01/12/2025
🌟 Tu cambio empieza hoy: hábitos saludables, resultados reales. 🌟
En Medestetica Center te acompañamos a lograr un peso saludable, más energía y un estilo de vida que se sostenga todo el año, sin extremos ni sacrificios imposibles.
🥗 Alimentación inteligente:
🥒 Más frutas y verduras
🍗 Elegí carnes magras y pescado
🥘 Cociná liviano, con poca grasa
🧂 Bajá la sal y el alcohol
💧 1,5 a 2 L de agua por día
🍽️ Comé despacio y planificá tus comidas
🏃♀️ Movimiento que suma:
🚶♂️ Caminá o entrená con regularidad
📊 Registrá tus avances
⏱️ Aumentá el tiempo de ejercicio de a poco
🎯 Metas pequeñas, resultados grandes
💡 Claves para no soltar:
✔️ Motivación interna > presión externa
🌈 Objetivos realistas y sostenibles
🍎 Elegí alimentos que te hagan bien
💪 Constancia + actitud = transformación
✨ Cuidarte es una decisión de todos los días.
Invertí en vos, sentite liviana, fuerte y en equilibrio.
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