08/10/2020
Buenas tardes! Hoy quiero traerles algunos tips y datos a tener en cuenta sobre los beneficios del masaje en nuestro cuerpo y sobre nuestra salud mental. Actualmente nos encontramos en una situación muy peculiar debido a la pandemia, y los efectos que produce en nuestro organismo el estrés cotidiano, se ve potenciado por esta situación. Por eso es importante saber que efectos produce el masaje en nuestro cuerpo y mente, y de esta manera tener la opción de no solo darse un gusto sino de cuidar nuestra salud.
Efectos y beneficios del masaje 💆
☞ Efectos fisiológicos: el masaje se considera saludable y en perfecto equilibrio entre los alimentos asimilados y la eliminación de sustancias innecesarias para el organismo. Al realizar un masaje se producen efectos reflejos en diversas zonas de nuestro organismo:
🔹Efecto local: se produce sobre el músculo o articulación trabajado. El amasamiento remueve las sustancias tóxicas acumuladas llevándolos al torrente sanguíneo para su posterior eliminación.
🔹Efectos sobre la piel: la fricción del masaje elimina las impurezas depositadas en ella favoreciendo la excresión por medio de los poros sudoríparos y sebáceos con la consecuencia de una mejor perspiración.
☞ Efectos sobre las terminales nerviosas: el masaje produce una analgecia local que es recibido por el sistema nervioso central produciendo un relajamiento general.
☞ Efectos sobre el sistema circulatorio: la vasodilatación periférica que produce el masaje elimina toxinas y favorece el retorno sanguíneo
☞ Efectos sobre el aparato digestivo: se ve favorido ya que el masaje estimula las secresiones fisiológicas y los movimientos peristálticos actúan sobre el colon ayudando a normalizar la evacuación.
☞ Efectos sobre nuestra salud mental: ayuda a regular el estrés y calmar la ansiedad, teniendo un impacto importante sobre las emociones debido a que la tensión y el estrés al que nos sometemos día a día (con más razón en esta peculiar circunstancia) nos hace respirar superficialmente y no nos permite exteriorizar o descargar esa acumulación de tensiones. El ejercicio también es un buen complemento para mejorar y cuidar nuestra salud mental y emocional.
Pedí tu turno 💜
