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Lic. Soledad Bertolotto

Casa
Argentina
General La Madrid
Lic. Soledad Bertolotto

María Soledad Bertoloto, Lic. en Nutrición Graduada en la Universidad de la UBA. Antropometrista I Se atiende por Obra Social OSCHOCA

15/12/2025

Ya tenemos lanzamiento oficial!
Comer mejor no debería ser complicado.

Armé este e-book como nutricionista y mamá, pensado para la vida real:
recetas simples, ricas y posibles 💚

📘 Recetas reales para bajar de peso sin morir en el intento
✨ PDF – Promo lanzamiento

Si querés más info, escribime por DM 📩

12/12/2025

“Pastelitos proteicos bajitos… pero mi ánimo altísimo 😂💛
No serán los más altos del mundo, pero quedaron deliciosos y me salvan todas las mañanas.
Los hago con claras, queso untable, un toque de esencia de vainilla y un poquito de polvo de hornear. Simples y rápidos.

Si te gustan estas recetas reales y prácticas… estate atenta,
porque en nada sale el e-book con MUCHAS más ideas así ✨👀
Estoy súper feliz de cómo está quedando… te va a encantar 💛”

11/12/2025

El problema no es la dieta, el problema es el tiempo....
Corremos todo el día... 🏃‍♀️🏃Trabajo, familia, responsabilidades y nos olvidamos de lo más importante: Nuestra salud y bienestar.

Con nuestra vida tan llena de actividades, falta de ⏱️ a la hora de organizar nuestras comidas. Terminamos consumiendo lo más fácil: Los ultraprosesados, rebozados, etc.

Por ello estoy trabajando en un ebook con soluciones para todas tus comidas que te van a hacer ahorrar dinero y lo más importante... Tiempo!

Escribime si querés saber más!

10/12/2025

Súper feliz!❤️❤️❤️
Al fin puedo ver materializado mi sueño de un Ebook con recetas!

Este es el resultado de años de trabajo y me hace muy feliz compartir esta noticia con ustedes!
Pronto novedades!
Quédate atenta/o a las historias por qué voy a estar contando un poco más!

06/12/2025

Mi semana en imágenes!

Cómo fue tu semana? Te leo!🤓👇🗨️

05/12/2025

Detrás de cada cambio hay decisiones, constancia y mucho amor propio.
Este proceso no es magia: es trabajo real, sostenido y hecho a su ritmo.

Si querés empezar tu propio proceso, escribime y lo armamos juntas ✨

04/12/2025

Cómo un día como hoy... Con 40 grados a la sombra...
Aquí te dejo está receta: Helado casero!

Si la haces quiero ver tu foto! Así que podés escribime por MD!📲

03/12/2025

Planificar 10 minutos tu menú te cambia toda la semana.

Menos estrés.
Menos improvisación.
Más claridad cuando abrís la heladera.

Hacelo simple: anotá 3 almuerzos y 3 cenas.
Con eso ya resolvés medio camino.

Ideas frescas para sumar 👇
• Pollo grillado + ensalada completa
• Merluza al horno + mix de verdes
• Carne al horno + calabaza asada
• Omelette con queso + verduras salteadas
• Zapallitos rellenos con verduras y queso
• Vegetales grillados + huevo duro

Si te gustaron estas ideas… preparate, porque algo MUY útil está por llegar.

29/11/2025

Mi semana en imágenes
Trabajando, visitando otras localidades de la zona, cuidándome...

Cómo fue tu semana?
Te leo🤓🗨️👇

27/11/2025

¿Querés evitar caer en tentaciones durante el día?
La clave no es la fuerza de voluntad… es tener tus colaciones listas 💡💛

Hoy te muestro 3 opciones simples que podés preparar en minutos:
🥚 Huevos duros que duran hasta 7 días
🍎 Fruta fresca lavada y porcionada para 24–48 hs
🥕 Verduras listas para picar cuando aparece el hambre

Planificá hoy y mañana elegís mejor 💪
Si querés más ideas de colaciones saludables, te leo en los comentarios

25/11/2025

“Entre comidas hay un momento clave… ¿lo estás aprovechando?”

Las colaciones ayudan a regular el apetito y mantener la energía durante el día. Lo importante es elegir opciones simples, prácticas y de bajo aporte calórico 💛

En el carrusel te comparto ideas ordenadas de menor a mayor aporte calórico, para que puedas elegir la opción que mejor se adapte a tu rutina ✨

Si querés que te ayude a encontrar la colación ideal para vos, escribime 💛

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