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Esencia Ayurveda

Te invito a un cambio de hábitos alimenticios y a tener un encuentro con la naturaleza en tu piel. A una conexión con tu ser interior.

Cosmética en consonancia y respeto por la tierra y los animales. Estar más presente en tu vida presente...

04/06/2022

Están todos invitados!! Una noche especial para una charla entre amigos. Los esperamos!!

27/04/2022

Te acompaño desde el primer momento. Haremos una introducción. Nos conoceremos y te acompañaré paso a paso con cada movimiento. Podrás realizar las consultas que desees. El taller se realiza con la modalidad Online el 14 de Mayo desde las 15 hs.
Qué necesitas para participar:
✨ Ganas de aprender a sanarte y pasar un buen momento al mismo tiempo.
✨ Estar enraizado contigo mismo, disfrutando del bienestar que te ofrece el AYURVEDA.
✨ Ropa cómoda. La parte de arriba de una bikini y un toallón viejo.
✨ Una hebilla tipo pinza para atar y desatar tu cabello con facilidad.
✨ Un cuenquito o botellita con aceite de buena calidad
✨ Un sahumerio ( si te agrada)
✨ Servilletas de papel.
✨ Una botellita con agua.

Recibirás en tu casilla de mail el PDF con toda la teoría y el paso a paso para que puedas dar el masaje a quien gustes y a vos mismo.

Para más info comunícate por privado.

18/04/2022

Taller online Masaje Champi.
Desde la comodidad de tu lugar favorito del hogar.
El Masaje Champi es el masaje craneal Indio. Se trabaja hombros y espalda alta también.
Alivia tensiones, insomnio, cefaleas, migranias, trastornos auditivos cómo zumbidos, olvidos involuntarios, distracciones, etc. Te hace tener una vida más presente en "tu presente". Para solicitar información comunicate por privado.

18/04/2022

Hanuman y Ayurveda.

El Dios Mono se considera también como patrón de los médicos y terapeutas, ya que llevó a cabo un gran viaje al Himalaya para hallar las hierbas sanjivani, las únicas que podían curar las heridas de Lakshmana. Al no estar seguro de cuáles eran las hierbas, arrancó la montaña entera y la llevó al campo de batalla para que el médico pudiera escogerlas él mismo. Según otra versión, hizo esto para curar no sólo las heridas de Lakshmana, sino las de todo el ejército.

En el Ayurveda, la medicina tradicional india, se considera que hay tres tipos de humores generados por los cinco elementos. De entre estos, el llamado Vata se dice que es el rey entre los tres. Vata Dosha es el humor nacido del aire y el espacio, por lo cual su naturaleza es móvil y da movimiento a los otros dos; sin embargo, precisamente por esta naturaleza, también es inestable, y en casos de agravamiento de este humor, puede haber disturbios mentales, nerviosismo, convulsiones, etc. Hanuman, como hijo del viento, está relacionado con el humor de vata, pero él es absolutamente autocontrolado. Es el más grande de los Yogis. Por eso, representa el Vata Dosha en perfecto equilibrio, y su adoración puede ayudar a quienes tienen agravamiento de Vata.

18/04/2022

A puro Coco!! Te dejo hoy una receta exquisita de una tarta para aquellos que deben cuidar su glucemia. Sin azúcar y sin harinas.
Vas a necesitar:
🥛200 gms de harina de coco.
🥚🥚 2 huevos.
🥄🥄🥄 3 Cucharadas de stevia.
🥄🥄 2 cucharadas de polvo para hornear.
🥛 1 vaso de leche de coco.
🥄🥄 2 Cucharadas de aceite de coco.
🥄 ó 🥄🥄 Cucharadas de harina de almendras para espolvorear por arriba antes de cocinar.
Y la fruta qué te guste. En éste caso utilicé tres ciruelas.
Simplemente vas a mezclar e ir incorporando los ingredientes. (Cómo lo demuestra mi ayudante 😂😂).
Una vez que obtienes una mezcla chiclosa, colocás en sartén a la cuál previamente la vas a humedecer con aceite de coco. Espolvoreas con la almendra, colocás la fruta elegida como más te guste. (La fruta es opcional) La ponés a fuego mínimo a medio 15 minutos tapada dejando que escape el v***r por un orificio pequeño.
A desmoldar y degustar!

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04/04/2022

Una de las situaciones que debemos aprender a manejar es la organización de las tareas. Y ésta cuestión es válida para todos los Doshas y para todas las situaciones en la vida. La desorganización mental nos lleva al caos y al desequilibrio. Ésto resulta agotador y muchas veces frustrante. Vata Dosha es, quien más debe realizar un plan de tareas porque es el Dosha más desorganizado. Comienza varias tareas a la vez y no concluye casi ninguna. Así como el viento mismo 🌬️🍃 va dejando a su paso un tendal de hojitas sueltas.
Organizarte te garantizará concluir cosas y no estresarte en la movida! 😉

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03/04/2022

Conoces el masaje en seco Ayurveda para la renovación de la piel? Sin dejarla grasa y súper limpia y sana.
Aquí te dejo un producto que puede ayudarte a renovar tus hojas😁💜🌬🌱

03/04/2022

Para que te hagas éste finde un postre ideal para Vata. Porque contiene dos alimentos dulces, pesados y con cuerpo. Muy nutritivos además.
Mousse de Palta y banana. ( Bien maduras).
Vas a necesitar:
🥑1 Palta ( Aguacate)
🍌1 Banana
🥄1 Cucharada de harina de algarroba.
🐝1 Cucharada de miel.
1/2 cucharada de aceite de coco ( aunque éste es opcional porque es para darle más dureza).
Procesar o mixear. Llevar a la heladera una hora.

02/04/2022

Qué es ésta técnica: La palabra Nasya proviene de naasa que significa nariz. La nariz se considera en Ayurveda "la puerta de entrada a la mente". Es una de las cinco técnicas conocidas como Panchakarma. Hoy te enseño a hacerlo de manera fácil y rápida en casa. Como hemos visto en otras oportunidades también forma parte de la Dinacharya o rutina diaria.
✅ Tiene efecto rejuvenecedor en los órganos de los sentidos.
✅ Previene enfermedades oculares, de nariz y de oídos.
✅ Puede aplicarse en todas las estaciones del año.
✅ Aclara la voz
✅ Pacífica a Vata dosha.
✅ Fortalece encías y dientes.
✅ Previene alergias.

Sería mejor aplicarlo tibio.

02/04/2022

Otra situación que desequilibra y altera al Dosha Vata es el sonido molesto. Los ruidos fuertes. El sonido viaja a través del aire y del éter precisamente, las fuerzas de la naturaleza que componen a Vata. Por lo tanto cualquier sonido alterado puede descompensar el equilibrio. Es por ese motivo que, sugerimos que te tomes un momento del día para escuchar al silencio, a tu voz interior, a relajarte tan solo en estado de quietud y silencio. También podés escuchar frecuencias suaves que tengan que ver con sonidos que te hagan pensar en arraigar en Tierra.

01/04/2022

Cuáles son aquellas situaciones más frecuentes que desequilibran a Vata y deben ser evitadas.
Una de las cosas que el Vata debe evitar es el famoso "picoteo" o como a veces digo "evitar el kiosco". El estado de ansiedad te lleva a picotear, pero lo que tenés que tener en cuenta es que sentís saciedad muy rápidamente y eso hace que no sientas luego apetito para recibir un alimento que realmente sea "un alimento". Qué no te sientes a comer, es decir, que comas mientras haces otras cosas, qué no dediques tiempo a este momento importante, que no respetes los horarios y que no te nutras lo suficiente.
En el caso que sientas ganas de comer a deshora o no puedas dormir por la noche por insomnio que es tan frecuente en Vata te dejo una receta sencilla que puede ayudarte a calmarte y relajarte.
🍁Una taza de leche tibia con cúrcuma, jengibre, canela, opcional un clavito de olor, una baya de cardamomo con su dulzor y un poquito de miel te van a dar calorcito al cuerpo y van a evitar el stress del momento. 😉
Mariela.

28/03/2022

Si te interesa recibir un menú completo Vata. Déjame un comentario. Recibirás un menú que consta de desayuno, almuerzo, merienda y cena.
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