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05/01/2026

“El progreso no está solo en moverse más, sino en saber cuándo descansar para volver más fuerte.”

El movimiento construye, la recuperación sostiene. Ambos son parte del mismo camino.

24/12/2025

En esta fecha especial, agradecemos la confianza y el compromiso con su bienestar. Que esta Nochebuena traiga descanso, calma y salud para seguir avanzando en cada movimiento. ¡Feliz 24 de diciembre y felices fiestas de parte de Redym

16/12/2025

El hombro es la articulación con mayor rango de movimiento del cuerpo humano. Su estabilidad depende de un complejo equilibrio entre músculos, ligamentos y la cápsula articular, motivo por el cual requiere entrenamiento específico para mantener fuerza y control sin comprometer la movilidad.

11/12/2025

Hidratación: beber agua de manera regular, incluso sin sed. La deshidratación reduce la tolerancia al ejercicio y aumenta riesgo de calambres.

Evitar horas de máxima radiación: entre 11:00 y 17:00, cuando la temperatura corporal se eleva con mayor facilidad.

Ropa liviana y respirable: favorece la termorregulación y disminuye el estrés térmico.

Pausas activas en sombra o interiores: ayudan a mantener la homeostasis y evitar fatiga por calor

06/12/2025

El progreso nace del compromiso.

28/11/2025

¿Sabías que al estirar no solo trabajás tus músculos? 💪
Cada vez que realizás un estiramiento, tu cuerpo mejora la circulación, libera tensión y aumenta la flexibilidad, preparando las articulaciones para moverse con libertad.

Además, el estiramiento activa tu sistema de relajación, ayudándote a reducir el estrés y recuperar el equilibrio físico y mental.
Dedicate unos minutos al día para cuidar tu movilidad… tu cuerpo te lo va a agradecer.

19/11/2025

Vivir con EPOC no significa dejar de disfrutar.
Con acompañamiento profesional y ejercicios personalizados, podés fortalecer tus pulmones y ganar energía para tus actividades cotidianas.
Cada respiración cuenta.

14/11/2025

En el Día Mundial de la Diabetes, reforzamos la importancia de la detección temprana y del acompañamiento profesional.
Una alimentación equilibrada, la actividad física y el seguimiento médico son pilares para vivir plenamente con diabetes.

04/11/2025

Cada movimiento cuenta cuando el objetivo es volver a sentirte bien.
En Redym te acompañamos paso a paso en tu proceso de rehabilitación, con ejercicios diseñados para mejorar tu calidad de vida.

29/10/2025

Reconocer los síntomas a tiempo puede salvar vidas: rostro caído, debilidad en un brazo, dificultad para hablar. Ante cualquier signo, ¡actúa rápido!

20/10/2025

🦴 La salud de tus huesos importa a cualquier edad. Alimentación rica en calcio y vitamina D + actividad física+ consultas con un especialista, ¡la combinación perfecta para prevenir la osteoporosis!

19/10/2025

✨ Hoy recordamos la importancia de la prevención y la detección temprana del cáncer de mama. Una mamografía a tiempo puede salvar vidas. 💗

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