Comer con Atención Plena - Mindful Eating

Comer con Atención Plena - Mindful Eating Trae consciencia al acto de comer. Descubre QUÉ, CÓMO, CUÁNTO y CUÁNDO comes. Reconoce en que momentos emocionales, físicos y mentales lo haces.

Soy Marisú Avila, y vivo en Mendoza. Me recibí de Nutricionista en la Universidad Juan Agustín Maza, de Mendoza en 2009, y en los últimos años comencé a conocer el mundo de la meditación y autoconocimiento. Desde el año 2015 comencé a estudiar y profundizar sobre Mindfulness (Atención Plena) y cómo traer la atención plena al acto de comer. Actualmente en mis consultas enseño como generar cambios en las conductas diarias en relación a la alimentación, actividad física, reconocimiento y manejo de emociones para crear un estilo de vida saludable.

💬 Estos tres ejercicios simples pueden marcar una gran diferencia en cómo te relacionás con la comida.No son soluciones ...
30/05/2025

💬 Estos tres ejercicios simples pueden marcar una gran diferencia en cómo te relacionás con la comida.
No son soluciones mágicas, pero sí primeros pasos para tratarte con más respeto, escucha y amor propio.
Si querés trabajar juntas este proceso, escribime. Estoy acá para acompañarte. 💚

¿Te pasa que comés sin darte cuenta? ¿O que terminás el plato y ni registraste el sabor?El mindfulness puede ayudarte a ...
14/05/2025

¿Te pasa que comés sin darte cuenta? ¿O que terminás el plato y ni registraste el sabor?

El mindfulness puede ayudarte a reconectar con la comida desde un lugar más consciente y amable. No se trata de comer “perfecto”, sino de estar presente mientras lo hacés.

✨ ¿Qué significa comer con atención plena?

✔️Escuchar a tu cuerpo antes, durante y después de comer.

✔️Disfrutar cada bocado sin culpa ni prisas.

✔️Reconocer las señales de hambre y saciedad sin juicio.

💡 Empezá con algo simple:
La próxima vez que comas, apagá las pantallas, respirá profundo y notá los sabores. ¿Qué descubrís?

Si te gustaría aprender más sobre cómo incorporar el mindfulness en tu alimentación, ¡seguime!

Dirección

Ameghino 1658, M5501 Godoy Cruz, Mendoza
Godoy Cruz
5501

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 12:00
Martes 08:00 - 12:00
Miércoles 08:00 - 12:00
Jueves 16:00 - 21:00
Viernes 08:00 - 12:00

Teléfono

+542615400304

Página web

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Un poco sobre mí...

Mi nombre es María Susana Ávila, aunque prefiero que me llamen “Marisú”. Vivo en Mendoza y soy Nutricionista, me recibí en la Universidad Juan Agustín Maza en 2009. Me especialicé en Mindfulness, en Trastornos de la Conducta Alimentaria y en el método NO DIETA de la Dra. Mónica Katz.

Me apasiona pintar, coser, hacer actividad física y meditar. Encontré en la meditación una herramienta muy poderosa de autoconocimiento. Desde el año 2015 comencé a estudiar, practicar y profundizar sobre Mindfulness (Atención Plena) y cómo traer la atención plena al acto de comer. Actualmente, trato de compartir todo aquello que fui aprendiendo y así poder generar cambios en las conductas diarias en relación a la alimentación, actividad física, reconocimiento y manejo de emociones para crear un estilo de vida saludable.