26/07/2025
Las posturas invertidas en yoga son aquellas en las que el corazón queda por encima de la cabeza. Son posturas poderosas, que exigen concentración, equilibrio y fuerza, y que tienen múltiples beneficios físicos, mentales y energéticos.
🌟 Beneficios de las posturas invertidas:
• Estimulan la circulación sanguínea y linfática, mejorando el retorno venoso.
• Oxigenan el cerebro, aumentando la claridad mental y la concentración.
• Calman el sistema nervioso, reduciendo el estrés y la ansiedad.
• Fortalecen brazos, hombros, espalda y core.
• Revierten la gravedad, lo cual puede aliviar la presión en las piernas y la columna.
• Estimulan los chakras superiores (especialmente Ajna y Sahasrara), favoreciendo la intuición y la conexión espiritual.
🧘♀️YOGAline ,con amor para cada una de ustedes 💕NAMASTE 🙏
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