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16/11/2025

Les dejo 4 ideas de comidas 🤍 y que tengan un lindo findeeeee ✨🥞🙌🏼

08/11/2025

Un sabado a la mañana con este grupo de mujeres es increibleeeeeee 🩷✨🥹 📲
Y hoy use mi color fav de 🌸

05/11/2025

Y si ❤️‍🩹🫂

31/10/2025

Detallitos esenciales pre running 🏃🏼‍♀️ que te marcan la diferencia ✨
Buena hidratación + carbohidratos de fácil digestión (fruta y pan con miel o mermelada son mis opciones fav) el azúcar se digiere rápido y te da energía en el momento!
Si vas a correr post almuerzo: fideos blancos con un poquito de queso o huevo y te prometo que corressss como nunca 🩷

29/10/2025

El problema nunca fue la comida, ni los hidratos, sino el miedo que te hicieron sentir por comerlos 🥺
Y no hace falta compensar, simplemente es una comida más 🫂

27/10/2025

Resolvemos la merienda así de fácil y rico! ⚡️🩷
Los beneficios de alimentarte saludable son infinitos:
+ salud + saciedad + rendimiento + energía 🔋

Y a su vez… seguís comiendo todo lo que te gusta de manera equilibrada! 🙌🏼 eso es una alimentación saludable 😍

No se trata de comer aburrido ni de restringir, sino de sumar variedad y alimentos naturales ✨

23/10/2025

Así de simple podes comer saludable 🤍
Muchas veces cuesta dar el primer paso y decidir empezar porque pensas que tenes que hacer comidas super elaboradas o platos perfectos! Cuando en realidad solo necesitas un ratito de tu tiempo para hacerte una comida que te guste y sea nutritiva 💪🏼

Es más importante no saltearte una comida, que ponerte a pensar si tiene la cantidad exacta de proteínas o vegetales, si será mucho o poco, si será la suficientemente saludable o no.

Anímate a dar el primer paso: organización, una comida a la vez y disfrutaaaaa 🌮🙌🏼

22/10/2025

Recibía muchos mensajitos de nutris con dudas para empezar a atender y se me ocurrió reunir toda la información en un solo lugar 🪄

Así que ya hace 1 año creé el taller para contarles: cómo empezar en redes, cómo realizar consultas de forma online y presenciales, cuáles son las preparaciones previas que necesitas como profesional, como crear tu propia web, y además incluí material descargable para consultorio, excel de historias clínicas, guías sobre como interpretar antropometrías y más. (Literalmente TODO lo que pensé que podes llegar a necesitar antes de comenzar a trabajar en esta profesión 👩🏼‍⚕️🤍)

Hoy ya son más de 50 nutris que pasaron por el taller 😍 Es 100 % online, con clases grabadas, asincrónicas y con acceso POR SIEMPRE, así que toda la info que voy sumando la vas a poder ver 🙌🏼

Info e inscripción en el link de mi bio ✔️

20/10/2025

Una opción simple y de mis desayunos o meriendas preferidos 🤍 con alrededor de 20 g de proteína 🍳👇🏼

siiiii porque aunque algunos alimentos tengan un poquito más de proteína (como el huevo) también encontramos proteína en la pasta de maní, en el pan, en la leche…. 🥛 ✨🍞

Lo sabías? > Todos los alimentos están compuestos por varios nutrientes, pero se los suele mencionar por el que tienen en mayor proporción, por ejemplo el pan contiene más carbohidratos que proteínas, por eso se lo menciona como “carbohidrato” pero no significa que sea lo ÚNICO que tiene 🙌🏼💪🏼 Aprendiste algo nuevo?

Mi pasta de maní fav siempre 🥜

24/07/2025

El momento post entreno es ideal para recuperar energía, reparar la fibra muscular para permitir su hipertrofia, reponer nuestros depósitos de glucógeno (y por supuesto hidratarnos)

Lo mejor es elegir opciones bien completas, incluyendo:

🍞 Carbohidratos: pan integral, avenga, granola, legumbres, arroz, pasta
🍳Proteína: huevo, queso, yogurt, ricota, pollo, carne, atún, tofu, legumbres
🥑Grasas saludable: palta, aceite de oliva, frutos secos
🍌Vitaminas, minerales y fibra: frutas y verduras

💧Agua o bebidas isotonicas para re hidratar

Tenelo en cuenta para tu siguiente entrenamiento 🤍🥞

Dirección

La Plata
1900

Página web

http://Www.nutricionconden.com.ar/

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