02/03/2023
ACEPTACIÓN es entender que “así son las cosas”. No significa que nos gusten así como son, ni que estemos de acuerdo, o nos parezca bien.
Es dejar de pelearnos con la realidad (que no podemos cambiar). Abandonar la queja, la lucha por lo que debería ser, lo que es justo…
nos hace sentir más livianos y nos da la posibilidad de usar toda esa energía que estamos gastando inútilmente en algo que sí sea posible o que nos haga bien.
🤔Por que me cuesta tanto aceptar?
Puede que te estés enfocando en tus pensamientos, interpretaciones, reglas rígidas o hechos futuros inciertos.
Acá te dejamos algunos ejemplos:
Que podemos aceptar?
-La realidad. O sea, hechos (ej: mi novio no me llamó hoy). NO los interpretaciones de los hechos (ej: mi novio no me quiere).
-El pasado o el presente (ej: hoy no tengo trabajo). NO hechos futuros que no conocemos (ej: nunca voy a tener trabajo).
-Lo que es (ej: ella murió). NO lo que debería ser (ej: no debería haber mu**to).
Por último, pero no menos importante, recuerden que aceptar es una ELECCIÓN de cómo posicionarse frente a la realidad. Y como toda elección es activa.
Si mi postura es más pasiva, de resignación frente a la realidad, eso NO es aceptación.
Esperamos que puedan practicar una actitud de aceptación en cada pequeña o gran cosa que la vida les depare! 🫶🏻
