01/03/2024
¿Osteoporosis?
Decile SÍ a la actividad física! 💪
El ejercicio, contrario a lo que muchas personas piensan, es sumamente recomendable para mejorar los síntomas de la osteoporosis.
Te contamos todo para mejorar los síntomas 👇🏻
Una vez diagnosticada con un reumatólogo, se deben optar por distintas soluciones para atacar y revertir la baja densidad ósea. No existen soluciones mágicas.
Dependiendo el caso, habrá ciertos modos de accionar. Generalmente, se recomienda:
✔ El seguimiento clínico.
✔ La alimentación saludable.
✔ Medicamentos apropiados según criterio médico.
✔ Y la ejercitación ‼
SÍ!!! EJERCITARSE!! ya que la producción de masa muscular colabora a mantener al paciente mucho más protegida contra traumatismos, e incluso pueden ayudar con la degeneración ósea.
El hacer actividad puede: aumentar la fuerza, aportar al equilibrio, disminuir el riesgo de quebraduras y fundamental, ayudar a mejorar la postura.
¡¡Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio!!
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TE ESPERAMOS! 🙌..
