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Counselor Judith

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Ingeniero Maschwitz
Counselor Judith

Acá Judith. Técnica Superior en Consultoría Psicológica-Counselor (Enfoque Centrado en la Persona)
Portal de turnos https://biolink.website/JuSobral?fbclid=

27/12/2025

A veces exigimos al cuerpo más de lo que puede sostener, ignoramos señales de cansancio y nos medimos con relojes ajenos.

💡 Probar un ritmo distinto no significa quedarse atrás, significa elegir tu bienestar.
🌱 Regalate pequeños momentos de pausa: una comida sin pantallas, una caminata tranquila o simplemente respirar profundo antes de seguir.

Tu cuerpo y tu mente también necesitan descanso para poder florecer.

24/10/2025

Tu historia, tus procesos, tus tiempos.
Cada emoción que hoy te habita tiene algo para decirte, y cuando la escuchás sin juicio, empieza a abrirse un camino nuevo.

En el espacio terapéutico trabajamos para que puedas:

✨ Reconectar con vos
✨ Desarmar creencias que duelen
✨ Mejorar tus vínculos
✨ Habitarte con más calma, verdad y amor propio

No se trata de cargar con todo, sino de aprender a sostenerte de un modo más amable, consciente y humano.

Si sentís que es momento de un cambio interior, te acompaño en el proceso.
📩 Sesiones virtuales y presenciales en Olivos

22/10/2025

Cualquier persona puede atravesar una crisis emocional. Nadie está exento.
La salud mental está influida por factores que no siempre podemos controlar (familia, contexto, cuerpo, historia, vínculos, estrés, biología).

Pero sí hay algo que podemos cultivar:
cómo nos acompañamos a nosotros mismos en ese dolor.

La resiliencia no es “ser fuerte”, ni “hacerse el duro”, ni seguir como si nada.
Resiliencia es:

🌱 reconocer lo que me pasa
🌱 pedir ayuda cuando la necesito
🌱 mirar mi historia con honestidad
🌱 aceptar mis límites sin vergüenza
🌱 y permitirme volver a intentar, a mi ritmo y a mi modo

Y la autocompasión es el suelo donde esa resiliencia crece.
Hombres y mujeres, todos, en algún momento necesitamos volver a hablarnos con respeto, volver a confiar, volver a creer en nosotros.

No estás solo/a en tu proceso.
Lo humano nos atraviesa a todos. 💛

19/10/2025

El cáncer de mama no solo se vive en el cuerpo.
También atraviesa pensamientos, miedos, silencios… y fuerza.

Si estás transitando este camino, está bien sentir miedo.
No tenés que ser fuerte todo el tiempo.
Podés temblar, podés llorar… y aún así estás luchando.

💗 Y si hoy no te toca transitarlo, sí podés elegir cuidarte:

- Autoexamen
- Controles médicos
- Escuchar tu cuerpo

La prevención también es amor propio.
La empatía, acompañar sin juzgar, también salva.

15/10/2025

El cuerpo no es un enemigo, ni un número, ni un resultado.
Es la historia de todo lo que vivimos, sentimos y atravesamos.

Cada persona que convive con la obesidad enfrenta no solo un proceso físico, sino también emocional: la mirada ajena, el juicio, la exigencia, el cansancio y, muchas veces, la incomprensión.

💭 Hablar de obesidad es hablar de salud integral, de vínculos con la comida, con la imagen y, sobre todo, con uno mismo.
Es aprender a mirarnos con ternura y reconocer que el bienestar no nace del castigo, sino del cuidado.

🌱 En este día, más que hablar de lucha, hablemos de acompañamiento, respeto y empatía.

08/10/2025

El cansancio que ignorás, el dolor que tapás, la tensión que justificás… son formas en que tu cuerpo intenta decirte algo.
No son fallas, son mensajes.

💡 Aprender a escucharlo es reconocer que la mente y las emociones también viven ahí.
Frenar no es debilidad: es prevención.
Escuchar tu cuerpo a tiempo es una manera de volver a vos. 🌱

04/10/2025

Vivimos conectados. Recorremos pantallas, recibimos notificaciones, sentimos la urgencia de responder. Pero ese uso constante no es inocuo: el escroleo excesivo está asociado con aumento de ansiedad, estrés y desgaste emocional.

Aquí algunas señales de que el uso del celular puede estar generando ansiedad:

Dificultad para desconectarte aunque sepas que lo necesitas.

Nerviosismo o inquietud al no tener el teléfono cerca (nomofobia).

Interrupciones constantes: atender mensajes, alertas, redes.

Alteraciones en el sueño por exposición a pantallas antes de dormir.

💡 ¿Qué podés probar para recuperar tu espacio interior?

Desactivar notificaciones durante bloques de tiempo.

Reservar períodos sin pantalla: comidas, paseos, momentos de silencio.

Implementar “momentos off”: un día o medio día sin celular.

Reemplazar mirar pantalla por actividades que nutren: leer, caminar, escuchar música.

Recuperar tu ritmo interno empieza por elegir pausas conscientes. Tu bienestar emocional merece más que responder al ritmo impuesto.

02/10/2025

Cada tensión, cada dolor, cada falta de aire… no son enemigos: son mensajes que buscan ser escuchados.

💡 Un dolor de cabeza, un n**o en el estómago o la respiración entrecortada pueden ser la forma en que tu cuerpo intenta decirte algo.

La verdadera pregunta es:
👉 ¿Qué diálogo sostenés con las señales que tu cuerpo te envía?

Escucharlo no es debilidad, es prevención. A veces no se trata de silenciar el malestar, sino de aprender a traducirlo. 🌱✨

24/09/2025

Entre la velocidad social y las exigencias del día a día, muchas veces nos olvidamos de algo básico: escucharnos.

Valorarnos empieza en esos gestos pequeños que parecieran “insignificantes”, pero que cambian todo: almorzar sin pantallas, respirar profundo antes de seguir, escribir unas líneas de lo que sentimos, mover el cuerpo con lo que nos hace bien.

💡 No se trata de tener horas libres, sino de elegir conscientemente algunos minutos para vos. Porque ese tiempo no se pierde: se transforma en calma, claridad y energía para todo lo demás.

12/09/2025

El duelo por un hermano nos confronta con lo más profundo de nuestra historia compartida. No se trata solo de lo que se pierde, sino también de cómo volvemos a levantarnos con lo que queda.

Convivir con esa ausencia es un proceso único: aprender a resignificar recuerdos, a dar lugar al amor que permanece y a encontrar nuevas formas de estar en el mundo con esa huella.

💛 Desde el Counseling acompaño estos procesos con escucha y respeto, creando un espacio seguro donde el dolor se transforma en aprendizaje y fortaleza.

✨ No se trata de olvidar, sino de integrar, de seguir adelante con lo que somos y con lo que llevamos dentro.

Dirección

Ingeniero Maschwitz

Página web

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