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Dr Pablo Gastaldi

Casa
Argentina
Godoy Cruz
Dr Pablo Gastaldi

Ciencia, Evidencia, Experiencia
MÉDICO DEPORTÓLOGO
👨🏻‍🎓Master en Nutri, Salud y Deporte
📭Mail: drpablogastaldi@gmail.com
📩Consultorio on-line

28/11/2025

Todos comemos sándwiches. Pero no todos te hacen sentir igual.

En este carrusel vas a ver comparativas simples que te muestran cómo un mínimo cambio puede mejorar tu energía, tu saciedad y tu control de glucosa sin dejar de comer algo práctico y rico.

✔ Más proteína real
✔ Más fibra
✔ Menos picos
✔ Mejor saciedad
Guardalo, compartilo y contame: ¿qué sándwich querés que comparar después?

24/11/2025

Seguro pensaste que era sano… pero no siempre lo que parece “natural” es la mejor opción para tu cuerpo.
En este carrusel comparo dos clásicos del desayuno: jugo exprimido de naranja vs. licuado de banana.

Cuál sube más el azúcar, cuál te sostiene mejor, cuál conviene según tu objetivo… y cuál es el que realmente suma.

✨ Guardalo para elegir mejor la próxima vez.
💬 Contame: ¿cuál tomás más seguido?

19/11/2025

Mejorar tu alimentación no siempre significa comer distinto.
A veces significa comer lo mismo, pero mejor.

En este carrusel te muestro cómo un plato “malo” puede convertirse en una opción mucho más equilibrada con un solo cambio simple (sí, incluso si solo agregás una fruta).
Pequeños ajustes → grandes resultados.
No es magia: es constancia.

👉 Deslizá, mirá las comparativas y elegí cuál vas a mejorar hoy.
👉 Si querés más ideas adaptadas a vos, escribime.

14/11/2025

En el Día Mundial de la Diabetes, te muestro cómo algunos alimentos que parecen ‘normales’ pueden hacer que tu glucosa se dispare y afectar tu salud.

Comparativas simples y visuales para que sepas qué elegir en tu día a día.

Deslizá, aprendé y contame en comentarios qué alimento pensabas que estaba bien.
Tu cuerpo no miente.

07/11/2025

¿Creés que toda carne es igual? ERROR.
Elegir mal puede estar pausando tus resultados sin que te des cuenta.

En este carrusel te muestro a ver qué cortes te suman y cuáles conviene dejar pasar si querés una alimentación más inteligente y saludable. 🥩

No se trata de comer menos carne, sino de elegir mejor QUÉ tipo de carne consumir.

Deslizá, mirá los ejemplos y empezá hoy a cambiar tu forma de alimentarte.

👇 Contame en los comentarios:
¿Elegis correctamente, conocías esta información?

03/11/2025

Comer sano y entrenar no siempre alcanza. Muchos procesos metabólicos pasan desapercibidos hasta que es tarde.

En este carrusel te mostramos por qué los chequeos metabólicos periódicos son indispensables para personalizar tu alimentación y ejercicio, y cuidar tu salud de manera efectiva.

✅ Contactame y evaluemos juntos tus próximos pasos.

29/10/2025

Comer fuera de casa no siempre es inocente. 🫠

Harinas refinadas, aceites hidrogenados, azúcares y aditivos químicos se esconden en muchas comidas y afectan tu salud aunque no lo sientas.

Este carrusel te muestra los riesgos y cómo elegir mejor sin dejar de disfrutar.

No todo lo que parece saludable lo es.

Deslizá y descubrí por qué.✨

25/10/2025

“Antes se comía de todo y no pasaba nada”…

¿Seguro? 👀
El problema no es el pan, ni las galletitas, ni las papas…

Es lo que les agregamos hoy.

De harinas, aceites y azúcar simples, pasamos a jarabes, saborizantes, colorantes y conservantes que el cuerpo no reconoce igual.

⚡Volver a lo simple también es salud.

21/10/2025

No, no da igual tomar cerveza que whisky 🥃

En este carrusel comparo calorías aproximadas de algunas bebidas alcohólicas comunes.

Como médico deportólogo mi misión es guiarte para que aprendas a elegir con criterio y cuides tu composición corporal con conciencia 💪

Deslizá y descubrí la diferencia calórica → y contame en comentarios cuál te sorprendió más 👇

Si te gusta este contenido, dale “like y compartilo” para que le llegue a esa persona que necesita saber esto.

Dr. Pablo Gastaldi ⚕️

15/10/2025

En Argentina amamos nuestras comidas típicas… pero no todas impactan igual en tu cuerpo 😅

Todo depende de tus objetivos, la cantidad que consumís y cómo combinás cada comida con el resto del día 🍽.

En este carrusel vas a ver comparativas concretas de alimentos y bebidas clásicas: asado vs pastas, fernet con coca vs vino y dulce de leche vs fruta, para que tengas claridad real sobre cómo afectan tu composición corporal 👌

La clave no es prohibir nada, sino aprender a decidir con criterio y tomar decisiones que realmente sumen a tu salud ✨

💬 Consultame o dejá en comentarios: ¿qué elección te sorprendió más y cómo la ajustarías en tu día a día? 🙌🏼

10/10/2025

Mi compromiso con vos, sigue firme. Es por eso que en este carrusel te muestro comparativas reales de comidas y bebidas que consumimos a diario, con valores estimativos que te ayudan a entender cómo pueden afectar tu cuerpo. 🔍

La idea es simple: que cada día puedas tomar elecciones más conscientes sobre lo que comés y cómo impacta en tu bienestar. 💪

💬 Contame en los comentarios: ¿qué elección te sorprendió más y cómo vas a ajustarla en tu día a día?

06/10/2025

Antojos que parecen simples caprichos… pero en realidad tu cuerpo te está hablando.

Papas, chocolate, dulce o salado: cada uno puede estar pidiendo algo que realmente necesitás.

En este carrusel te muestro cómo interpretar tus antojos y tomar decisiones inteligentes sin prohibiciones.

💬 Contame: ¿cuál de estos antojos te sorprendió más y vas a empezar a mirar diferente?

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