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Psi PAZ

Atención Psicológica

27/11/2025

¿Límites: Muros o Cimientos?

Muchas veces se piensa que los límites están referidos a poner un freno a alguna situación o a alguna persona. Sin embargo los límites los construís vos, son tuyos. Son como las paredes y puertas de tu casa 🏠, no se construyen para el vecino, se construyen para proteger lo que amas dentro de vos:
- tu tiempo ⏰
- tus vínculos 💕
- tu espacio 📚
- tus pertenencias...

Los límites protegen lo más valioso: tu mente y tu corazón 🧠❤️.
No son muros , son cimientos para construir sobre ellos tu vida.

Aunque a veces parezcan que cierran puertas y generen el temor de que todo se derrumbe , recuerda que cuanto más firmes estén, más sólida será tu "casa" 🏠.
Un NO a tiempo,LIBERA. Genera nuevos espacios y la posibilidad de muchos y nuevos SI, que serán tuyos. 💞

Establecer límites es esencial para una vida saludable.

Y vos, ya estableciste tus límites ?

19/11/2025

NO MAS SILENCIO!!

En el Día Mundial para la Prevención del Abuso Sexual hacia la Infancia y Adolescencia, recordemos que la seguridad es responsabilidad de todos.

- Supervisa la actividad en línea de aquellos menores a tu cargo o cercanos.📱
- Habla con ellos sobre la importancia de la privacidad y la seguridad en línea.
- Enseña desde pequeños/as EDUCACIÓN SEXUAL.
- Habilita espacios de diálogo y confianza en la familia.💬 Comparte tu día y permite que los más pequeños también se expresen.
- Escucha y cree a los niños, niñas y adolescentes en sus relatos, sin juzgar sus emociones.❤️
- Denuncia cualquier sospecha de abuso.

Importante‼️

🤫- Enséñales que NO deben guardar secretos que les hagan sentir mal o incómodos, especialmente si involucran sus partes íntimas , las de otros o comportamientos inapropiados.
🖐- Enséñales a respetar su cuerpo y el de los demás. Nadie debe tocar sus partes privadas sin su consentimiento.
❌ Enséñales a decir "NO" si alguien les pide hacer algo que no quieren hacer.

La prevención y concientización es responsabilidad de tod@s!

13/11/2025

El miedo a intentar y perder lo seguro🥲

A veces vivimos encerrados en jaulas que ya no nos pertenecen:
jaulas de dudas, pasado, heridas, comodidades que en realidad, nos detienen.

Y preguntamos:
“¿Y si salgo y la puerta se cierra?🤔

Pero la pregunta que verdaderamente libera es otra:
💭 ¿Y si salís… y descubrís que naciste para algo más?
💭 ¿Y si al otro lado hay más vida, más propósito, más de lo que jamás imaginaste?
💭 ¿Y si la puerta que temés que se cierre es justamente la que te mantiene pequeño?

⛔️A veces confundimos la zona de confort con paz, pero no siempre son lo mismo.
La paz te impulsa, la zona de confort te estanca.
En la zona de confort nada crece, porque el alma no fue creada para lo fácil, sino para lo verdadero. 🌱

Hay decisiones que no se toman desde la seguridad, sino desde la fe.
Hay vuelos que solo se conquistan soltando la jaula.
Es importante revisar que es lo que te tiene atada/o a un lugar donde ya no te sentís como antes, que emociones lo acompañan y te hacen permanecer ahí...sin perder de vista que ya empezaste con algo...una pregunta! Y si......? 💓

06/11/2025

La persona vitamina es aquella que saca lo mejor de nosotros, que nos permite encontrarnos con nuestra verdadera esencia y sentirnos libres. Son las que nos hacen creer que realmente valemos la pena, confían en nosotros, nos escuchan de manera atenta, nos dan seguridad. No nos juzga. Es sincera, optimista. Son los que con un abrazo, una sonrisa, unas palabras o solo con su presencia sabemos que están y nos reconforta.
A veces es difícil encontrar una persona vitamina. Pero están. Un amigo, pareja, una vecina, un médico, un psicólogo.
Vos ya encontraste esa persona vitamina? Etiquetala!!!

27/10/2025

¿Alguna vez te sentiste abrumad@ por las circunstancias? ¿Te preguntaste cómo algunas personas parecen superar los obstáculos con facilidad y a vos te cuesta tanto? 🤔 La respuesta está en la resiliencia.
¿Qué es?👇
La RESILIENCIA es la capacidad de enfrentar y superar adversidades, traumas o situaciones difíciles💪. No se trata de ser invencible, sino de ser capaz de adaptarse y crecer en medio de la adversidad. 🌱
En tiempos difíciles, de cambios constantes en incertidumbre, desarrollar está capacidad es clave.

¿Cómo desarrollar resiliencia?

1. Acepta tus emociones 🧡: No ignores tus sentimientos. Permite sentir y procesar las emociones, aunque sean negativas. Ninguna emoción es MALA.
2. Desarrolla habilidades de afrontamiento 💪: Encuentra formas saludables de manejar el estrés y la ansiedad, como el ejercicio 🏋️‍♀️, la lectura 📚 o la meditación 🙏.
3. RED de apoyo 🫂: Rodeate de personas que te brinden apoyo y comprensión. La red de apoyo es fundamental para superar obstáculos.
4. Cree en ti mismo 💫: Cree en tu capacidad de superar obstáculos, de resolver conflictos. Recuerda que la resiliencia se desarrolla con el tiempo y la práctica. 💪

13/10/2025

Feliz día del psicólogo/a para nuestro hermoso equipo 💗
Llevamos muchos años compartiendo juntos la profesión con la misma línea: el respeto por el paciente.
Somos muy afortunados/as de poder hacer lo que nos gusta.
Gracias a cada integrante de Psipaz que se forma continuamente, que busca dar un buen servicio y que atiende desde lo humano🥰
Gracias a ustedes, nuestros pacientes, por elegirnos 💞
Dejanos un msj para tu psico⤵️

10/10/2025

¿Qué es la salud mental? 🤔
La salud mental es el bienestar emocional, psicológico y social que nos permite afrontar los desafíos de la vida y relacionarnos con los demás 🌱

💬 En Argentina, 1 de cada 3 personas presenta algún problema de salud mental a partir de los 20 años.
Las más frecuentes son:
🌀 Trastornos de ansiedad
🌧️ Trastornos del estado de ánimo
🍃 Problemas por consumo de sustancias

❤️‍🩹 Reconocer y comprender los padecimientos mentales es un primer paso clave para romper estereotipos y falsas creencias.
🥰 Pedir ayuda, hacer una consulta si notás que algo te está pasando es muy importante.

En los últimos tiempos cantantes, influencers, jugadores de fútbol entre otros han expresado la necesidad de hacer terapia visibilizando que la salud mental es tan importante como la física 🤍

Hablemos más, juzguemos menos🤚

09/10/2025

"La conexión en Juego"
Nuevo espacio para jóvenes entre 20-30 años.

Para más info, déjanos tu mensaje!!!

08/10/2025

📘 Dislexia: entender para acompañar

La dislexia es una dificultad específica del aprendizaje que afecta la lectura, la escritura y, a veces, la comprensión de textos.
No tiene que ver con la inteligencia ni con la falta de esfuerzo.
Las personas con dislexia procesan las palabras de una manera diferente, lo que puede hacer más lento el aprendizaje de la lectura y la ortografía.

Con detección temprana, apoyo y estrategias adecuadas, pueden aprender y desarrollar todo su potencial. 💙

01/10/2025

La conexión es fundamental 🤝💕.
Nadie puede vivir en soledad.
Necesitamos a alguien que nos escuche, nos acompañe, transite y comparta nuestras vivencias y nos apoye en nuestro camino . No importa si esta red es grande o pequeña siempre que haya lazos con los cuales contar.

¿Qué necesita una red de apoyo? 🤔:

✨ Sinceridad 💬: Sé auténtico/a y honesto/a en tus relaciones.
Límites saludables 🚫: Establece límites claros y respetuosos para proteger tu bienestar.
✨ Empatía y solidaridad ❤️: Ponte en el lugar de los demás y trata de entender sus sentimientos.

Ser apoyo no es dar siempre la razón ni soportar a cualquier costo.
Es:

💡 Saber poner un límite a tiempo y priorizar tu propio bienestar.
💬 Ser sincero/a y comunicarte de manera efectiva.
🤝 Pedir ayuda cuando la necesitas y no tener miedo de recibirla.
🗣️ Hacer silencio cuando es necesario y escuchar activamente.

Cultiva una red de apoyo que te haga crecer🌱

¡Comparte y etiqueta a alguien que te apoya y es red! 🤗

"

21/09/2025

21 de septiembre: Día Mundial del Alzheimer

🤔¿Por qué hoy? La fecha fue elegida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para concienciar sobre esta enfermedad y apoyar a quienes la padecen y a sus familiares.

👉Conoce algunos signos comunes del Alzheimer:

1. Olvidos frecuentes 🗓️
2. Dificultad con tareas cotidianas 📝
3. Problemas de lenguaje y comunicación 💬
4. Desorientación en tiempo y lugar 🕰️
5. Cambios de humor y personalidad 😔
6. Pérdida de objetos 🗑️
7. Dificultad para tomar decisiones 🤯
8. Cambios en la rutina diaria 📅

Si notas alguno de estos signos en ti o en alguien que conoces, consulta a un médico 👨‍⚕️.

Hoy recordamos la importancia de concienciar y apoyar a quienes viven con Alzheimer.

"

¡Excelente trabajo!

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