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Namaskaram Yoga Studio

Casa
Argentina
La Calera
Namaskaram Yoga Studio

ARG.

ESPACIO HOLISTICO CON CLASES GRUPALES Y PERSONALIZADAS DE
HATHA YOGA, YOGA TERAPEUTICO, YOGA PARA ADULTOS MAYORES, A CARGO DE PROFESORAS DIPLOMADAS EN LA FEDERACIÓN DE YOGA DE REP.

10/11/2022

Hoy te comentaremos sobre las asanas para fortalecer el abdomen ☺️
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- Cualquier asana de yoga implica a toda la zona abdominal, pues es el centro del cuerpo físico y energético. Algunas posturas tienden a fortalecer el abdomen más intensamente, mientras que otras lo masajean, ayudan a tomar conciencia de su importancia o lo estiran.
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- Las posturas de yoga te permitiran tonificar los músculos abdominales sin poner en peligro la espalda, además ganarás conciencia de este gran centro energético.

10/11/2022

Hoy te comentaremos sobre las asanas para activar caderas 🤗
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- Estas posturas permiten que el flujo de energía pueda liberarse y soltar cualquier bloqueo que exista. De este modo trabajamos desde lo físico un aspecto más sutil de nuestro cuerpo.
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- Nuestro cuerpo almacena en forma de energía situaciones y emociones vinculadas al pasado. El miedo tiene un estrecho vínculo con nuestras caderas.
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- Algunos maestros representan a las caderas como una vasija; un lugar donde se almacenan determinadas emociones y aquello que nos cuesta soltar en la vida.
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- Las caderas son desde una mirada holística, el lugar del cuerpo vinculado con determinadas emociones, centros energéticos y canales o meridianos.

10/11/2022

En Yoga la palabra sánscrita asana significa postura y hace referencia a todas aquellas posiciones en las que colocamos al cuerpo durante la práctica física de yoga.
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- El asana es definido como un estado de firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolancia de espíritu.
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- La práctica de asanas es sólo una puerta de entrada a experimentar el estado meditativo y la realización espiritual que el Yoga propone como objetivo principal.

28/09/2022

El Yoga no sólo cambia la forma de ver las cosas, transforma a la persona que lo ve! 🙌🏻
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- Te invitamos a que seas parte de la experiencia Namaskaram!
- Escribinos por WhatsApp: 351 5100505

28/09/2022

Hola, hoy presentaremos a Mónica Alejandra Coccolo, ella es profe en la clase de adultos mayores, en nuestro espacio Namaskaram! Mónica tiene 48 años y 20 años de experiencia en éste camino espiritual y filosofía de vida que es el YOGA. Ella es profesora de hatha yoga, se formó cómo instructora en yoga terapéutico con el doctor Jorge Sesin, realizó la tecnicatura en yoga para adultos mayores, especialización para niños y embarazadas en la escuela de formadores "Almas Viviendo".
Se caracteriza por tener compromiso, dedicación y una gran virtud para transmitir éste conocimiento milenario.
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- Si sos adulto mayor o tenes algún familiar, no dudes en recomendarle nuestro espacio para que puedan vivenciar la experiencia Namaskaram. 🙏🏻
En donde se garantiza atención, cuidado y compromiso con todos ellos! Los esperamos Miércoles y Viernes a las 17:00 hs 🙌🏻

28/09/2022

Hoy te comentamos sobre otro elemento y como lo adaptamos a la clase de yoga 🤗
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- Los bloques de yoga, son un material pensado para facilitar la realización de asanas, ya que permiten a personas con poca flexibilidad contar con un punto de apoyo más cercano. También sirven para ayudar al equilibrio y para no forzar tanto la postura. Con este elemento va resultar más sencillo mantenerse en una determinada asana.
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- La forma de los bloques es la de un prisma rectangular, como si de un ladrillo se tratase.
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- Anímate vos también! 😊 Se parte de la experiencia Namaskaram 🙌🏻

10/08/2022

Hoy le comentaremos sobre otro elemento y como lo adaptamos a la clase de yoga ☺️
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- La pelota es un instrumento que nos ayuda a mejorar nuestra postura, tonificar los músculos, incrementar la fuerza y la agilidad, aumentar la velocidad y reducir el riesgo de padecer lesiones.
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- Además nos ayuda a aliviar el dolor de espalda, mejorar nuestra estabilidad y equilibrio.
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- Anímate vos también! 🤗 Se parte de la experiencia Namaskaram 🙌🏻

10/08/2022

Hoy le comentaremos sobre otro elemento y como lo adaptamos a la clase de yoga ☺️
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- El Yoga en silla es una variante del yoga tradicional en la que las asanas o posturas se reinterpretan para reducir su nivel de dificultad. Para hacerlo solo hace falta una silla estable y un poco de espacio para estirar brazos y piernas.
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- El yoga en silla es una muy buena opción para aquellas personas que tienen problemas de movilidad de forma permanente o temporal.
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- Esta modalidad nos permite aprovechar los beneficios que aporta el yoga a nuestra salud sin importar la condición física o la flexibilidad de la persona 🤗

10/08/2022

Hoy le comentaremos sobre otro elemento y como lo adaptamos a la clase de yoga 🤗
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- El cinturón es un accesorio indispensable, te ayudará a corregir la alineación de diversas asanas, profundizar en los estiramientos y en posturas de yoga complejas.
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- El cinturón te ayudará a mantener la alineación de la postura y que los pies y piernas se queden en su sitio sin que tengas que hacer mucho esfuerzo muscular, como así también mejorar la calidad de los estiramientos.
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- Disfrutá de una mejor calidad de vida gracias a la práctica regular de yoga! 🙏🏻

10/08/2022

Hoy seguiremos comentándoles cómo adaptamos el uso de elementos a las clases de yoga 🤗
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- El bolster es una almohada de yoga cilíndrica o rectangular de forma alargada, rellena de un material consistente y versátil que te brinda el soporte que necesitas para tus posturas restaurativas, de alineación o para tu momento de meditación.
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- Uno de los beneficios de utilizar un bolster de yoga es que brindará un soporte perfecto para tu columna al momento de realizar posturas de apertura de pecho.
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- Un bolster será un compañero ideal para aquellas personas que inician su práctica en el yoga y requieren completar una asana correctamente o permanecer más tiempo en una postura que aún no dominan completamente.

10/08/2022

Hola! 🤗 Hoy hablaremos de columpios y como adaptamos este elemento a las clases de yoga.
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_ Cada elemento aporta un objetivo diferente para el armado de las posturas, en este caso el columpio es un elemento que nos acompaña a revitalizarnos.
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_ Se comienza con posturas simples a más complejas siempre respetando y escuchando a nuestro cuerpo.
_ Es una práctica segura y cualquier persona puede practicarlo.
_ Ofrece liberación de tensión y una mayor sensación de amplitud.
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_ Anímate vos también! ☺️

02/08/2022

La paz en el cuerpo, mente y alma ayuda a mantener una vida equilibrada 🙌🏻
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- Dejá que tu práctica de yoga sea una celebración de la vida! 🙏
Namaskaram

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