13/03/2026
Muchas veces pensamos en las lesiones como algo que simplemente “pasa”.
Pero en la mayoría de los casos,
no dependen de un solo factor.
La forma en que el cuerpo tolera la carga de entrenamiento, se recupera y se mueve también influye en el riesgo de lesión.
Por eso, en el trabajo con deportistas no sólo importa qué se entrena, sino también,
cómo se gestiona la carga, el descanso y la movilidad.
En este post te compartimos tres hábitos
que pueden ayudarte a reducir el riesgo de lesiones y mejorar la capacidad de tu cuerpo para sostener el entrenamiento.
Que no te engañen,
el trabajo no empieza cuando aparece una lesión. Nosotros empezamos antes, en la prevención.
¿Sentís que alguno de estos hábitos necesita más atención en tu entrenamiento?
🙄
/Si querés que empecemos con trabajos preventivos, escribinos 💙🙌🏻
