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AMMA

Vas a encontrar información sobre clases de vertis, Flexi, fuerza e hipopresivos privadas o grupales

Acroyoga una forma de construir una comunidad basada en la confianza y la comunicación a base del trabajo en equipo, la curiosidad y la confianza. Todos invitados a participar y a conocer esta hermosa practica y comunidad.

22/08/2025

A todas las personas que me escriben preguntando ‘¿en cuánto tiempo me va a salir el paro de manos?’… la respuesta es simple: no hay un tiempo fijo.

Estamos acostumbrados a que todo sea rápido, inmediato, y el cuerpo no funciona así. Usain Bolt “entrenó 4 años para correr 9 segundos y mucha gente se rinde si no ve resultados en 2 meses.”

El handstand, la fuerza o la flexi no se tratan de cuánto tardás, sino de cuánto estás dispuesto a sostener el proceso. Los resultados llegan cuando dejás de buscar lo exprés y empezás a valorar la constancia.
Disfrutemos el proceso, bajemos el ritmo!!!
El secreto es disfrutar!!

19/08/2025

Fuerza + Flexibilidad + Handstand = Cuerpo ágil, fuerte y resistente, mente enfocada y más energía.
💥 Entrená, aprendé y transformate con la Certificación en Línea de Cuerpo en Movimiento!

24/06/2025

✨ El progreso no siempre se ve. A veces se siente incómodo, torpe, lento… y eso también es avanzar.
No estás fallando si te cuesta. Estás en el proceso real, el que no es lineal, el que no se sube a Instagram, el que nadie aplaude… pero que te transforma.

No busques atajos.
No te hables como si no pudieras.
No abandones justo cuando empezaba a cambiar algo.

🔁 Guardá este post si necesitás recordarlo.
📤 Compartilo con esa persona que siente que no avanza.
💬 Y si querés entrenar fuerza, handstand o constancia desde otro lugar… escribime.

05/06/2025

Mucho de lo que creemos que “nos falta”, en realidad no nos falta. Nos sobra ruido.

Nos convencimos de que necesitamos más tiempo, más suplementos, más información, más movilidad, más motivación…
Pero la verdad —la que incomoda— es otra.

👉 Lo que muchas veces falta es foco.
👉 Falta repetir lo simple.
👉 Falta sostener una práctica aún cuando no es emocionante.
👉 Falta confiar en lo que ya estamos haciendo.

Te lo digo con años de experiencia entrenando y acompañando procesos:
💡 La clave no está en buscar el próximo tip o el próximo tutorial de Instagram.
Está en volver a lo básico, en hacerlo con intención y hacerlo seguido.

⚠️ No te estás quedando atrás.
Tal vez estás saltando de una cosa a otra sin darle el tiempo necesario a ninguna.

⚡ El cambio real no viene de hacer más, sino de hacer mejor lo que ya sabés que funciona.

03/06/2025

✨ ¡Nace un nuevo emprendimiento que une dos de mis grandes pasiones: el handstand/flexi y el dibujo! ✨
Estas son algunas de las ilustraciones que hice, aplicadas en modelos de remeras y musculosas 🧡

Si alguna te gusta y querés llevarte la tuya, ¡escribime!

29/05/2025

Yoga y pilates son prácticas hermosas.
Conectan, suavizan, enfocan, estabilizan.
Pero… no desarrollan fuerza real.

Y esto no es una crítica, es una aclaración.
Porque si lo que buscás es:
✔️ Ganar masa muscular
✔️ Fortalecer tus articulaciones
✔️ Mejorar tu rendimiento
✔️ Cuidar tus huesos (sí, incluso a futuro)

…necesitás algo más.
Necesitás entrenamiento de fuerza con intención y progresión.

💬 Muchas veces pensamos que “ya estamos haciendo fuerza”
porque algo se siente “intenso” o “cansa”.
Pero intensidad no siempre es igual a fuerza.

¿Te hizo ruido esto? ¿Te pasó? Te leo 👇
Y si querés sumar fuerza a lo que ya hacés, hablame y lo vemos juntas 💪

—

📌 Guardá este post para revisarlo más adelante
👯‍♀️ Etiquetá a esa amiga yogui que ama el core pero odia las pesas
📲 Compartilo si te parece que este mensaje tiene que circular

28/05/2025

Clases EN LÍNEA en diferentes horarios para que te puedas sumar!!!
💜 Voy a compartirte todo lo que aprendí todos estos años de práctica y estudio!
🌍 No importa en qué parte del mundo te encuentres…
Anímate a probar!!! 💜🤸🏻‍♀️🙏🏼
***********
🤓 Qué vamos a ver en la clase!?
- Entrada en calor
- Flexibilidad
- Fuerza
- Parada de manos
- Relajación
- Hipopresivos

😎 Cuándo?
🤸🏾‍♀️ PARO DE MANOS
Lunes y Viernes (10:00hs Arg) (07:00hs Mex)
Martes y Jueves (16:00hs Arg) (13:00hs Mex)
🗣️Hipopresivos, fuerza y flexibilidad
Solo personalizadas horario y días a elección!!!

🥳 Si no te queda ningún día y horario las clases de parada de manos, pregunta por las personalizadas!!
O anímate a las grababas que es con un intercambio de vídeos y correcciones conmigo y con tu rutina personalizada!!!

También tenes un programa grabado de 20 clases que puede durar hasta 6 meses de práctica con correcciones por WhatsApp!!

Y por ultimo un Acompañamiento, que seria un entrenamiento acorde a tus necesidades y capacidades.

Así que ya sabes… no hay excusas!!
Tu momento es hoy!!!

12/05/2025

Y acá viene algo que estoy impulsando!!! Remeras con dibujos que hago sobre paradistas y/o artistas!!! Tengo varios listos para subir e imprimir!!!
Es por encargue, todos los talles y diferentes modelos!!!
Si Queres alguna, escribime!!!

Los diseños los voy subiendo a .art.tattoo

29/04/2025

Tomas agua sola? Esto te va a interesar!!!!

28/04/2025

Info de oro!!!

20/04/2025

Muchas mujeres no logran bajar de peso, no porque estén “haciendo mal la dieta” o “les falte disciplina”, sino porque su cuerpo no se siente seguro.

El cortisol, la hormona del estrés, se eleva cuando vivimos en estado de alerta constante.
Y cuando el cuerpo detecta peligro, retiene energía. Se protege.

Antes de pensar en otra dieta, otra rutina, otro plan… pregúntate:

¿Me siento segura en mi cuerpo? ¿Confío en él? ¿Él puede confiar en mí?

Sanar tu cuerpo es enseñarle que ya no está solo.

15/04/2025

Que opinas!? 🧐🤓

Dirección

La Plata

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:00
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