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24/05/2012
Stan, promos y charlas...
24/05/2012

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16/05/2012

¿Que es el Reiki?

El fenómeno Reiki.- Es una forma de sanación y apoyo para cambiar las conductas y actitudes indeseables. Produce resultados tan asombrosos, que se ha introducido amplia y rápidamente en la parte occidental de nuestro planeta.

La enfermedad.- Los desequilibrios energéticos internos, causan la pérdida de la salud en sus aspectos físico, mental y emocional.

La sanación energética.- El Reiki forma parte de las técnicas que usan la energía para curar. Es una de las técnicas más sencillas y eficaces. Con el empleo del Reiki, las condiciones negativas se convierten en positivas.

Reiki es un concepto formado por dos vocablos japoneses, Rei y Ki, que se refieren a dos formas de energía que son fundamentales.

Rei significa energía del universo. Todos los seres estamos conectados a esta forma de energía. Cuando fluye libremente a través de nosotros, produce salud y bienestar.

Ki es la otra raíz de la palabra Reiki. Ki es la energía vital que circula dentro del organismo de los seres vivos. Esta energía y la calidad de la misma, difieren de un ser a otro.

La Acupuntura china que tiene más de 5,000 años, denomina Chi a la energía vital que circula por el organismo, la Acupuntura japonesa con 3,000 años de antigüedad la llama Ki y el Hinduismo la denomina Prana.

Todos los seres vivos tenemos Ki. El Ki requerido por una víscera o un órgano, depende de la estructura y densidad de este. Si el Ki deja de circular totalmente en un organismo vivo, la vida se interrumpe.

Los tratamientos Reiki.- El objetivo básico de un tratamiento Reiki, es integrar e interactuar en forma armoniosa el Rei, la energía del universo, con el Ki, la energía vital interna de los seres vivos:

En las personas, animales y plantas, para el restablecimiento de su salud.

En las personas, para la modificación de sus conductas, hábitos y actitudes.

El Reiki es un sistema de comunicación

El sanador.- Esta persona realiza su función curativa empleando su energía mental y además, es el conducto por donde circula la energía Rei. Será el transmisor de esta forma de energía curativa al paciente.

El paciente.- Es el receptor o destinatario de la energía curativa Rei que le envía el transmisor. El paciente es quién se cura a si mismo, con el poderoso apoyo de la energía del universo. El efecto final de la recepción de la energía Rei en el paciente, es que facilita que este haga circular fluidamente su propio Ki, con la cantidad y calidad necesarias para que pueda vivir saludablemente.

Así, el paciente logra la reconexión con la Energía Maestra del Universo y consecuentemente se originan procesos de revitalización física, mental y emocional, que dan lugar a un estado de bienestar general y de salud.

desde el 22/05/2012 en ALF encontras a nuestro MAESTRO REIKISTA...

14/05/2012

Las mujeres nos arrugamos más alrededor de los labios

Una diferencia a favor de los hombres: un estudio reveló que las mujeres nos arrugamos más en el entorno de la boca. Las causas y las posibles soluciones.

Es uno de los signos más notorios del envejecimiento y viene acompañado de una mala noticia. Los dermatólogos han detectado otra desigualdad de género: a medida que envejecemos, las mujeres nos arrugamos más alrededor de la boca que los hombres.

Aunque hace tiempo se sospechaba de la existencia de esta desventaja, un nuevo estudio aporta “evidencia científica irrefutable”, afirma el Dr. F**d Nahai, cirujano plástico y editor en jefe del Aesthetic Surgery Journal. El estudio fue publicado en la edición de noviembre/diciembre de esa publicación.

Los autores del trabajo confirman conocer, inclusive, la razón de la desventaja que sufren las mujeres en este aspecto. “Las diferencias entre géneros probablemente se deban a la cantidad de apéndices (folículos pilosos, glándulas sebáceas) y a las conexiones entre la piel y el músculo de los labios”, explicó uno de los autores, el doctor Moshe Kon, director del departamento de cirugía plástica, reconstructiva y de la mano del Centro Médico Universitario Utrecht de los Países Bajos. “Siempre nos pareció que la piel masculina no envejecía con la misma rapidez que la femenina”, explica Nahai. Y agrega: “Lo que no sabíamos, y que descubrimos en este estudio, es que una de las razones por las que las líneas de expresión son más profundas en las mujeres es que poseen menos glándulas sudoríparas o sebáceas y, por eso, producen mujeres producen menos sebo, que ejerce una función protectora y mantiene la tersura de la piel”.

Los estudios anteriores no habían evaluado las diferencias de la región perioral de la cara, es decir, alrededor de la boca, entre ambos sexos. Aunque las mujeres suelen recurrir con más frecuencia a los procedimientos estéticos para corregir esas arrugas, no resultaba claro si se debía a una mayor preocupación femenina por el aspecto físico, o si en realidad las arrugas eran más marcadas en las mujeres.

Del estudio, surgieron varias diferencias clave entre hombres y mujeres: las mujeres tenemos menos glándulas sudoríparas alrededor de la boca que los hombres; menos vasos sanguíneos, lo que implica un menor flujo sanguíneo hacia esa región, los músculos de alrededor de la boca se encuentran más cerca de la piel que en los hombres, lo que hace que la piel esté más tirante y genera arrugas. Y aunque la cantidad de folículos pilosos es casi la misma en ambos sexos, los hombres tienen más glándulas sudoríparas por folículo piloso, lo que también contribuye a generar menos arrugas a medida que se envejece.

Además: la situación hormonal y los huesos

Las hormonas también parecen desempeñar una función en el envejecimiento dermatológico femenino. “Muchas diferencias de salud están relacionadas con los estrógenos”, afirma el Dr. Seth Thaller, jefe de cirugía plástica de la Facultad de Medicina Miller de la Universidad de Miami. Los estrógenos, por ejemplo, contribuyen a la cicatrización, lo que implica que las mujeres suelen recuperarse más rápidamente de las heridas. Las mujeres posmenopáusicas tienen un flujo sanguíneo menor, lo que también contribuye a la formación de líneas de expresión y arrugas. Y en esa etapa disminuye la producción de sebo.

También se ha observado que las mujeres que reciben terapia de reemplazo hormonal tienen menos arrugas que las que no toman esas hormonas. Un aspecto no mencionado por los autores es el cambio óseo, que contribuye a un envejecimiento más severo, según la Dra. Jessie Cheung, directora adjunta de dermatología cosmética del Centro Médico Langone de la NYU en Nueva York. “A medida que uno envejece, el hueso de la mandíbula se reabsorbe lentamente, de modo que el hueso se encoge. Eso contribuye de manera considerable. La piel se torna fláccida porque le falta el soporte que la sostenía”, explica. Los tejidos también se vuelven más finos a medida que se envejece.

Algunos de estos cambios se pueden corregir a través de muchos procedimientos cosméticos existentes, entre los que se incluye la transferencia de grasa, agrega Cheung. Sin embargo, el mejor consejo para mantener la piel joven es no fumar, evitar el sol y mantener la piel humectada.

Por Eleonora Escudero de Xetica Argentina basada en textos de Amanda Gardner del HealthDay. entremujeres.com

08/05/2012

Masaje Linfático: El sistema linfático es el sistema de eliminación del cuerpo (de drenaje). Este masaje es muy suave y esta diseñado para mejorar el flujo de toxinas en el sistema linfático de manera que podamos eliminarlas mas fácilmente.

El masaje comienza en la cara y la mandíbula. Esta área tiene una concentración grande de nodos linfáticos. El masaje linfático usa la siguiente técnica: la terapeuta usa los dedos para presionar los nodos con movimientos circulares. Los movimientos son suaves y precisos. Aunque el masaje se concentra en las áreas donde están localizados los nodos linfáticos también se masajea los músculos generales como en el masaje sueco. Uno de las áreas que se masajea son las axilas por su concentración de nodos linfáticos.

La gente pregunta si va a sentir alguna reacción debido al masaje (y a la eliminación de toxinas). El efecto era muy ligero. el masaje elimina toxinas puede ser que ayude a ir al baño mas frecuentemente y que el sueño es mas relajante.

Basado en mi experiencia no recomiendo este masaje a personas que gusten de masajes enérgicos. El masaje es relajante y muy suave.

Para cada cola, un ejercicioPuede ser chica, ancha, caída o chata. Parece un trabalenguas, pero toda mujer conoce los pu...
20/04/2012

Para cada cola, un ejercicio

Puede ser chica, ancha, caída o chata. Parece un trabalenguas, pero toda mujer conoce los puntos a mejorar en su cuerpo. Aquí, las soluciones.

Para cola caída

Probá con el ejercicio llamado “peso muerto”. Parada, sostené dos mancuernas frente a los muslos. Tenés que inclinarte hacia adelante, flexionando la cadera y descendiendo el tronco hasta que casi quede paralelo al suelo. La pierna derecha se eleva a medida que el tronco desciende. Erguirse nuevamente.

Esto es una repetición. Realizá 15 repeticiones y hacé el ejercicio con la otra pierna. Completá 4 series de 15 repeticiones, 3 veces por semana.

Los ejercicios que flexionan la cadera en lugar de las rodillas trabajan la zona que se sitúa en la parte baja de los glúteos, donde los isquiotibiales se anclan a la cadera.

Para cadera ancha

Lo tuyo es el elíptico. Los ejercicios cardiovasculares (cinta, bici, elíptico), realizados con una baja resistencia o carga, afinan y compactan tus glúteos sin desarrollarlos demasiado.

Realizá 30 minutos de cardio, 4 a 5 veces por semana, con una carga suave. Podés alternar las máquinas para que la sesión de entrenamiento sea más divertida. Por ejemplo, realizar 15 minutos de bici seguidos de 15 minutos de elíptico.

Para cola chica

Probá con los “sprints” (piques cortos) y las cuestas . Podés realizar 10 sprints de 20 metros con 15 a 30 segundos de descanso entre cada sprint y 10 cuestas arriba de 50 metros con 1 minuto de descanso entre cuestas. Hacé esta rutina 3 veces por semana, con 2 días de descanso en el medio.

Son ejercicios de potencia que favorecen la ganancia de volumen muscular, ya que suponen una sobrecarga importante para los grupos musculares trabajados.

Para cola chata

Si tenés poca cola, lo primero que podés hacer es “fabricarte” una. Realizá estocadas (tijeras) y sentadillas con piernas ligeramente separadas. Estos ejercicios con bastante carga (por ejemplo, con unas mancuernas en las manos o una barra con peso en los hombros) ayudan a redondear y darle forma a la cola.

Para realizar una sentadilla, parate con los pies al ancho de caderas y los brazos colgando a los lados. Bajá flexionando la cadera, en posición de cuclillas, hasta que las rodillas queden flexionadas a 90 grados. Volvé a la posición inicial. Esto es una repetición. Realizá 3 a 4 series de 10 repeticiones.

Para ejecutar una estocada, colocá las manos en tus caderas y hacé un paso al frente con el pie derecho hasta que la rodilla forme un ángulo de 90 grados. Volvé a la posición inicial. Repetí la estocada con la pierna izquierda. Esto es una repetición. Realizá 3 a 4 series de 10 repeticiones.

Completá esta rutina 3 veces por semana.

Por Fede Delpiano, personal trainer profesional. www.personaltrainer.com.ar

Fede Delpiano, Personal Trainer, Programas de entrenamiento personalizados, para bajar de peso, Fitness, Estética corporal, rutinas de ejercicios, Golf, Tenis, Futbol, Polo, Boot Camp.

20/04/2012

Cirugía de glúteos: un camino hacia la cola ideal

Es la más pedida por las mujeres. Dejando a los implantes mamarios en segundo lugar, ha ganado un lugar de privilegio y representa la opción favorita para alcanzar eso que a las argentinas nos obsesiona: la cola perfecta. ¿En qué consiste y cuáles son sus riesgos? Las respuestas de una cirujana plástica.

Los implantes mamarios, que predominaron desde siempre en la lista de operaciones elegidas por las mujeres para mejorar su aspecto físico, perdió el podio. Desde hace tres años, aproximadamente, las cirugías de glúteos fueron aumentado progresivamente hasta ubicarla en primer lugar en el ranking de las más solicitadas.
En esta nota, las preguntas más escuchadas en los consultorios y todas las respuestas.

¿Quiénes eligen hacerse esta cirugía?
Quienes optan por esta operación son, por lo general, mujeres que tienen cola chata y/o caída. También, por el contrario, las que quieren disminuir su volumen. Además, es una opción a la hora de dar batalla contra la celulitis. La cirugía más en boga con respecto a este tema es la gluteoplastia o aumento de glúteos.

¿Cómo se hace? ¿Existen riesgos?
Este tipo de operación requiere ser efectuada por un cirujano plástico muy experimentado. Se realiza colocando una prótesis por debajo del músculo y, para ello, se realiza una incisión abajo del glúteo. Este sector está ubicado a milímetros del nervio ciático y es allí donde radica el riesgo de sufrir una lesión si quien la practica no tiene experiencia. Lo importante es que -en todos los casos- la recuperación es muy rápida.

¿Qué tipos de prótesis existen?
Existen diferentes tipos de prótesis que son diseñadas especialmente para la adaptación a las diferentes anatomías. También hay de distintos volúmenes, formas y proyecciones. Las de quarzo –que son furor en Brasil- son las más modernas. Lo importante es elegir la mejor para cada paciente con el objetivo de asegurar el resultado perfecto y ansiado por cada mujer. Además, es aconsejable acompañar esta cirugía con toques de lipoescultura para definir más la cintura y la zona subglútea.

Algunos tips importantes
-Las prótesis son el único método seguro aprobado para aumentar los glúteos.
-No pueden hacerse aplicaciones en la región glútea, excepto de ácido hialurónico en mínimas cantidad, ya que se corre riesgo de embolia. Es decir, que el producto migre por un vaso e impacte en el organismo pudiendo incluso producir la muerte. En relación a esto, es imprescindible tener mucho cuidado con los implantes de grasa y silicona que se ofrecen en el mercado.

La Dra. Mónica Milito es médica especialista en Cirugía Plástica, Estética y Reparadora. Más info: www.clinicamilito.com

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16/04/2012

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14/04/2012

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03/04/2012

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