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Terapia Psicológica Cognitivo Conductual On-Line / Presencial

Arrobapsico se especializa en enseñar herramientas practicas y sencillas a personas con Ansiedad, Depresión y crisis de Pareja, que les posibilitaran deshacerse de los síntomas y ayudaran a afrontar cambios con un programa Online que aplica la metodología Cognitiva-Conductual.

18/11/2025

👉 Me voy a tachar un nuevo país de la lista...

😅 Necesarias vacaciones para mí a ésta altura del año.

🎉 Cuando vuelva esas luces van a estar encendidas.

❤️ Nos vemos a la vuelta!!!

13/11/2025

👉 No se explica con palabras... Se siente en el corazón 🇦🇷

11/11/2025

👉 Te salió “justo la frase que necesitabas”???
Spoiler: no es magia ni destino, es tu mente perfeccionista y controladora agarrándose de cualquier cosa que prometa seguridad por un rato.

🤓 Las frases motivacionales pueden inspirar, pero no reemplazan el trabajo real: Aprender a tolerar la incertidumbre, equivocarse y seguir adelante aunque nada sea perfecto.

🫣 Si este Reel te hizo pensar en cómo funciona tu mente, no lo tomes como un fallo, sino como una señal: hay mucho potencial ahí... Solo que cansado de vivir en modo “exigencia máxima”.

💬 contame qué frase te tocó
📌 guardalo para verlo cuando vuelvas a buscar “la frase perfecta”

06/11/2025

👉 Cuando el TOC cambia de tema, no estás empeorando: estás repitiendo el mismo mecanismo en distintos escenarios.

📍 ¿También sentís que tu TOC cambia de forma todo el tiempo?

04/11/2025

👉 “Hoy miedo a contagiarme... Mañana miedo a lastimar a alguien.”

🫣 El TOC cambia de máscara, pero no de mecanismo: duda + compulsión.

💪 No importa el contenido, importa cómo lo enfrentás.

🧠 La mente obsesiva busca certezas imposibles, y cada vez que intentás calmarla, le das más poder.

📌 Tu TOC también va cambiando de tema???

28/10/2025

👉 La culpa es la gasolina del TOC.

🥹 Esa voz interna que te convence de que todo lo malo depende de vos… Pero no es culpa: es un síntoma.

🙃El TOC distorsiona tu responsabilidad hasta hacerte creer que sos el problema.

🧠 No sos culpable, sos rehén de un trastorno tratable.

📍 También sentís culpa incluso cuando no hiciste nada malo?

21/10/2025

👉 Cuando aparece la urgencia de revisar, limpiar o repetir, el TOC te promete alivio...
pero lo único que consigue es que sigas girando en el mismo bucle.

🤓 Retrasar la compulsión aunque sea 2 minutos es el primer paso para salir del ciclo.

❤‍🩹 La ansiedad sube, sí. Pero baja sola.

📌 Contame en los comentarios: cuál es la compulsión que más te cuesta frenar???

19/10/2025

👉 A veces idealizamos la maternidad como si fuera un rol perfecto.

🥰 Pero ser mamá también es cansarse, enojarse, necesitar espacio y, aun así, elegir estar.

💐 Hoy más que un “feliz día”, te deseo un respiro, una risa y la certeza de que hacerlo perfecto no es lo mismo que hacerlo con amor. 🌷

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