escribirme para más información.

05/02/2025

Soy María Emilia De Costa Olivan, psicóloga, profesora y mamá de dos niños. Nací en Buenos Aires en 1981 y vivo en zona oeste.

Me especializo en el acompañamiento terapéutico desde un enfoque basado en las terapias contextuales (terapia cognitivo-conductual de tercera ola). Además, cuento con formación en Trastornos de Ansiedad, EMDR, Hipnosis Ericksoniana, Mindfulness y EFT, herramientas que integro para brindar un abordaje flexible y efectivo.

En el ámbito educativo, trabajé como maestra integradora en nivel inicial y actualmente formo parte de un equipo de orientación escolar en jardines maternales.

Desde 2006, acompaño desde la clínica a infancias, adolescencias y adultez, ayudando a desarrollar flexibilidad psicológica y a construir una vida con sentido, alineada con lo que realmente valoran.

Soy autora del libro "Qué hago con mis miedos: 20 desafíos para superar los temores" (2022), un recurso creativo para que chicos y chicas aprendan a gestionar sus emociones. Actualmente, lo vendo en formato PDF.

📩 Si querés saber más o necesitás acompañamiento, podés escribirme por mensaje directo.

08/08/2022

Diferencias entre miedos y ansiedad:

🔸¿Qué es la ansiedad? Implica una idea a futuro catastrófica : "Y si se suspende el recital por lluvia?"

🔸¿Qué es el miedo? Implica una sensación inminente en el momento presente: "esta niebla no me permite tener buena visibilidad cuando manejo"

🤗Más info para conocer sobre estas emociones en el libro , podés pedírmelo por MP o buscarlo en librerías particulares: El Palomar, Ciudad Jardín, Hurlingham y Devoto

27/07/2022

En la librería Trampolín de El Palomar, mí barrio, un local de mucha confianza podés comprar el libro 📘 tiene el valor de $1400, no te lo pierdas 💫.

📍 Ubicada en la calle Boulevard San Martín 3130, El Palomar, 1684, Bs.As.

16/07/2022

📙 "Qué hago con mis miedos? 20 desafíos para afrontar los temores".

😊En el libro invito al niño o niña a crear un monstruito o personaje como representante de los temores. Allí lo dibujan o lo pueden crear con cualquier material.

👆 En el consultorio tengo este muñeco, es mí personaje, con él ponemos en palabras los pensamientos y emociones. Le hablamos y hasta nos amigamos en vez de batallar. Podés pedirme uno a mí junto al libro o a .crochet.

Esta técnicas se llama "externalización del síntoma", consiste en sacar afuera lo que la persona asume que está adentro.

Es una herramienta muy efectiva para:

🔸Aliviar el sufrimiento.
🔸Tomar distancia del problema.
🔸Observar pensamientos y emociones.
🔸Buscar otras soluciones posibles.

✔️ Cuando tengas el libro podrás vivir la experiencia de esta práctica.

Gracias por las fotos 😍

15/07/2022

🤔Siempre es necesario un espacio terapéutico cuando un niño/a tiene miedo?

👆Estos tres criterios pueden ayudar a pensar si recurrir o no a un profesional.

❗Otro aspecto muy importante a tener en cuenta es cuánto interfiere en la vida diaria ese miedo: es dependiente de los adultos? Perdió autonomía? Evita experiencias saludables o importantes para el desarrollo?

📘En el libro "Qué hago con mis miedos?" Encontrarás 20 desafíos que invitan a conocer esta emoción y técnicas para poder gestionarla en forma adaptativa. Valor: $1400🇦🇷.

12/07/2022

😱 El miedo es una emoción básica experimentada por todos los seres humanos. Tiene una gran utilidad ▶️ prepararnos para actuar y estar fuera de peligro.

😏Si bien cada niñez es única hay miedos esperables en determinadas edades del desarrollo.

💫Como acompañantes del crecimiento:

Ayudamos a identificar la emoción y gestionarla para afrontar situaciones. Siempre con empatía y validando el sentir ❤️.

📚 En mí libro "Qué hago con mis miedos? 20 desafíos para superar los temores" encontrás muchísimas herramienta para abordar está emoción. Valor $1400 🇦🇷.

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