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nutricion.mvalentinaspedaletti, Avenida 25 de mayo 804, Gálvez (2026)

16/07/2021

𝖧𝗈𝗅𝖺 ! 𝖢ó𝗆𝗈 𝖾𝗌𝗍𝖺𝗇 ? 𝖧𝗈𝗒 𝗅𝖾𝗌 𝗍𝗋𝖺𝗂𝗀𝗈 𝗎𝗇 𝙙𝙚𝙡𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨𝙤 𝙖𝙡𝙢𝙪𝙚𝙧𝙯𝙤 nutritivo. 🤗

𝐸𝑠𝑡𝑒 𝑡𝑖𝑝𝑜 𝑑𝑒 𝑚𝑒𝑛ú ℎ𝑖𝑝𝑜𝑐𝑎𝑙ó𝑟𝑖𝑐𝑜 𝑛𝑜𝑠 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑖𝑡𝑒:

✅ Normalizar nuestro nivel de presion arterial, ya que reemplazamos la sal de mesa por especia como el orégano.
✅Normalizar los niveles de Colesterol total, con el aporte de omega 3 del aceite.
✅ Disminuir ⬇️ los niveles de colesterol LDL.
✅ Aumentar ⬆️los niveles de colesterol HDL.
✅Normalizar nuestro tránsito intestinal, con el aporte de vegetales.
✅ Nos brindan una mayor saciedad, por el aporte de fibra cruda.
✅Nos aportan muchísima variedad de vitaminas y minerales.
✅ Nos ayudan a reducir el peso corporal o mantenerlo.

🚫𝙉𝙤 𝙝𝙖𝙜𝙖𝙨 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖 , 🅒︎🅡︎🅔︎🅐︎ 𝐻Á𝐵𝐼𝑇𝑂𝑆 𝐴𝐿𝐼𝑀𝐸𝑁𝑇𝐴𝑅𝐼𝑂𝑆 𝑆𝐴𝐿𝑈𝐷𝐴𝐵𝐿𝐸𝑆.✅🌱

📌𝑇𝑒 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑜 𝑒𝑛 : .cronopio por consultas nutricionales. Av. 25 de mayo 804. Obras sociales y particular.

16/07/2021

Hola ! Cómo andan ? Hoy les traigo una receta de 𝗮𝗹𝗳𝗮𝗷𝗼𝗿 𝘀ú𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲✅🌱

𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒: ✏
▪︎2 cucharadas de cacao amargo
▪︎2 huevos
▪︎Esencia de vainilla
▪︎1 taza de avena extra fina
▪︎1 de harina integral
▪︎ Un poco de leche par. descremada
▪︎Edulcorante 0 calorías 8 sobres

𝐏𝐀𝐒𝐎𝐒:
1)Mezclar todos los ingredientes bien y dejar 30 minutos en la heladera reposar .
2) Estirar la masa en en mesón con un poco de harina con 0.5cm de espesor.
3) Cortar con un molde circular .
4) Coninarlo en un horno moderado 180°C por 40 minutos aprox.

👩🏼‍⚕️¿𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗲𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗼𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀?
𝗟𝗮 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗮, 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗼𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗻𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗲:

✅ Normalizar los valores de análisis de sangre de Colesterol total, colesterol LDL y HDL.
✅ Disminuir la respuesta post prandial de GLUCOSA en sangre.
✅ Aumentan los valores de saciedad por un periodo más prolongado de tiempo.
✅ Mantener nuestro peso saludable.
✅ Nos aporta este menú calcio, fibra y mucha palatabilidad.

🚫𝙉𝙤 𝙝𝙖𝙜𝙖𝙨 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖 , 🅒︎🅡︎🅔︎🅐︎ 𝐻𝐴𝐵𝐼𝑇𝑂𝑆 𝐴𝐿𝐼𝑀𝐸𝑁𝑇𝐴𝑅𝐼𝑂𝑆 𝑆𝐴𝐿𝑈𝐷𝐴𝐵𝐿𝐸𝑆.✅🌱

📌𝑇𝑒 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑜 𝑒𝑛 : .cronopio por consultas nutricionales. Av. 25 de mayo 804. Obras sociales y particulares.

16/07/2021

🥰

🌱 "Comer es una necesidad pero comer de forma inteligente es un arte"

🚫𝙉𝙤 𝙝𝙖𝙜𝙖𝙨 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖 , 🅒︎🅡︎🅔︎🅐︎ 𝐻𝐴𝐵𝐼𝑇𝑂𝑆 𝐴𝐿𝐼𝑀𝐸𝑁𝑇𝐴𝑅𝐼𝑂𝑆 𝑆𝐴𝐿𝑈𝐷𝐴𝐵𝐿𝐸𝑆.✅🌱

📌𝑇𝑒 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑜 𝑒𝑛 : .cronopio por consultas nutricionales. Av. 25 de mayo 804. Obras sociales y particular.

16/07/2021

Hola ! Cómo están? Hoy les traigo una merienda súper nutritiva y distinta.
Unos panqueques súper ricos de avena y banana.

Que vas a necesitar ? ✏
✅ 1 clara
✅ 1/4 taza tipo te de avena
✅ esencia de vainilla o coco rallado 🥥
✅ jugo de almendras o leche descremada
✅ 1/2 banana
✅ kiwi 🥝🥝

Mesclas todo en un recipiente profundo y lo vertís en una sartén caliente, vuelta y vuelta y servis !! 👩🏼‍🍳 Tenemos una deliciosa merienda, llena de nutrientes y sabor !✅🌱

Les gustó?? Los leo👇🏼🥝🥞

🚫𝙉𝙤 𝙝𝙖𝙜𝙖𝙨 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖 , 🅒︎🅡︎🅔︎🅐︎ 𝐻Á𝐵𝐼𝑇𝑂𝑆 𝐴𝐿𝐼𝑀𝐸𝑁𝑇𝐴𝑅𝐼𝑂𝑆 𝑆𝐴𝐿𝑈𝐷𝐴𝐵𝐿𝐸𝑆.✅🌱

📌𝑇𝑒 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑜 𝑒𝑛 : .cronopio por consultas nutricionales. Av. 25 de mayo 804. Obras sociales y particular.

16/07/2021

Hola ! Cómo andan ?👩🏼‍⚕️

Hoy quiero compartir con ustedes un post distinto. Para demostrarles 𝐪𝐮𝐞 𝐮𝐧 𝐞𝐱𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫🌱. Decidí no publicar el nombre de mi paciente para conservar su identidad , pero deje las fechas para que evalúen por sus propios medios los resultados, que obtuvo a través de un cambio de 𝐇𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬.

Vamos hacer un análisis de la situación, para eso vamos a comparar la primera imagen donde el paciente se presenta con los análisis de laboratorios y en la segunda imagen apreciaremos el cambio de sus resultados de análisis de sangre que obtuvo incorporando 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬.

𝐄𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫𝐚 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐞𝐧 29/ 01/ 2021 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐦𝐨𝐬:
👉🏼 𝐂𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥 𝐓𝐨𝐭𝐚𝐥 197𝐦𝐠 % , donde el rango debe ser menor a 200 mg%.
👉🏼 𝐓𝐫𝐢𝐠𝐥𝐢𝐜é𝐫𝐢𝐝𝐨𝐬 265𝐠/𝐥 , donde el rango debe ser menor a 160mg%.
👉🏼𝐂𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥 𝐋𝐃𝐋 130𝐦𝐠%, donde el rango debe ser menor a 140mg%.

𝐄𝐧 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐧𝐝𝐚 𝐢𝐦𝐚𝐠𝐞𝐧 14/06/2021 𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐧:
✅ 𝐂𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥 𝐓𝐨𝐭𝐚𝐥 1,89 donde el valor de referencia es hasta 2.00g/l.
✅𝐓𝐫𝐢𝐠𝐥𝐢𝐜é𝐫𝐢𝐝𝐨𝐬: 1,28 donde el valor deseable debe ser menos a 1,50g/l.
✅𝐂𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥 𝐋𝐃𝐋: 1,28g/l donde el valor deseable debe ser menor a 1,40g/l

Con este claro ejemplo, quiero demostrar la importancia que tiene 𝐂𝐑𝐄𝐀𝐑 𝐥𝐨𝐬 𝐇𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐬 𝐒𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬. 𝐐𝐮𝐞 𝐍𝐎🚫 existen "pastillitas" o dietas "mágicas". 𝐏𝐞𝐫𝐨 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐒𝐈 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐚𝐧𝐚𝐦𝐧𝐞𝐬𝐢𝐬 𝐲 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐜𝐭𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐚𝐜𝐨𝐫𝐝𝐞 𝐚 𝐭𝐮𝐬 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐲 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐭𝐢𝐯𝐨𝐬.

🚫𝙉𝙤 𝙝𝙖𝙜𝙖𝙨 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖 , 🅒︎🅡︎🅔︎🅐︎ 𝐻Á𝐵𝐼𝑇𝑂𝑆 𝐴𝐿𝐼𝑀𝐸𝑁𝑇𝐴𝑅𝐼𝑂𝑆 𝑆𝐴𝐿𝑈𝐷𝐴𝐵𝐿𝐸𝑆.✅🌱

📌𝑇𝑒 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑜 𝑒𝑛 : .cronopio por consultas nutricionales. Av. 25 de mayo 804. Obras sociales y particular.

Contáctame: 📲 (3404) - 500386 - MD📩- o Wpp directo en mi perfil.

10/06/2021

》 Reservá tu turno!!🙌🏻🤩

》 Nuestro consultorio está ubicado en calle Av. 25 de Mayo 804 , Gálvez Santa Fe

▫️Nutricionista: Maria Valentina Spedaletti

05/06/2021

𝑴𝑼𝑭𝑭𝑰𝑵𝑺 𝑰𝑵𝑻𝑬𝑮𝑹𝑨𝑳𝑬𝑺 𝑫𝑬 𝑩𝑨𝑵𝑨𝑵𝑨.

Hola ! Como están? Hoy les quiero compartir un desayuno o merienda Ⓒ︎Ⓞ︎Ⓜ︎Ⓟ︎Ⓛ︎Ⓔ︎Ⓣ︎Ⓞ︎ de 𝗺𝗮𝗰𝗿𝗼 𝘆 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀.
Estos súper ᗰᑌᖴᖴIᑎՏ además de ser nutritivos y súper ricos, nos aportan todos los nutrientes que necesitamos para tener mucha energía durante el día.

𝗘𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘂 𝗻𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗲:
✔︎sᴀʟɪʀ ᴅᴇ ʟᴀ ᴍᴏɴᴏᴛᴏɴɪᴀ ᴅᴇ ᴄᴀᴇʀ ᴇɴ ᴄᴏᴍᴇʀ sɪᴇᴍᴘʀᴇ ʟᴏ ᴍɪsᴍᴏ.
✔︎ɪᴅᴇᴀʟᴇs ᴘᴀʀᴀ ᴅɪᴀs ᴅᴏɴᴅᴇ ɴᴏs ғᴀʟᴛᴀ 🕑
✔︎ ᴘᴏᴅᴇᴍᴏs ʀᴇʟʟᴇɴᴀʀʟᴏ ᴄᴏɴ ʟᴏ ǫᴜᴇ ᴍᴀs ɴᴏs ɢᴜsᴛᴇ
✔︎ ᴇs sᴜᴘᴇʀ ᴄᴏᴍᴘʟᴇᴛᴏ ᴇɴ ᴍᴀᴄʀᴏɴᴜᴛʀɪᴇɴᴛᴇs ᴄᴏᴍᴏ ᴇɴ ᴍɪᴄʀᴏɴᴜᴛʀɪᴇɴᴛᴇs.
✔︎ ᴘᴏᴅᴇᴍᴏs ᴄᴏɴᴠᴇʀᴛɪʀʟᴏ ᴇɴ ᴜɴ ᴍᴇɴᴜ ᴄᴏɴ ᴏ sɪɴ ᴄᴀʀɴᴇ.
✔︎ ʟᴇ ᴘᴏᴅᴇᴍᴏs ɪɴᴄᴏʀᴘᴏʀᴀʀ ᴍᴜᴄʜɪsɪᴍᴀ ᴠᴀʀɪᴇᴅᴀᴅ ᴅᴇ ᴠᴇɢᴇᴛᴀʟᴇs ǫᴜᴇ ɴᴏs ᴀᴘᴏʀᴛᴇɴ ғɪʙʀᴀ, ᴠɪᴛᴀᴍɪɴᴀs ʏ ᴍɪɴᴇʀᴀʟᴇs.
✔︎ ᴇs ᴜɴᴀ ᴅᴇ ʟᴀs ᴍᴀɴᴇʀᴀs ᴍᴀs sᴇɴᴄɪʟʟᴀs ᴅᴇ ɪɴᴄᴏʀᴘᴏʀᴀʀ ʜᴏʀᴛᴀʟɪᴢᴀs ᴇɴ ᴛᴜ ᴅɪᴀ ᴀ ᴅɪᴀ.
✔︎ɴᴏs ᴀʏᴜᴅᴀ ᴀ ɴᴏʀᴍᴀʟɪᴢᴀʀ ʏ ᴍᴀɴᴛᴇɴᴇʀ ɴᴜᴇsᴛʀᴏ ᴘᴇsᴏ ᴄᴏʀᴘᴏʀᴀʟ.

🚫𝙉𝙤 𝙝𝙖𝙜𝙖𝙨 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖 , 🅒︎🅡︎🅔︎🅐︎ 𝐻𝐴𝐵𝐼𝑇𝑂𝑆 𝐴𝐿𝐼𝑀𝐸𝑁𝑇𝐴𝑅𝐼𝑂𝑆 𝑆𝐴𝐿𝑈𝐷𝐴𝐵𝐿𝐸𝑆.✅🌱

📌𝑇𝑒 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑜 𝑒𝑛 : .cronopio por consultas nutricionales. Av. 25 de mayo 804. Obras sociales y particular.

22/05/2021

𝑨𝒍𝑰𝑴𝑬𝑵𝑻𝑶𝑺 𝑸𝑼𝑬 𝑭𝑨𝑽𝑶𝑹𝑬𝑪𝑬𝑵 𝑳𝑨 𝑨𝑩𝑺𝑶𝑹𝑪𝑰𝑶𝑵 𝑫𝑬𝑳 𝑯𝑰𝑬𝑹𝑹𝑶 𝑵𝑶 𝑯𝑬𝑴𝑰𝑵𝑰𝑪𝑶.
¿ Recordas cuál era el hierro no heminico ? Es el hierro presente en todas las 𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝘀, 𝘃𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮𝘀 𝘆 𝗹𝗲𝗴𝘂𝗺𝗯𝗿𝗲𝘀.

Los alimentos que podes consumir para potenciar la absorción del hierro no heminico en nuestro cuerpo son
✅Morron rojo o tomate
✅mandarina, naranja, pomelo, kiwi, frutillas o mamon.
✅Cualquier jugo cítrico recién exprimido.

¿ porque? Porque estos alimentos son fuente de 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 Ⓒ︎. Y la 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 Ⓒ︎se une al oxígeno a través de una proteína con el fin de transportar el hierro y crear una reserva en nuestro cuerpo de hierro. 🌱✅

🚫𝙉𝙤 𝙝𝙖𝙜𝙖𝙨 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖 , 🅒︎🅡︎🅔︎🅐︎ 𝐻𝐴𝐵𝐼𝑇𝑂𝑆 𝐴𝐿𝐼𝑀𝐸𝑁𝑇𝐴𝑅𝐼𝑂𝑆 𝑆𝐴𝐿𝑈𝐷𝐴𝐵𝐿𝐸𝑆.✅🌱

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15/05/2021

Hola! Como están? Hoy les traigo unos
𝑷𝑨𝑵𝑸𝑼𝑬𝑸𝑼𝑬𝑺 𝑰𝑵𝑻𝑬𝑮𝑹𝑨𝑳𝑬𝑺 𝑫𝑬 𝑺𝑬𝑺𝑨𝑴𝑶, 𝑳𝑰𝑵𝑶, 𝒀𝑶𝑮𝑼𝑹 𝑫𝑬𝑺𝑪𝑹𝑬𝑴𝑨𝑫𝑶 𝑫𝑬 𝑭𝑹𝑼𝑻𝑰𝑳𝑳𝑨. 𝑪𝑼𝑵𝑰𝑬𝑹𝑻𝑶 𝑪𝑶𝑵 𝑴𝑬𝑹𝑴𝑬𝑳𝑨𝑫𝑨 𝑫𝑬 𝑨𝑹𝑨𝑵𝑫𝑨𝑵𝑶𝑺 & 𝑺𝑬𝑴𝑰𝑳𝑳𝑳𝑨𝑺 𝑫𝑬 𝑳𝑰𝑵𝑶 𝒀 𝑪𝑯𝑰𝑨.✅🌱
Este 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐭𝐢𝐥, desayuno o merienda 𝐯𝐢𝐧𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 r⃠o⃠m⃠p⃠e⃠r⃠ con la m҉o҉n҉o҉t҉o҉n҉i҉a҉. Y 🅒︎🅡︎🅔︎🅐︎🅐︎🅡︎ 𝙝𝙖𝙗𝙞𝙩𝙤𝙨 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙞𝙤𝙨 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙𝙖𝙗𝙡𝙚𝙨.
𝙇𝙤𝙨 🅜︎🅐︎🅒︎🅡︎🅞︎🅝︎🅤︎🅣︎🅡︎🅘︎🅔︎🅝︎🅣︎🅔︎🅢︎ 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗻, 𝗣𝗥, 𝗛𝗖 𝘆 𝗚𝗥. 𝗗𝗲 Ⓜ︎Ⓘ︎Ⓒ︎Ⓡ︎Ⓞ︎Ⓝ︎Ⓤ︎Ⓣ︎Ⓡ︎Ⓘ︎Ⓔ︎Ⓝ︎Ⓣ︎Ⓔ︎Ⓢ︎ vitaminas, minerales, fibra alimentaria total 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗯𝗿𝗶𝗻𝗱𝗮 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿 ⬆️𝘀𝗮𝗰𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱, disminuye los niveles de COL TOTAL , COL LDL. Y como ya sabemos el.yogur nos aporta el 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲𝗹𝗹𝗮 que necesitamos a la hora de entrenar que es el 𝗰𝗮𝗹𝗰𝗶𝗼. Por último pero no por eso menos importante le añadi algunos antioxidantes con los arandanos y las semillas de 𝗹𝗶𝗻𝗼 𝘆 𝗰𝗵𝗶𝗮.
Esperoe lo pongan en práctica, porque realmente es súper sencillo, delicioso y súper saludable.

🚫𝙉𝙤 𝙝𝙖𝙜𝙖𝙨 𝙙𝙞𝙚𝙩𝙖 , 🅒︎🅡︎🅔︎🅐︎ 𝐻𝐴𝐵𝐼𝑇𝑂𝑆 𝐴𝐿𝐼𝑀𝐸𝑁𝑇𝐴𝑅𝐼𝑂𝑆 𝑆𝐴𝐿𝑈𝐷𝐴𝐵𝐿𝐸𝑆.✅🌱

📌𝑇𝑒 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑜 𝑒𝑛 : .cronopio por consultas nutricionales. Av. 25 de mayo 804. Obras sociales y particular.

11/05/2021

Algo tan simple como la 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧, no debería ser complicado. 𝐍𝐨 ?

Para 𝐚𝐥𝐜𝐚𝐧𝐳𝐚𝐫 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐬 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐬, necesitamos al menos estas 4 cosas.
✅ 1- Un 𝐏𝐥𝐚𝐧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 , basado en nuestros gustos, necesidades energéticas, biológicas, somatotipo, entrenamiento y estilo de vida.
✅2- 𝐕𝐚𝐥𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, para poder autogestinar nuestra salud y mejorar nuestra calidad de vida.
✅3- 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 que todo 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐨 lleva su 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨 y que el mismo se construye día a día.
✅4- La 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 con la que implementamos los 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬, nos arrojará solo resultados positivos. Nos permitirá 𝐚𝐥𝐜𝐚𝐧𝐳𝐚𝐫 y 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 en el tiempo nuestras metas establecidas.

𝐋𝐨𝐬 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 , son la medicina preventiva que mejoran tu calidad de vida.🌱✅

🍎Te espero en mi consultorio .cronopi. av. 25 de mayo 804. Gálvez.

05/05/2021

𝑵𝑰𝑽𝑬𝑳𝑬𝑺 𝑬𝑳𝑬𝑽𝑨𝑫𝑶𝑺 𝑫𝑬 𝑪𝑶𝑳𝑬𝑺𝑻𝑬𝑹𝑶𝑳 - 𝑷𝑳𝑨𝑪𝑨 𝑨𝑻𝑬𝑹𝑶𝑴𝑨 𝑶 𝑬𝑵𝑭𝑬𝑹𝑴𝑬𝑫𝑨𝑫 𝑨𝑻𝑬𝑹𝑶𝑺𝑪𝑳𝑬𝑹𝑶𝑻𝑰𝑪𝑨.

Existe una estrecha relación entre los niveles de colesterol y la enfermedad aterosclerótica coronaria, puesto que la misma incrementa el 𝐫𝐢𝐞𝐬𝐠𝐨 𝐚 𝐚𝐭𝐚𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐯𝐚𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫𝐞𝐬, cuando los niveles de colesterol son muy altos >Mayores a 200ml/dl. Como sabemos el principal 𝐟𝐚𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐞𝐱𝐨𝐠𝐞𝐧𝐨 que influye sobre la 𝐜𝐚𝐧𝐭𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐬𝐢𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐩𝐢𝐝𝐨𝐬 𝐲 𝐥𝐢𝐩𝐨𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧𝐚𝐬 de la sangre es la 𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐂𝐈𝐎𝐍.

En la diapositiva número 2 podemos observar como la arteria se va progresivamente tapando con grasa. Y esto derivar en situaciones. Como por ejemplo:
La primera en el desprendimiento de la placa de ateroma, puede impactar en otro órgano y ocasionar una trombosis.
La oclusión ● de la arteria por esta placa impide el continuo y normal flujo de la sangre por lo que puede derivar en un infarto o ACV.

𝐋𝐨𝐬 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 , son la medicina preventiva que mejoran tu calidad de vida.🌱✅

🍎Te espero en mi consultorio .cronopi. av. 25 de mayo 804. Gálvez.

nutricion.mvalentinaspedaletti

16/07/2021

16/07/2021

16/07/2021

16/07/2021

16/07/2021

10/06/2021

05/06/2021

22/05/2021

15/05/2021

11/05/2021

05/05/2021

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