Lic. en Nutrición Camila Palacios

05/11/2025

Muchas veces en consulta aparece la preocupación por el número de la balanza ⚖️

Pero quiero contarte algo: ese número no lo dice todo.

Lo que realmente importa es cómo está compuesto tu cuerpo — cuánta masa muscular, grasa y agua tenés, y cómo eso puede cambiar con el tiempo.

En la consulta usamos herramientas como InBody y Antropometría, que nos permiten conocer tu composición corporal de forma precisa y personalizada.

💬 Si querés entender mejor tu cuerpo y medir tu progreso de verdad, agendá tu consulta.

📲 En la descripción de mi bio te dejo el link para sacar turno.

¡Te espero! 🤍

29/10/2025

Todos los años pasa lo mismo 😅
“Cami, quiero arrancar YA la consulta para llegar bien al verano” 🌞

Pero acá va una verdad: no hay atajos ni momentos perfectos.

Si este año te alejaste de tus hábitos, está bien.
Lo importante es que podés volver a empezar, hoy.

No busques resultados milagrosos, buscá constancia 💪

✨ Si lo venías posponiendo, tomalo como tu señal para arrancar.

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24/10/2025

¡Ahora podés hacer tu consulta nutricional desde donde estés!

Si querés mejorar tu alimentación, aprender a organizar tus comidas o lograr tus objetivos sin importar dónde estés, este servicio es para vos 🌍

Las CONSULTAS ONLINE son igual de personalizadas que las presenciales: hablamos de tus hábitos, gustos y tiempos, para armar un plan real, posible y adaptado a vos 💚

📩 Escribime por mensaje privado para coordinar tu turno.

08/10/2025

¿Sabías que no todos los magnesios son iguales? 🤔
Este mineral es fundamental para la energía, los músculos, el sistema nervioso y hasta para mejorar el descanso.

🔹 Citrato de magnesio → ideal para el tránsito intestinal.
🔹 Glicinato de magnesio → apoyo para el sistema nervioso y manejo del estrés.
🔹 Malato de magnesio → contribuye a la energía y rendimiento físico.

👉 Antes de suplementar, siempre es importante consultar con un profesional para elegir la opción que mejor se adapte a vos.

04/09/2025

Verano 2025 & Charlas FIT☀️

Junto a en la carpa de , recorrimos la Costa Atlántica visitando .clubdemar , y .mardelplata para compartir charlas llenas de tips sobre alimentación saludable.

Además, hicimos demostraciones en vivo de desayunos y meriendas fáciles, ricas y súper saciantes, preparados con productos de excelente calidad, libres de aditivos y conservantes.

Algunas de las ideas que compartimos:

* Yogur natural con granola, frutas y miel.
* Tostadas integrales con toppings: ghee, miel, dulce de frambuesa y frutos rojos, pasta de maní.
* Trufas energéticas con granola, frutos secos, banana, pasta de maní, coco rallado y cacao amargo.

💬 Escribime para agendar tu consulta personalizada.
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28/07/2025

Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía del cuerpo y, en especial, del cerebro 🧠
Este necesita entre 100 y 120 g de glucosa por día, que obtenemos justamente de los hidratos.

🙅‍♀️ Las dietas low carb o keto pueden tener su lugar en contextos puntuales y bajo supervisión, pero no son necesarias para llevar una alimentación saludable.

⚖️ Lo importante no es solo la cantidad, sino la calidad:
✔️ Elegí hidratos de buena calidad: frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, tubérculos, semillas.
❌ Evitá ultraprocesados con azúcares y grasas saturadas agregadas y harinas refinadas.

💡 No se trata de eliminar, sino de aprender a elegir mejor.

📩 ¿Tenés dudas o curiosidad sobre este tipo de dietas?
Agendá tu consulta y lo charlamos juntas.

17/07/2025

Para mí, un día ideal tiene un poco de todo: mucho movimiento, el mar cerca, alimentos reales y, por supuesto, momentos de disfrute.

Hay pocas cosas que me hacen reconectar de verdad conmigo misma y con lo que amo hacer.

No se trata de buscar la perfección ni de hacer todo perfecto, sino de encontrar esas cosas que te hacen bien y repetirlas siempre que puedas.

Al final, la clave está en cuidarte desde el amor, permitiéndote ser humano y disfrutar el camino.☀️🌲🌊🧉🏄🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🔋✨🩵

10/06/2025

¿Entrenás? ¿Te movés? ¿Querés sentirte mejor y rendir más?
Entonces, esto también es para vos 💪🏼✨

La nutrición deportiva no es solo para atletas de alto rendimiento.
Es una herramienta clave para mejorar tu salud, optimizar tu rendimiento físico, prevenir lesiones y acompañarte en tus objetivos 💚

En este carrusel te cuento:
✔️ Qué es la nutrición deportiva
✔️ A quién está dirigida
✔️ Qué se evalúa en consulta
✔️ Y por qué puede ayudarte más de lo que pensás

💬 Escribime para agendar tu consulta personalizada
Y seguí sumando info útil con mis 🥦

07/02/2024