Nutricionista Agustina Labandal

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20/09/2021

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Tarta de higos para esta tarde de domingo 😋☕🧉Esta tarta es deliciosa y si te gustan los higos como ami, te vas a enamora...
21/03/2021

Tarta de higos para esta tarde de domingo 😋☕🧉
Esta tarta es deliciosa y si te gustan los higos como ami, te vas a enamorar!!!!!
No te quedes dormidx y aprovecha esta fruta que ya pasa.
Si no tenes higos, la podes hacer con duraznos o frutillas, pero para mi con Higos es un 💯💣

Para la masa:
🥧200 gr de harina común (1 taza de té)
🥧1 cda de azúcar rubia de
🥧100 gr de manteca fría cortada en cubos
🥧1 yema
🥧1 cda de esencia de vainilla
🥧2 cdas de agua helada.

Para el relleno:
🥧1 taza de crema de leche
🥧40 gr de azúcar (4 cucharadas de postre)
🥧1 cda de esencia de vainilla
🥧8 higos cortados en 4 o en Mitades
🥧2 cdas de miel
🥧2 cucharadas de pistachos o Nueces (opcional)

Procedimiento:
Para la masa: Mezclar la harina con el azúcar, agregar la manteca y hacer un arenado, agregar la yema y hacer una masa. Si es necesario agregar el agua helada de a una cucharada por mes. No amasar de más. Formar un disco y envolver en papel film. Y dejar descansar en la heladera por 30 minutos.
Precalentar el horno a 180 grados.
Enharinar la mesada y estirar, vamos a forrar un molde de 24 cm aproximadamente. Pinchar con un tenedor y cocinar hasta que los bordes comiencen a colorear. Serán 15 o 20 minutos. Retirar y dejar enfriar.
Para el relleno. Voy a batir la crema con el azúcar y la esencia de vainilla a punto chantilly y por encima los higos y unos hilos de 🍯 miel.
Que la disfruten después me cuentan!!!!!

Kale en snaks 🥬Tan rico nutricionalmente y tan fácil de hacer!!!!Ideal para un tentempié 🥰Los voy a lavar, escurrir y po...
18/03/2021

Kale en snaks 🥬
Tan rico nutricionalmente y tan fácil de hacer!!!!
Ideal para un tentempié 🥰
Los voy a lavar, escurrir y poner en una plaquita al horno a 180 grados por unos minutos.
Verdura de la familia de los coles, rica en Hierro, ácido fólico, antioxidante, fibra.
Te lo recomiendo! Lo probaste?

Berenjena napolitana 😋🍆Tan fácil y tan sabrosas!Que cuando querés acordar ya están listas!!!Que necesitamos?🍆Berenjena🍆M...
16/03/2021

Berenjena napolitana 😋🍆
Tan fácil y tan sabrosas!
Que cuando querés acordar ya están listas!!!
Que necesitamos?
🍆Berenjena
🍆Muzzarela
🍆Tomate fresco
🍆Albahaca
🍆Cebollita morada
🍆Condimentos a gusto.
Lo colocamos en una
A fuego corona por 30 minutos y listo!!!
Bon appettit

Brusqueta de higos y salmón En temporada de higos voy a explotar este recurso y quiero que ustedes también!! 😍Vamos a ut...
02/03/2021

Brusqueta de higos y salmón
En temporada de higos voy a explotar este recurso y quiero que ustedes también!! 😍
Vamos a utilizar:
Dos rodajas de un pan tipo de campo , las voy a tostar y voy a partir un diente de ajo al medio y solo lo voy a raspar sobre la tostada para saborizar. Agrego un queso úntable tipo Philadelphia y por encima jamón del que tengas yo puse crudo e higos y a otra el mismo procedimiento nada más que con salmón ahumado y ralladura de limón para aromatizar.
Que lo disfruten!!!!

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Tarteleta frutal🍓🫐🍒🍇Con la fruta que tengas en casa, esta bien!!!Son tan lindas a la vista como sabrosas 🥰😋Que necesitam...
25/02/2021

Tarteleta frutal🍓🫐🍒🍇
Con la fruta que tengas en casa, esta bien!!!
Son tan lindas a la vista como sabrosas 🥰😋
Que necesitamos para hacer unas 6 tarteletas?

Para la masa:
🍓1 taza de harina leudante
🍓1 taza de harina integral de
🍓1/2 taza de azúcar rubia de
🍓100 gr de manteca pomada
🍓1 huevo +1 yema
🍓Esencia de vainilla un chorrito
🍓1 pote de crema y unas cucharadas de azucar impalpable para batir la crema a punto chantilly
🍓250 gr de frutillas, arandanos de
Y las frambuesas son de

Procedimiento para la masa:
Voy a colocar las harinas en un bowls y hacer una corona, agrego la manteca pomada y hago un granulado, agrego el huevo y la yema y por último el azúcar y la esencia. Listo no se amasa solo integrar los ingredientes y mando a la heladera envuelto en film por media hora a reposar. Luego coloco en el flip de previamente enmantecado y llevo a fuego corona por 10 a 15 min atentos 😳cuando se duró los costados... apago el fuego. Una vez frío agrego, la crema chantilly y decoro con frutillas 🍓 frescas, arándanos, frambuesas. Si no tengo estas frutas, la puedo hacer con 🥝🍍🍌🍎
Listo!!!
Para los que deseen hago consultas nutricionales online 📲2267661709

Hoy puede ser una buena noche de empanadas no??Si... dale, anda a la carnicería y compra:Salen aproximadamente 2 y 1/2 d...
23/02/2021

Hoy puede ser una buena noche de empanadas no??
Si... dale, anda a la carnicería y compra:
Salen aproximadamente 2 y 1/2 docenas

🍅1 kg de nalga
🍅1 kg de cebolla
🍅500 gr de morrones
🍅3 plantas de cebolla de verdeo
🍅Condimentos a gusto
🍅Las tapas son compradas. Me gusta la marca Tapamar compra 2 docenas. Si sobra relleno congelas 🙃

Procedimiento:
Cortar la cebolla y el morrón chiquitos y poner a dorar con una buena cucharada de manteca, agregar hoja de laurel. Hasta que este transparente la cebolla.
Cortar la carne en trozos pequeños con aceite y dorar, al final agrego la cebolla de verdeo picadita y cocino x unos minutos. Agrego la cebolla y morrón ya cocidos. Condimento y dejo enfriar.
Estas son fritas!!! Podes una vez a las perdidas comerlas. Te dejo 😉
Comer es un placer y hay que aprender a legalizarlo, siempre en su debida porción! 😊🙏

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Tarta de frutillas en el flip🍓Si, para este día gris que más lindo que una tartita casera yo te enseño a hacerla y es bi...
07/02/2021

Tarta de frutillas en el flip🍓
Si, para este día gris que más lindo que una tartita casera yo te enseño a hacerla y es bien fácil!!!!
Que necesitamos?

Para la masa:
🍓1 taza de harina leudante
🍓1 taza de harina integral de
🍓1/2 taza de azúcar rubia de
🍓100 gr de manteca pomada
🍓1 huevo +1 yema
🍓Esencia de vainilla un chorrito
🍓1 pote de crema y unas cucharadas de azucar impalpable para batir la crema a punto chantilly
🍓250 gr de frutillas de

Procedimiento para la masa:
Voy a colocar las harinas en un bowls y hacer una corona, agrego la manteca pomada y hago un granulado, agrego el huevo y la yema y por último el azúcar y la esencia. Listo no se amasa solo integrar los ingredientes y mando a la heladera envuelto en film por media hora a reposar. Luego coloco en el flip de previamente enmantecado y llevo a fuego corona por 10 a 15 min atentos 😳cuando se duró los costados... apago el fuego. Una vez frío agrego, la crema chantilly y decoro con frutillas 🍓 frescas. Si no tengo frutillas también la puedo hacer frutal 🥝🍍🍌🍎
Listo!!!
Un poco de color... para este día gris 🌧
Para los que deseen hago consultas nutricionales online 📲2267661709

Tomate rellenoEn épocas de tomates, a explotar este recurso!!!!!Consumamos lo que la naturaleza ofrece en cada momento y...
02/02/2021

Tomate relleno
En épocas de tomates, a explotar este recurso!!!!!
Consumamos lo que la naturaleza ofrece en cada momento y ahora es época de ellos 🍅. Me declaró enamorada del tomate en todas sus versiones!!! 🥰
Hoy rellenos con:
🍅1 taza de arroz yamani
🍅1 lata de atún al natural
🍅Palta una unidad
🍅Mayonesa light
🍅Condimentos a gusto 😉
A disfrutarlos!!!!

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Budín proteico tricolor 🌰🥕🥦Tan fácil, ya que te vas a poner a hacerlo 🤩En una cacerola con savarin de  lo hice y le puse...
31/01/2021

Budín proteico tricolor 🌰🥕🥦
Tan fácil, ya que te vas a poner a hacerlo 🤩
En una cacerola con savarin de lo hice y le puse:

2 remolachas ralladas +1 huevo +1 clara
1/2 calabaza rallada +1 huevo +1 clara
1 brócoli con 1 huevo y 1 clara todos estos productos son de
En el savarin coloque aceite en la base y lo fui ubicando por capas y condimentando cada una de ellas.
Listo así de fácil y lo cocinas por 20 min a fuego medio. Listo!!!!!

Panqueques de manzana 🍏 Miren que postre les dejo para hoy a la noche!!!!!🤩💯💣Tan tan rico que no te vas a poder resistir...
28/01/2021

Panqueques de manzana 🍏
Miren que postre les dejo para hoy a la noche!!!!!🤩💯💣
Tan tan rico que no te vas a poder resistir!!!
Ya ponte a hacer la masa... así reposa en la heladera hasta que los puedas hacer de postre 👌

Que necesitamos para los panqueques
🍏Harina integral 250 gr (1taza) de
🍐Leche descremada 500 cc (2tazas)
🍏1 pizca de sal
🍏4 Huevos de
🍏4 manzanas verdes
🍏Azúcar rubia para caramelizar de

Para la masa:
Poner en un bowls los huevos, la harina, la mitad de la leche y mezclar. Una vez que la preparacion queda homogénea agregar el resto de leche y la sal.
Llevar a la heladera por 20 minutos aproximadamente. Así se hidrata bien la harina 😉
Calentar la sarten de , agregar manteca y agregar un cucharón de masa de panqueques. Antes de que coagule del todo agrego las manzanas cortadas en finas capas y un poco más de esta masa por encima. Dejar dorar la parte de abajo, luego dar vuelta y dorar por otro lado. Espolvorear con azúcar en la sartén y dejar cocinar.
Servir en un plato previamente enmantecado para que no se pegue el panqueque. Y acompañar con crema batida con un poquito de azúcar impalpable 🥰.
Receta deliciosa salen varios podes hacer mitad de receta también 😋
Que los disfruten.
Los gustos se dan en vida!!!

Dirección

General Juan Madariaga

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