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Diego Rodríguez kinesiólogo

Casa
Argentina
Gualeguaychú
Diego Rodríguez kinesiólogo

Es un espacio de Salud y Bienestar para compartir información, reflexionar sobre la problemática a

13/03/2026

Podemos regular el sistema nervioso para sentirnos mejor. Generar estados fisiológicos de seguridad y confianza.
Es el terreno donde surge la salud.

La propuesta es el movimiento, no solo el ejercicio físico o el deporte, sino el movimiento en toda su expresión, como un un comportamiento, un hábito y un estilo de vida.

En kinefilaxia prescribimos movimientos conscientes para mejorar el sentir, para ser más coherentes con lo que pensamos y hacemos.

La consciencia abre información, la coherencia la integra en acción eficiente. Esto también es moverse.

“Una persona puede ser muy consciente de su cuerpo y aún así moverse de forma incoherente”.

El mejor medicamento siempre será el movimiento.

Buen viernes.

Dieguez.

11/03/2026

¿Qué harías si tuvieras más salud?

Es una pregunta que siempre comparto frente a una persona con dolor crónico.

“Quien tiene un porqué para vivir puede soportar casi cualquier cómo”. Víctor Franklin.

El sistema nervioso necesita dirección. Más propósito. Menos dolor. No todo es corrección.

Dieguez.

10/03/2026

Correr es un acto de libertad, superación y autoestima. Es mucho mas que transpirar y gastar energía.

Es “yo puedo”, ni debo, ni tengo, puedo.
Y te vamos a acompañar.

¿Remplaza tus km o tus entrenamientos? No, para nada, sólo le da otro sentido y permite sostenerlo en el tiempo.

Gracias a la imagen del árbol de podemos comprender las incumbencias interdisciplinarias y la intención del valioso trabajo entre el preparador físico y el kinesiólogo. La postura es transversal y nos atraviesa a todos, pero el Kine puede desarrollar las “raíces” y el entrenador-profe la “copa” del árbol.
Simple, trabajo en equipo y mucho para hacer.

Nos vemos pronto.

Dieguez.

09/03/2026

“Prepárense para el impacto”
Dijo el piloto del avión que aterrizó en el río Hudson en NYC, luego de haber perdido los dos motores, y salvarle la vida a 155 personas. “El milagro del Hudson” le corresponde a Chesley “Sully” Sullenberger, el piloto que el día 15 de enero del 2009 pudo aterrizar su avión en una situación totalmente inesperada.

Prepárate para el impacto, le dice en cada zancada o paso, tu cerebro al sistema músculo esquelético, de forma totalmente anticipada y predecible, sólo es necesario un plan de trabajo preventivo.

Al igual que la imagen 3, son muchos los profesionales de cada área que pueden opinar sobre lo que pasó luego de una lesión, pero cada uno de nosotros sabemos y conocemos, que un cuerpo preparado para el impacto, tiene menos posibilidades de lesionarse y está habilitado para poder disfrutar de correr muchos años.

¿El apto físico para correr y hacer deportes, podría tener un test que valore tu capacidad de adaptarte y sostener el impacto repetido?. No sólo es valioso lo cardiovascular, también lo es, todos los demas sistemas, como es miofascial, que integran el “sistema de movimiento humano”.

Nos vemos el sábado 14/3 en el taller online de runners para prepararnos para el impacto.

Buena semana.

Dieguez.

06/03/2026

Entrena la confianza y seguridad en tu cuerpo y muchas cosas cambian.
Desde diferentes autores y disciplinas vemos algo similar, todo empieza, pasa y termina en el cuerpo.

Invierte en tu cuerpo.

Dieguez.

05/03/2026

Correr es un acto de libertad.

¿Buscas liviandad al correr y no sentir tus piernas pesadas?
Ok, trabaja tu sistema fascial y la cadena estática de miembro inferior. (Gracias L. Busquet por tanto).

Nos vemos el 14/3 en el primer taller online de Poblaciones: “runners”.

Dieguez.

03/03/2026

El cuerpo no se lesiona por correr. Se lesiona cuando corre sin sentido, sin registro y sin contexto.

La prevención no empieza en el músculo, y menos en un sólo nervio, empieza en el sentido del movimiento.

El cuerpo no aprende con órdenes, aprende con experiencias.

Si estás decidido a vivir experiencias de movimiento, este taller es para vos: 14/3 online runners “correr toda la vida”.

La diferencia entre movimientos y ejercicios es la intención.

Dieguez.

28/02/2026

Alguien en la familia va a recordar la canción: “un elefante se balanceaba sobre la tela de una araña, como veía que resistía fue a buscar otro elefante”, es un gran ejemplo que no hay que abusar de la resistencia de ese tejido.

En el deporte como en el running pasa algo similar: “motor fuerte pero chasis débil”. En la juventud esto suele pasar desapercibido, pero con los años y los km, ésta situación puede traerte problemas.

El chasis, al igual que la tela de araña, son metáforas de nuestro “sistema fascial”, esa red de tejido conectivo que envuelve, protege y facilita todos nuestros movimientos. El sistema fascial necesita entrenar al igual que todos los otros sistemas del cuerpo (sistema cardiorrespiratorio), caso contrario, el motor puede llegar a romper el chasis.

Te dejo 3 videos como ejemplo de diferentes estímulos del sistema fascial, esa “tela de araña” que soporta y amortigua mucho, pero de la que no conviene abusar.

Te esperamos el 14/3 al primer taller online de Poblaciones: runners nuestro primer desafío. Toda la info en el link de la bio.

Buen finde.

Dieguez.

27/02/2026

Definíte, toma partido, comprométete, dí lo que piensas…, en este tema hay que mojarse, hay que poner el cuerpo.
El trasfondo cultural es claro, no quedarse seco ni neutral, aceptar el riesgo de exponerse.

Para mojarse se necesita el cuerpo, no alcanza solo con la mente: pasar de la rigidez defensiva a la “disponibilidad corporal”, dejar la postura “seca” contenida y distante, entrar a un estado más poroso de sentir para poder actuar.

En la kinefilaxia generamos “confianza y seguridad” en vos y tu entorno. La consciencia empieza cuando dejas de explicar y empezas a sentir.

No somos periodistas, somos kinesiólogos. Ya recorrimos ese camino y estamos preparados para acompañarte.

Dale, mójate.

Dieguez.

25/02/2026

¿Sos de los que guardan?
Medicamentos vencidos, ropa que ya no usas, un salero pegajoso, por las dudas, por costumbre o por si vuelve…

Ordenar no es limpiar. Es decidir que ya no tiene función en tu cuerpo, tu casa, tu vida.

Tira ya ese calzoncillo roto, no es austeridad, es apego. No es “por si acaso”, es auto abandono disfrazado.
Cómprate ropa interior nueva, acorde a quien sos hoy, que acompañe tu movimiento y que te deje estirar, que no negocie tu amplitud, que no te pida achicarte para entrar.

El cuerpo nota cuando lo tratan como un lugar que vale la pena vivir. No es moda, es coherencia corporal.

Cuando algo incomoda, suele estar tocando un lugar honesto. No para defenderse, sino para hacerse cargo.

Siempre ante la duda, movete.

Dieguez.

21/02/2026

Ofrecer “pollo” o “pasta” es gestión de la incertidumbre. Sólo 2 opciones reducen el esfuerzo de decidir, el riesgo de equivocarse y el costo operativo. Elegís rápido, no piensas demasiado, no preguntás. (Aclaro que comer y moverse es un montón por si alguien es muy literal🙏🏿).

La dificultad es cuando ese esquema se filtra a la vida:
• blanco/negro
• sano/enfermo
• correcto/incorrecto
• éxito/fracaso

El cuerpo no funciona en 0 y 1, funciona el gradientes, equilibrios y homeostasis, adaptaciones, contextos y tiempos.

El movimiento pasa igual, no es sólo dolor o no dolor, es cuándo, dónde, con qué carga, qué dosis, en qué estado del sistema nervioso…

Lo binario es cómodo, pero la salud no es binaria, es dinámica.

Podemos avanzar del pollo o pasta, tan sólo cambiando la “y” por la “o” ya es bastante, pero moverse no es elegir entre dos opciones, no es elegir es percibir.

El cuerpo no necesita un menú tan escaso, rígido o estricto, necesita más opciones. Muchas personas a etiquetarse como sedentarias si sólo ofrecemos 2 opciones.

Dieguez ampliando el menú.

20/02/2026

“Algunas personas se cuidan como consecuencia. Otras se cuidan como decisión. El divorcio suele ser un gran ejemplo.
Unas se ordenan después del quiebre. Otras se fortalecen antes de que el quiebre ocurra.
No es moral, es temporal.
¿Tu cuerpo es tu plan B o tu punto de partida?”.

https://diegorodriguez.beehiiv.com/
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Te comparto contenido del último newsletter con 4 secuencias de movimiento: respiración total-movilidad toracolumbar-lubricación fascial-alargamiento de miembro inferior. Ideal para los que pasan muchas horas sentado o los que han tenido problemas en sus isquiosurales. Siempre compara un lado del otro y usa esa referencia para mejorar.

No era imposible, sólo estaba mal explicado.

Te esperamos.

Dieguez.

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