18/10/2025
18 de Octubre – Día Mundial de la Menopausia
La menopausia aumenta el riesgo cardiovascular en las mujeres debido a la disminución de estrógenos, lo que puede provocar aumento de presión arterial y colesterol LDL ("malo") y disminución del HDL ("bueno"). Esta caída hormonal también puede endurecer las arterias, aumentar la acumulación de grasa abdominal y aumentar la resistencia a la insulina. Estos cambios elevan el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular, por lo que es crucial controlar estos factores y adoptar hábitos de vida saludables.
Cómo la menopausia afecta el sistema cardiovascular
-Cambios en el colesterol: Los estrógenos ayudan a mantener niveles saludables de colesterol. Su disminución hace que el colesterol LDL ("malo") aumente y el HDL ("bueno") disminuya, lo que favorece la acumulación de placa en las arterias.
-Endurecimiento de las arterias: La reducción de estrógenos puede hacer que las arterias se vuelvan más rígidas, dificultando el flujo sanguíneo y aumentando la presión arterial.
-Acumulación de grasa: La grasa tiende a acumularse más en la zona abdominal durante y después de la menopausia, un factor de riesgo para problemas cardiovasculares.
-Resistencia a la insulina: La menopausia puede aumentar la resistencia a la insulina, lo que eleva el riesgo de síndrome metabólico, diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular.
-Palpitaciones: Son comunes en esta etapa, afectando la calidad de vida y asociándose con el estrés y la depresión.
Qué puede hacer para proteger su corazón
-Monitoreo médico para controlar la presión arterial, los niveles de colesterol y glucosa, especialmente si hay antecedentes familiares de enfermedad cardiovascular.
-Estilo de vida: Mantenga una dieta saludable, realice actividad física regularmente, evite el tabaco y limite el consumo de alcohol, gestione el estrés, asegúrese de tener un descanso de calidad, ya que el insomnio se asocia con un mayor riesgo cardiovascular.
-Si los síntomas lo requieren, médicas y médicos cardiólogos pueden evaluar su riesgo individual y optimizar el tratamiento.