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Programas de Bienestar Integral para potenciar la consecución de objetivos personales y organizacionales. Coaches de bienestar integral.

Productos de cosmética natural de elaboración propia basados en el Ayurveda.

01/07/2021

¡Bienvenido Julio!

Con tu aroma a empanaditas y locro del 9. Los mates, los pastelitos, la pava calentita templando el sueño de la independencia.

Las casas reviven a las damas antiguas, el velero, las escarapelas y el corazón blanco y celeste.

Que nadie nos quite el sueño de volver a ser libres de corazón, mente y espíritu.

¡Bienvenido Julio!

01/06/2021

¡Bienvenido Junio!

Un mes para abrigarnos el alma.
Con el solsticio de invierno que nos recuerda que, aunque la noche se cierna sobre el día, el sol poco a poco comienza a refulgir.
Y vendrá una nueva primavera, y se entibiarán nuestras alas, y podremos volver a volar alto.

Mientras tanto, en el calor del nido, nos abrigaremos.
Tomaremos nuevas fuerzas, viajaremos hacia adentro, abrazaremos nuestra alma para que no pase frío.

07/05/2021

Hoy te compartimos unos tips para lograr trabajar el EGO.

Esperamos lo pongas en práctica y lo recomiendes.

Te sentirás renovad@ al finalizar la práctica.

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06/05/2021

Vasisthasana

Beneficios:
Fortalece las articulaciones, sobre todo del tren superior: hombros, codos y muñecas.
Al realizarse con una sola mano apoyada, el brazo que soporta el peso tonifica y se fortalece más. El brazo levantado también está en tensión para poder mantenerse en perpendicular, por lo que quema grasa.
Las piernas también participan en el esfuerzo y reciben las ventajas: pierden grasa y quedan más bonitas. .
Los glúteos quedan más levantados y ganan masa muscular al tiempo que se pierde grasa.
Los hombros son parte fundamental en la ejecución de esta asana. Tienen que mantenerse en forma para un sinfín de tareas cotidianas, pero no nos damos cuenta hasta que nos duele uno.
La espalda colabora al mantener el equilibrio del cuerpo.
Como todas las posturas en las que se trabaja la espalda, es excelente para mejorar la postura y las cervicales.

05/05/2021

🙌 Buddhi Mudra - Sello de la claridad mental

¿Cómo hacerlo?: Toca la punta del dedo meñique (cuarto dedo) con la punta del dedo pulgar. Los dedos restantes están estirados.

Efecto: Crea la capacidad para comunicarse clara e intuitivamente, estimula el desarrollo físico.

Planeta: Mercurio, rapidez y el poder mental de la comunicación.

Día: Miércoles

03/05/2021

🌚 Saludo de la Luna o Chandra Namaskar

Chandra Namaskar es la secuencia que honra la energía de la Luna en el yoga y se desarrolla con movimientos en medio-mandala, con unas preciosas transiciones.

Los estiramientos laterales y movimientos circulares de la secuencia representan cada fases de la luna a medida que crece y decrece.

Las prácticas de yoga lunar suelen tener un ritmo pausado que invita a la introspección y ayuda a reponer nuestra energía vital.

01/05/2021

En el día del trabajad@r te invitamos a reflexionar sobre las siguientes dos simples preguntas:

🤔 ¿Es tu salud más importante que tu trabajo?
🤔 ¿Tu vida cotidiana refleja esto?

Recuerda la importancia de generar hábitos saludables que te permitan equilibrar la jornada laboral con prácticas de vida equilibrada.

🧘‍♀️ Meditar unos minutos cada día te ayudará como punto de partida para incorporar esa pausa tan necesaria en tu mente y, por ende, en tu cuerpo.

😰 Prioriza las tareas para no llegar agotad@ al final del día.

🥰 Disfruta de las pequeñas cosas.

💖Hidrátate bien, haz ejercicio, ríe mucho, come frutas y ámate

01/05/2021

¡Feliz día del Trabajad@r!

Para quienes viven de su pasión, para quienes hacen lo que pueden, para los que están en la búsqueda, para los que tienen más de uno.

El éxito reside en nunca rendirse, siempre intentar, caer y levantarse, pero por sobre todo CONFIAR.
Confiar en que tu talento es valioso.
Confiar que siempre se puede estar mejor.
Confiar en ti y en el universo.

Hoy disfruta tu día y mañana: ¡a trabajar!

01/05/2021

🎊 ¡Feliz inicio de Mes!

🙏 Recuerda siempre agradecer a la Divina Providencia para que en el mes que empieza no falte pan, techo, trabajo y salud.

☺️ Las circunstancias externas son manifestaciones para transformar los obstáculos en oportunidades.

🖊 Anota los pequeños cambios que quieres lograr a final de mes y disfruta del proceso.

Mayo: 🚀 ¡Allá vamos!

30/04/2021

🤲Hoy te compartimos el Mudra de Venus

El viernes es el día de Venus y por eso quisimos traerte este fantástico mudra.

🤗 ¿Cómo hacerlo?: Entrelaza tus dedos como en la imagen. Para hombres, 👨 el meñique izquierdo queda por debajo.
Para mujeres 👱‍♀️, al revés.
Puedes realizarlo unos minutos o durante tu práctica de meditación.

Efectos: la energía se concentre en el segundo chakra, que a su vez la orientara a los chakras superiores. Por eso, tiene dos beneficios principales. A saber, la canalización de la energía sexual y la promoción del equilibrio glandular.

Planeta: Venus

Más info en este enlace: https://www.eabin.org/l/mudra-de-venus/

29/04/2021

Ravi Mudra - Sello del Sol o Vida

¿Cómo hacerlo?: Toca la punta del dedo anular (tercer dedo) con la punta del dedo pulgar. Los dedos restantes están estirados. Hazlo por 5 minutos, inhalando y exhalando lentamente por nariz.

Efecto: Revitalización de la energía, resistencia nerviosa y buena salud.

Planetas:
El sol: energía, salud y sexualidad.
Urano: resistencia nerviosa, intuición y
cambio.

29/04/2021

🦋 ¡Feliz día del Animal!

☮️ Que la vida sea capaz de enseñarnos a ser más animales, para evitar que los instintos humanos sigan dañando nuestra Madre Tierra 🌅y nuestros semejantes.

Sin su compañía, nuestras vidas serían carente del completo sentido de humanidad.

🎊Feliz día Animales, gracias por seguir confiando en la raza humana.

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