24/01/2026
☀ Durante el verano, las altas temperaturas pueden afectar la salud y aumentar el riesgo de deshidratación, golpes de calor y descompensaciones, especialmente en personas con enfermedades crónicas.
La exposición prolongada al calor, la pérdida excesiva de líquidos y la falta de una hidratación adecuada pueden alterar el equilibrio del organismo y requerir atención médica.
Los niños y los adultos mayores constituyen grupos particularmente vulnerables. En ellos, los mecanismos de regulación de la temperatura corporal pueden ser menos eficaces, y los signos de deshidratación o agotamiento por calor pueden aparecer de forma más rápida o pasar inadvertidos.
Ante temperaturas elevadas, es fundamental mantener una hidratación adecuada, evitar la exposición al sol en las horas centrales del día, utilizar ropa clara y liviana, consumir frutas y verduras, y prestar especial atención a los síntomas de alarma.
🚨 Síntomas de alarma ante el calor
Se debe consultar de manera inmediata si aparecen uno o más de los siguientes signos:
-Disminución de la cantidad de o***a u o***a muy oscura.
-Cansancio extremo, debilidad o decaimiento marcado.
-Mareos, dolor de cabeza persistente o confusión.
-Náuseas o vómitos.
-Piel caliente, enrojecida o muy seca.
-Aceleración del pulso.
👶En niños: irritabilidad, llanto sin lágrimas, somnolencia.
👴En adultos mayores: desorientación, somnolencia o cambios bruscos de conducta.
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