Dra. Cóccaro Maria Inés

Jefa de la Unidad de Metabolismo y Obesidad del H.I.G.A Rossi de La Plata. Miembro de la Sociedad Argentina de Nutrición. Te invito a cambiar hábitos alimentarios y a adquirir pautas saludables para un nuevo estilo de vida. Trabajaremos sobre la conducta alimentaria. No hay alimentos “prohibidos” ni “permitidos”. Comerás de todo, rico, pero “poco”.
“PENSAR, COMER, ANDAR”

PENSAR: ¿alguna vez pensaste o te preguntaste si comes siempre por hambre..? El acto de comer es un acto automático. Para deshacer ese “automatismo”, te propongo herramientas que te permitan “pensar” antes de comer; para asi poder elegir el alimento adecuado. COMER: el comer es necesario para vivir. Pero no asi…”vivir para comer”. Toda la comida está permitida. Te ayudare a elegir alimentos saludables, y aquellos que no lo son tanto, regularemos la porción y su frecuencia. ANDAR: Existe una grasa que se llama “visceral”, “de riesgo” o “maligna”, que se encuentra fundamentalmente en la cintura y en órganos vitales como el hígado, músculo y páncreas, desarrollando el cuadro de síndrome metabólico de la obesidad. Dicha grasa de riesgo se baja únicamente con la actividad física. Por lo tanto, la actividad física es el pilar fundamental del tratamiento. Está contraindicado bajar de peso sin ella.