Lunes 09:00 - 12:00 17:00 - 20:00 Martes 09:00 - 12:00 17:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 12:00 17:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 12:00 17:00 - 20:00

¿Qué es el sitio web?

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Estar Zen

Casa
Argentina
Formosa
Estar Zen

Estar Zen es un espacio creado para mejorar la calidad de vida de las personas. Nuestra premisa es e

19/03/2024

Consultas al 3705165203

12/06/2020

Clase virtual personalizada con .domins.17 . Gracias Ro por seguir conectada con .fsa.

Para consultar por horarios y costo de las clases de YOGA comunícate al 3704339012.

12/06/2020

Seguimos con las clases de yoga no line !

Que esperas para moverte y sentirte bien.

Consultas al teléfono 3794339012.

19/05/2020

Sarvangasana – Postura de la vela.

🧘Esta postura beneficia a todo el cuerpo. Se invierte el flujo de sangre, por lo que aumenta el aporte de sangre a la cara y el cerebro.

🧘Nos permite relajar intensamente la musculatura posterior cervical y suboccipital. Así como realizar una proyección del cuerpo hacia arriba, provocando una contracción isometrica en músculos de tronco y piernas.

🧘La posición invertida estimula el drenaje visceral y descongestiona el abdomen, descarga el suelo pelvico y previene ptosis viscerales. Asimismo en caso de una cesárea por ejemplo, trabaja sobre la cicatriz y sobre el descenso del útero después del embarazo.

🧘El Yoga nos ayuda a mantenernos físicamente activos, pero no se limita a los beneficios musculares y articulares, la práctica tiene un efecto sobre el funcionamiento de todos los sistemas que nos integran.

🧘Psíquicamente la respiración practicada en cada encuentro ayuda a equilibrar el sistema neurovegetativo, dándonos una sensación de calma y bienestar, que no se limita al terreno psíquico, sino que genera un equilibrio en el funcionamiento de las vísceras.

🧘Reduce el estrés. Nos ayuda a pensar con calma, a centrarnos en ese momento.

//Si querés iniciar el camino en esta bella práctica contamos con:
👉 Clases on líne
👉 Formacion de instructor de Yoga. Escuela de Yoga Aurananda.

//Comunícate
Tel : 3704339012// .fsa

18/05/2020

SI CONTROLAS TU RESPIRACIÓN, CONTROLAS TU VIDA.

El diafragma, es el músculo de la respiración, pero a pesar de esta funcion, tiene otras cualidades poco conocidas. El diafragma relaciona en estructura y función a la región torácica con un la abdominal. De hecho, está atravesado por diferentes estructuras que pertenecen a ambas cavidades: el esófago, la aorta abdominal, la vena cava inferior, nervios simpáticos y el sistema linfático. Por tanto, este músculo presenta una relación estructural directa con numerosas estructuras, como la pleura y el pulmón, el pericardio y el corazón, los elementos vasculares y nerviosos del mediastino, el estómago, el hígado, el duodeno y el páncreas.

Debido a las múltiples relaciones directas e indirectas del diafragma con las vísceras toracoabdominales, el espasmo del diafragma puede:

👉Repercutir a nivel torácico sobre los pulmones, el pericardio, el esófago, la vena cava, la aorta, la tráquea, la primera costilla, la vertebras dorsales y los nervios vagos. A nivel abdominal sobre el hígado, el estomago, el duodeno, el colon transverso, los riñones, glándulas suprarrenales, el bazo, el páncreas y la columna lumbar.

👉A través del músculo de Treitz se relaciona el diafragma con el duodeno. En caso de disfunción diafragmática se puede producir un acodamiento duodenal que estaría relacionado con problemas de malabsorción de nutrientes.

Una correcta mecánica ventilatoria nos permite mantener el diafragma en un tono adecuado, permitiéndole una excursión completa y armoniosa. El diafragma es escencial para el mantenimiento de presiones adecuadas en las cavidades torácica y abdominal. Permitiendonos tener una postura erecta, sin sobrecargar por ejemplo el suelo pélvico.

En yoga trabajamos la respiración mediantes distintos pranayamas que solicitan al diafragma de múltiples maneras, propiciando su correcto todo muscular.

En las proximas publicaciones te contamos algunos de ellos y sus beneficios para tu salud.

Si querés empezar a practicar esta bella disciplina que tanto deja a nivel físico, emocional y espiritual contáctate con nosotros. Contamos con clases on líne .
☎️ 3794339012
📩 .fsa

15/05/2020

Esperando a los alumnos para la clase virtual del Viernes !!

fsa

04/02/2020

Formación en Ejercicios Hipopresivos
Certificación con aval internacional
FORMOSA

Modalidad: Semi – presencial
Inicio del Curso online: Disponible desde 27 de Junio, 2020
Puede comenzar cualquier día y horario, ya que el material estará disponible las 24 hs.

Talleres Prácticos Presenciales:
Ü Taller 1: Sábado 18 de Julio, de 9 a 14 hs.
Ü Taller 2: Sábado 18 de Julio, de 15 a 20 hs
Certificación otorgada: Instructor Hipopresivos Estáticos. Aval internacional

Forma de cursada: Cursada online + Cursada presencial.

Lugar: ESTARZEN, Moreno 370. Formosa Capital

Cronograma del Curso:
Aula Virtual – online: Disponible a partir del 27 de Junio 2020, cualquier dia y hora.
Taller Práctico 1 (presencial) : Sábado 18 de Julio,de 9 a 14 hs.
Taller Práctico 2 (presencial) : Sábado 18 de Julio, de15 a 20 hs
Aula Virtual – online: Disponible durante 3 meses desde la fecha de inicio.

Para más información

Info@ejerciciohipopresivo.com

IDEHA Capacitaciones

09/08/2019

Estar zen.

Un pequeño espacio creado para darte bienestar de manera personalizada y cálida.

No nos interesa la cantidad sino la calidad.

Queremos brindarte una atención amorosa y respetuosa, cuidando lo más importante, tu salud.

Contamos con:

🧘‍♀️ Clases de Yoga. (Hatha, Yogaterapia, Vinyasa y clases particulares personalizadas)

🤲 Consultorio de Osteopatia.

💁‍♀️ Estetica Facial y Corporal.

🍑 Depilación definitiva.

Te esperamos!

Para consultas comunícate por MP o al número 3704700000 (wsp).

14/07/2019

Que es una SESION DE YOGATERAPIA?

Una sesion de YOGATERAPIA es un encuentro con una Profesora de Yoga, quién evaluará, conjuntamente con una Kinesiologa, tus actitudes posturales y posibles desequilibrios musculares.
La finalidad es idear una terapeutica adecuada a tus necesidades corporales, basada en asanas (posturas).
Cada sesión consistirá en una serie de posturas pensadas para devolver a tu cuerpo su equilibrio físico en todos sus sistemas.
Asimismo, además de crear una nueva conciencia corporal y ejercitarte de forma personalizada, podrás disfrutar de todos los beneficios que tiene la práctica de yoga:
Mejora tu respiracion y ritmo cardiáco.
Moviliza articulaciones y devuelve flexibilidad corporal.
Tus músculos optimizan su irrigación lo que aumenta su trofismo.
La movilidad visceral se equilibra ya que incidimos mediante posturas y respiraciones en diferentes sistemas.
La práctica de yoga induce a tu mente a un estado de tranquilidad y disfrute del momento presente. Librandote de pensamientos innecesarios.

NO TE PIERDAS ESTA NUEVA MODALIDAD YOGATERAPIA.

Nosotras te cuidamos. Vos disfrutá la vitalidad de un nuevo cuerpo.

Turnos y Consultas 3704339012.

01/07/2019

NO HAY EXCUSAS...

Olvidate de las molestias fisicas, malas posturas y dale a tu cuerpo una nueva realidad.
El YOGA te ayuda a conectarte con tu yo fisico y emocional. El hacer consciente las sensaciones fisicas y las emociones, nos permite tener un control sobre nuestras posturas y modo de afrontar diferentes situaciones..

CONSULTAS al número 3704339012.

PROFESORA ROSANA PÉREZ FERNÁNDEZ.

25/06/2019

YOGA PRENATAL.
LUNES Y MIÉRCOLES 17HS

CUPOS LIMITADOS HASTA 7 ALUMNAS POR CLASE.

BENEFICIOS DEL YOGA PRENATAL

El yoga no solo nos sirve para mantenernos en forma durante el embarazo, sino que también ayuda a nuestra mente a calmar sus miedos e inseguridades, y hacer de nuestro embarazo una etapa maravillosa.
Las diferentes posturas, llamadas asanas, nos permiten hacer ejercicio al mismo tiempo que controlamos nuestra respiración y equilibrio.

Pero practicar yoga durante el embarazo no solo significa bienestar en esos nueve meses, sino durante el parto y a posteriori, ya que la flexibilidad alcanzada nos permitirá transcurrir el trabajo de parto en mejores condiciones.

El yoga, mejora la circulación y disminuye la posibilidad de retención de líquidos. El estiramiento de los músculos alivia los dolores y se mejora la postura, de esta manera toleramos mejor los cambios que suceden en nuestro cuerpo.

La práctica del yoga nos ayuda a reducir la ansiedad, y también a conectar con la experiencia de estar embarazada, vinculandonos con el bebé.

Empeza a conectarte con vos misma, tu cuerpo y tu bebé ... para que puedas vivenciar al máximo esos 9 meses que tan rápido pasan y a los que siempre querras volver...

Consultas: 3704339012 (msj, whatsapp, llamadas).

HORARIOS DISPONIBLES: LUNES Y MIÉRCOLES 17HS. MORENO 368

25/06/2019

DRENAJE LINFÁTICO Y EMBARAZO.

El DRENAJE LINFÁTICO MANUAL es una terapia manual suave que estimula y favorece el vaciamiento del sistema linfático, siendo de gran ayuda para problemas circulatorios como edemas, varices, cansancio de piernas, etc.
Durante el EMBARAZO la presión del útero en crecimiento sobre el sistema venoso abdominal provoca que el retorno venoso de las piernas sea más lento e insuficiente, generando esto edematización (hinchazón) en pies, tobillos y pantorrillas, asimismo la piel experimenta un estiramiento debido a este aumento de volumen provocando picazón y la posterior aparición de estrías. El drenaje linfático puede ayudarte a sentirte mas liviana y relajada durante este periodo, ayudando a tu cuerpo a drenar el exceso de liquido, manteniendo tus piernas relajadas y la piel en un optimo estado de nutrición. Es importante que consultes a tu medico obstetra antes de realizar cualquier tipo de terapia nueva, así como también asegurarte de que el drenaje linfático sea realizado por un Profesional competente que pueda dar respuesta a tus necesidades.

Recordá que la estética también es salud....deja tu salud en buenas manos.

TURNOS: 3704700000
3704-329022

Dirección

Moreno 370
Formosa
3600

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 12:00
	17:00 - 20:00
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Miércoles	09:00 - 12:00
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Jueves	09:00 - 12:00
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