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Diego Rodríguez kinesiólogo

Casa
Argentina
Gualeguaychú
Diego Rodríguez kinesiólogo

Es un espacio de Salud y Bienestar para compartir información, reflexionar sobre la problemática a

15/02/2026

Me recibí creyendo que era inevitable, que las lesiones ganarían y serían fecha de vencimiento.

¿Porqué no trabajamos la respiración, la propiocepción o los equilibrios antes de que las personas se lesionen?
Pregunté en un congreso argentino de deportología. Un Médico amigo me dijo: “está bien lo que decís, pero es utópico y cuando salgas de la sala de conferencia te vas a dar cuenta de porqué”.

Como dice E. Galeano: las utopías sirven para caminar y avanzar…

Y acá estamos disfrutando de la realidad de correr, sin rodilla del corredor, adaptado al impacto a pesar de una protrusión L5-S1 y otra degenerativa en meniscos, como las canas y las arrugas, el cuerpo puede adaptarse al esfuerzo y la carga, podemos ser capaces de disfrutar del deporte sin lesionarnos, ese esa es mi experiencia, podemos ser capaces.

Vos, podés hacer tu propia experiencia. Y te vamos a acompañar.

Buen domingo, buen trote y asado, al revés no…

Dieguez.

13/02/2026

Aprende cosas nuevas, aprende nuevos movimientos, cada vez que puedas.

• Percepción
• Atención
• Variabilidad

Son tan importantes como repetir ejercicios. La repetición lleva al automatismo y este gasta menos energía, pero es saludable buscar un balance, entre el automatismo y lo nuevo, el cerebro necesita de ambos para no envejecer.

Hasta un deportista de alto rendimiento encontraría beneficios físicos y mentales en variar, fuera de pista o cancha, evita el desgaste precoz y accede a opciones de movimiento que amplían su mapa mental de movimientos.

“El músculo es el motor, pero el que maneja es el cerebro”. Ni uno , ni el otro, ambos, con criterio e intención.

Dieguez, como los perros, aprendiendo cosas nuevas.

11/02/2026

Shokunin, en Japón es una filosofía de vida, un compromiso radical con la excelencia, la repetición consciente y el perfeccionamiento constante de un oficio.

¿Sabías que en Japón no es necesario la propina?
Como si el buen trato no fuera extraordinario, sino lo esperado. Por eso la propina puede resultar incómoda, sugiere que la persona no habría hecho bien su trabajo sin un premio adicional.

La propina muchas veces funciona como un “parche cultural”, no paga sólo el servicio, sino la excepción. Premiamos cuando alguien se sale del guión, porque el trato cotidiano suele ser frío, apurado o simplemente hostil. Cuando la cortesía es estructural, no necesita recompensa, cuando es excepcional, se monetiza.

¿Cómo sentís este concepto en relación a tu trabajo, oficio o profesión?

El respeto por el tiempo del otro. En salud respetar el tiempo del otro no es un detalle logístico, es una forma de cuidado. La sala de espera es un lugar donde puedo decirte “te veo”, y tu tiempo me importa, tanto como el mío.
Nunca me gustaron las salas de espera, el tiempo vale lo mismo para todos, no para que te lo agradezcan, no para que te premien, sino porque así debería ser.

No hay una cultura mejor que otra, pero sí otras que ya lo hicieron bien, y de las que se puede aprender mucho.

Y vos, como te llevas con las propinas.

Dieguez, aprendiendo de los que lo hicieron.

09/02/2026

El IMPACTO NO ES MALO, ES NECESARIO.

Sin impacto te debilitas. El problema es si estás preparado y adaptado al impacto que le estás pidiendo a tu cuerpo. El debate es la dosis, no la prohibición.

NO USEMOS EL CORRER PARA ESTAR BIEN, NECESITAMOS ESTAR BIEN PARA TROTAR.

¿Qué significa estar bien?
Primero la salud y luego el rendimiento:

• Respirar de forma funcional
• Percibir el cuerpo y regular tensiones
• Tener fascias elásticas y reactivas
• Movilidad suficiente para el gesto
• Estabilidad para sostener cada apoyo unipodal
• Alineación dinámica frente al impacto

EL CUERPO ESTÁ PREPARADO ANTES DE CORRER. A la inversa sale más caro.

No sos vos, soy yo.

Dieguez.

06/02/2026

Tu cuerpo es como un árbol, tronco, copa y raíces son un todo. Separarlo, fragmentarlo puede ser un error de interpretación, y aislarlo de la naturaleza u otros árboles también.

Necesita salud, como vos. Observa y recuerda bien las raíces del árbol. El tronco nunca tiene que ser perfecto, pero si dar la mejor versión a la copa. Sin raíces no hay copa, es la naturaleza.

No esperes a estar lesionado o enfermo para reconocer la importancia de las raíces, entrena preventivo. Se podría trabajar sólo en las cualidades de la copa, pero es muy costoso a largo plazo, se sufre de más. Balancea tu árbol con criterio y sobre todo con salud.

Subestimamos lo simple, hasta que nos lesionamos y empezamos de nuevo, a veces de cero. Seamos prácticos y no subestimemos nada que sea salud, no solo por vida útil, también porque muchas veces ahí puede estar esa fina diferencia del alto rendimiento.

Lo que no se ve, las raíces.

Dieguez.

Las imágenes y en este caso “el árbol de la salud” son de , gracias por tu dedicación y paciencia.

05/02/2026

Seneca decía: “No debemos esperar a que pase la tristeza para comenzar un proyecto, hay que arrancar con un proyecto para que pase la tristeza”.

Ante la duda, el dolor, el miedo o el envejecimiento, muévete, no falla.

Dieguez.

02/02/2026

POBLACIONES 2026.
Taller online de experiencias de movimientos aplicadas en poblaciones y contextos específicos.

Que el cuidarnos a través del movimiento sea un hábito simple y práctico, que nos permita larga vida útil y sobre todo que lo podamos disfrutar, de éste es el objetivo esencial de estos 3 encuentros online.

Desde donde estés y con tus tiempos, podrás realizar todos o cada uno en particular, ya que tendrás 3 meses para repasarlos las veces que quieras.

TODA LA INFO EN EL LINK DE LA BIO
PROMO POR LOS 3.

Nos vemos pronto.

Dieguez.

30/01/2026

El concepto japonés “ma” se refiere al espacio vacío cargado de significado, la pausa, el silencio, el intervalo que permite que algo exista y respire:

* espacio despejado con pocos elementos que generan calma y atención
* colchonetas alineadas pero no juntas que generan intervalos
* la luz natural que entra por la ventana y se refleja en el suelo enfatiza el vacío como algo vivo
* el techo industrial y las paredes casi desnudas refuerzan la idea de que nada sobra

Aquí el ma, no está solo entre los objetos, sino:

* entre el cuerpo y el suelo
* entre una persona y otra
* entre la acción y el descanso

Es un espacio que no presiona, que espera.
Justamente eso es ma, un lugar donde algo puede suceder: el movimiento.

Aprendiendo de los que lo hicieron posible.

Dieguez.

28/01/2026

Mi experiencia de movimientos aplicadas a poblaciones específicas, en formato online desde donde estés.

Nos vemos el 14/3 con el primer encuentro.

Sin excusas para cuidarnos y seguir mejorando.

TODA LA INFO EN EL LINK DE LA BIO.

Dieguez.

24/01/2026

En prevención el objetivo es que la persona desarrolle capacidad, autonomía y criterio propio. El éxito del proceso no es que me necesiten, sino que ya no me necesiten.

Tradicionalmente el sistema sanitario ha estado centrado en:
* el experto que diagnostica
* el paciente que obedece
* la intervención como eje principal.
En nuevo paradigma ahora le suma:
“Personas capaces de comprender, participar y gestionar su propia salud”.

La persona entiende que le ocurre y porqué, sabe que puede hacer por sí misma para colaborar, reconoce límites y señales de alerta, participa en las decisiones y se compromete en el proceso. No se trata de cargarle la responsabilidad, sino de devolverle el poder.

El éxito en la prevención es dejar capacidad instalada en la persona. La mejor intervención en salud es la que hace a la persona menos dependiente del sistema.

“La salud es un trabajo en equipo, y tú eres la parte más importante del equipo”.

Como profesional, no sólo que no tendrás menos trabajo, sino que le podrás dar otro sentido. Le vas a sumar valor y las personas no dejarán de recomendarte a otros, familia o no.
Siempre ante la duda, piensa que ese alumno puedes ser tú, o ese familiar que tanto amas, y verás que la prevención es siempre la mejor opción.

Es un cambio de paradigma, no es que antes hacíamos todo mal o bien, es que va tomando otro sentido, cambia la narrativa, o el momento de actuar.

Buen finde.

Dieguez.

23/01/2026

La capacidad de cambio y adaptación es lo que determina el éxito evolutivo, no necesariamente los más grandes o fuertes. (Ch. Darwin).

La velocidad del cambio, como a Uber, a todos nos llega el cambio. (C. Zuchovicki).

Si no querés pasarla mal en el futuro incierto de la velocidad de estos cambios, el mejor consejo es entrenar la flexibilidad, la capacidad de adaptarte a los cambios, rápido y con bajo costo, para sufrir lo justo y necesario.

Como es adentro es afuera, si sos flexible físicamente lo sos mentalmente, porque no solo que son una unidad, sino que la mente es una función del cuerpo. No se podría ser flexible corporalmente y no ser desde lo mental, porque se desarrollan juntos. En tu cerebro está representado tu postura mental y física, ambas pueden ser entrenadas para no sufrir de más.

Te dejo algunos para que vayas viendo cómo estás para adaptarte a los cambios, que no te suceda lo de Uber.

Es viernes y tu flexibilidad lo sabe.

Dieguez.

19/01/2026

En un futuro cercano va a existir un posgrado o una materia en el colegio que se llame RF.

Es muy difícil saber o elegir cómo hacer las cosas en el tenis de alto rendimiento, como en la vida, pero gracias a Dios y a mucho esfuerzo, existen personas espejo. Imposible imitarlo, pero sí tomar muchas cosas que te sirven para ser mejor.

Lo vi muchos años jugar, pero sobre todo lo observé mucho tiempo trabajar, entrenar, entrar en calor, caminar, saludar y sobre todo sentarse. Lo invito a Ud. y sobre todo a cualquier persona que tenga 30 años de alto rendimiento, a sentarse con esa “apertura” de caderas, elegancia y estilo hasta para estar sentado.

Como Kine/Fisio hay cosas que siempre me llamaron la atención y en su nueva aparición, volvieron a emocionarme. Su clase, el control motor y su dominio corporal, del cual dijo:”tuve que trabajar muy duro para que pareciera fácil”. Algunos lo llaman talento y otros nacionalidad, no lo sé en porcentajes, pero que trabajo muy duro para ese nivel, no tengo dudas, lo vi.

Se puede y se debe entrenar el control motor (dominio corporal) toda la vida, si sos RF o un recreacional, si tenés 20 u 80, no hay excusas, es muy saludable. Sin postura y equilibrios estables, la potencia te rompe.

Te dejo para el final que disfrutes del “sentado” de RF, por favor no lo intente frío en su casa o en el club, es muy difícil, pero recuerde siempre, todo eso, se trabaja.

Buena semana.

Dieguez.

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