Nutricionista Ailin Ruiz

29/10/2025

Si no te reís, no entrenás lo suficiente 😂💪

Compartilo con ese amigo/a que entiende el sufrimiento del gym y aún así vuelve cada día 😅

02/09/2025

¿Buscando ideas ricas y saludables para tus almuerzos? 🥗✨

Acá tenés 4 opciones proteicas, prácticas y variadas para disfrutar en tu día a día:
🍗 Pollo con arroz y vegetales
🍕 Pizza proteica
🐟 Salmón con quinoa y vegetales
🥪 Sándwich de atún con vegetales

Todas son fáciles de preparar, nutritivas y perfectas para mantenerte con energía. 💪🔥

👉 Guardá este post para inspirarte cuando no sepas qué almorzar.
¿Cuál de estas opciones vas a probar primero? 😍

19/06/2025

Cuantas excusas nos ponemos diariamente, nos estancamos 🤦🏻‍♀️ y solo nos quejamos de lo que quisiéramos sin hacer nada para CAMBIAR

Pero hoy puede ser un gran día para empezar!! 👏🏻🥳🏋🏻‍♀️🍉Encontrar a alguien que nos acompañe en ese proceso de cambio es fundamental🫂, y eso es lo que vengo a ofrecerte con mi programa 70/30

Si sentis que no podes arrancar, que arrancaste pero no ves los resultados, que necesitas una compañía para mantenerte motivada…entonces mi programa es para VOS 🫵

✅Si te interesa conocer más escríbeme 💬 que te cuento todos los detalles…

El cambio comienza HOY! 💪🏻

09/08/2024

16/02/2024

⏩Él es Enrique y quiero compartirles su historia porque escucho frecuentemente a la gente decir que cuando uno es más grande es muy difícil bajar de peso y él es un claro ejemplo de que si se puede 💪🏼

Y más allá de los kilos bajados y lo que gano en salud ❤️‍🩹, siempre recuerdo cuando me contó que podía atarse los cordones con comodidad 👟 y tener más energía para jugar con sus nietos 👶👶. Esos resultados son motivadores 🫶🏻

Hoy a logrado cambiar sus hábitos alimentarios, sale a caminar 🚶 y anda en bici 🚴‍♂️

Paso de pesar casi 120kg a 85kg y vamos por más 👏👏

10/02/2024

⏩Hablemos de grandes cambios!!! 💪🏼👏

Las fotos hablan por si solas. Cuando uno está enfocado en lo que quiere los resultados llegan.

Y cuando se disfruta del proceso es aún mejor 🏋️ entrena en y el excelente equipo de trabajo con el que cuenta lo ha acompañado y supervisado de cerca 👀 y con toda la atención como lo hacen con cada uno de sus clientes 🫶🏻

🤝El trabajo en equipo es de suma importancia, porque ni la alimentación 🍗🥦🥚 sola ni el entrenamiento 🏋️‍♂️por su lado pueden lograr estos cambios 🟰

Nos esperan grande desafíos para este 2024 y lo vamos a lograr 😁💪🏼

08/02/2024

⏩Otro gran cambio de

Este fue su primer proceso de pérdida de peso🔻. Luego de bajar esos kilos Meli empezó musculación 🏋️ y ha logrados grandes cambios en su composición corporal👏 (que espero pronto se anime a compartir con ustedes)

De 69,6Kg hoy está en 58,4Kg...y seguimos por ese camino 💪🏼

07/02/2024

⏩Ella es ❤️

Giane entrena musculación. Ha logrando grandes cambios en este poco tiempo y se los quiero compartir:

🔙Su peso inicial fue 72,9Kg y hoy está en 66,5Kg, logrando reducir el porcentaje de grasa y mejorar su masa muscular 🏋️

Un aplauso para ella 👏👏 que va por un muy buen camino. Vamos por más Giane 💪🏼

03/12/2023

Pensar que hace dos años atrás decía que no me gustaba ir al gimnasio porque me parecía aburrido 🥱

Pero hoy me doy cuenta que podemos encontrar ese lugar donde sentirnos cómodos 🫶🏻, motivados💪🏼, donde encontremos grandes maestros que nos hagan amar lo que hacemos ❤️

Y también aprendi que entrenar 🏋️ va más allá de solo sentirnos mejor con nuestro cuerpo, sino que es un momento que nos dedicamos a nosotros🥰, a dejar las distracciones cotidianas y no pensar en nada más que en lo que estemos haciendo.

Y también encontré muchos compañeros🫂, esos que te ayudan sin conocerte, sin saber tu nombre, pero que no dudan en darte una mano cuando lo necesitas🤝.

Así que los animo 🙋 a aquellos que piensan igual que la Ailin del pasado a que prueben, que busquen un lugar donde sentirse así de motivamos. Lo difícil es arrancar🏃, desbloquea eso y vas a ver qué bien te vas a sentir.

05/10/2023

Que lindo es seguir aprendiendo sobre lo que te gusta