Sukhmani Yoga

03/04/2026

¿Qué es amar?

Es reconocer con tu amor
la presencia del otro.
Y esta no es una teoría,
sino una práctica.

Tu declaración de amor
es siempre la misma, independientemente
que el objeto de tu amor
sea tu corazón,
tu cuerpo físico,
tu hijo, tu hija o tu pareja:
"Querido, estoy aquí para ti".

De este modo,
abrazarás
la presencia del otro
con la atención plena
que hay en tu interior.

Thich Nhat Hanh

28/03/2026

27/03/2026

Vuelve
entonces
a ti,
presta
atención
a la respiración
y atiende
a su movimiento.
No te alejes
de tu inspiración
y de tu espiración
y permanece ahí,
con la misma
firmeza con que
el capitán
sostiene
el timón
de su barco,
impidiendo
que quede
a merced
de las olas.
La respiración
atenta
es el ancla,
el timón
y el mástil
de tu barco.

Thich Naht Hanh
Felicidad

21/03/2026

El mayor regalo que podemos hacerle a una persona es ser verdaderos testigos de su
presencia.
Ver en su interior y percibir el alma sagrada que habita en ella y que anhela aflorar.
Poder ver la auténtica luz en los demás y a hacer que la mía brillara con un poco más de intensidad.
Tienes una auténtica luz interior, que siempre ha estado
en ti y que nunca te abandonará. Un fuego interior que
por mucha oscuridad que haya seguirá centelleando.
La gente la percibe con solo mirarte. Es ese «algo especial» que ven en ti, esa
«chispa», ese «destello» en tu mirada.
Tu luz es tu auténtico yo y naciste para irradiar. No se puede esconder una luz.
Activa tu Luz y recuerda que:
Tu presencia es un regalo. En lugar de actuar en forma automática,
tienes que estar de verdad presente y deja que hoy alguien te vea tal y como eres

15/03/2026

Cuando Carl Gustav Jung comenzó su descenso hacia el inconsciente, esperaba encontrar sabiduría. Lo que encontró primero fue algo mucho más inquietante: una voz que se burlaba de él.

En las páginas más oscuras de El Libro Rojo, Jung describe encuentros con figuras interiores que no se comportan como maestros espirituales. Algunas provocan, contradicen, ridiculizan sus certezas. Una de ellas adopta un tono casi demoníaco. No porque represente el mal absoluto, sino porque encarna aquello que el ego teme: la parte caótica, irónica y destructiva de la psique.

Esa figura no aparece para guiarlo. Aparece para desarmarlo.

El Jung científico, el médico respetado, el pensador disciplinado… todos esos aspectos de su identidad se ven confrontados por una presencia interior que cuestiona su necesidad de control. El “demonio” no intenta poseerlo. Intenta mostrarle algo que el pensamiento racional no quiere admitir: que el alma humana contiene fuerzas que no obedecen a la moral ni a la lógica.

En lugar de expulsar esa figura, Jung hace algo radical. Dialoga con ella.

Le pregunta. La escucha. Se deja incomodar. Comprende que ese “demonio” no es un enemigo externo, sino una representación simbólica de la sombra profunda. Aquello que el yo consciente ha rechazado durante demasiado tiempo.

La cultura suele enseñarnos a eliminar lo oscuro. Jung entendió que ese intento solo fortalece lo reprimido. Cuando la oscuridad es negada, actúa desde el inconsciente. Cuando es reconocida, puede transformarse.

En sus diálogos interiores, la figura demoníaca cumple una función inesperada: desmonta la ilusión de pureza. Le recuerda que el alma no es un templo perfecto, sino un territorio lleno de contradicciones. Y que la verdadera madurez psicológica no consiste en ser impecable, sino en conocer las fuerzas que habitan dentro de uno mismo.

Por eso el demonio interior de Jung no termina siendo vencido.
Termina siendo integrado.

Y esa es una de las lecciones más radicales de El Libro Rojo: lo que llamamos “demonio” muchas veces es solo la energía psíquica que fue expulsada del yo consciente. Una potencia que, cuando se reconoce, deja de destruir desde la sombra y comienza a servir a la totalidad.

El peligro no está en tener oscuridad.
El peligro está en creer que no la tenemos.

15/03/2026

La nostalgia del hogar vive en todos nosotros, de este sitio seguro adonde podemos ir tal como somos sin ser cuestionados.
Nos pasamos la vida buscando afuera, para al final descubrir que lo que buscábamos había
estado siempre en nuestro interior. Somos eternos viajeros en el tiempo. Buscadores. Siempre
en busca de maneras de madurar, aprender, reflexionar, comprender, evolucionar y expandir conciencia. Si te has pasado la vida buscando tu verdadero hogar, es hora de que sepas que
siempre ha estado dentro de ti.
AFIRMACIÓN
Estoy en casa

11/03/2026

El mayor regalo que le puedes hacer a una persona es ser verdaderos testigos de su presencia.
Ver en su interior y percibir el alma sagrada que habita en ella y que anhela aflorar.
Tienes una auténtica luz interior, que siempre ha estado en ti y que nunca te abandonará. Un fuego interior que por mucha oscuridad que haya seguirá centelleando.

10/03/2026

Hay una parte de nosotros que anhela más.
Que sabe exactamente lo que quiere por encima de todo y cree que cualquier cosa es posible.
Anhela atravesar de una vez por todas el techo ficticio que
la mente ha creado y que nos imponemos desde el inconsciente por miedo, carencia, por cómo deben y tienen que ser las cosas.
Hay una parte de nosotros que sueña, que danza, que ríe, se alegra.
Sabe lo que quiere y el paso exacto que debemos dar para conseguirlo.
Conoce el camino, solo debemos confiar en ella y dar el primer paso para que comencemos a vibrar la versión que queremos Ser.

06/03/2026

Eres divina en todos los sentidos de la palabra: eres la Fuente en accion,
luz en forma humana. El ego nos hace creer que estamos separad@s de la Fuente y que tenemos que esforzarnos para encontrar plenitud, amor y sentido.
Esta negación de la divinidad de nuestra naturaleza nos hace embarcarnos en una
búsqueda interminable fuera de nosotr@s. Recurrimos a otras personas para sentir amor.
Esperamos a que otra gente nos dé permiso
para brillar o sentirnos plen@s.
Cuando la realidad es que ya somos todo lo que buscamos; basta con que volvamos la
mirada hacia dentro. La plenitud, la felicidad y el amor son tu derecho de nacimiento.
Cuando eras muy pequeñ@, no había ninguna parte de ti que dudara que estabas
complet@. Por eso iluminabas el mundo sin siquiera intentarlo.
El amor, la luz, la sabiduría, la felicidad, la plenitud están a tu disposición, porque son lo que tú eres en esencia. Y están esperando a que
los dejes entrar.
MANTRA
Estoy conectada al flujo infinito de luz. Todo lo que busco
está listo para fluir a través de mí en este mismo instante

27/02/2026

Aquí te explico las diferencias principales para que veas cuál resuena más contigo:
​🧘 Yoga Integral: El Equilibrio Total
​Como su nombre indica, el Yoga Integral busca integrar todos los aspectos del ser humano (cuerpo, mente y espíritu) combinando diferentes métodos tradicionales. Fue popularizado por Sri Aurobindo y Swami Satchidananda.
​El Enfoque: Es una práctica muy equilibrada y armoniosa. No se centra en una sola técnica, sino que mezcla posturas físicas (Hatha), respiración (Pranayama), relajación profunda, meditación.
​La Clase Típica: Suele ser pausada y gentil. Te mueves por posturas de forma fluida pero tranquila, dedicando mucho tiempo a la introspección y a la calma mental.
​Para quién es: Ideal si buscas una salud general, flexibilidad y una paz mental "todo terreno" sin intensidades extremas.
Dos clases por semana de 1h.
Lunes y miércoles de 17h 45' a 18hs 45'

​🔥 Yoga Kundalini: La Energía Despierta
​El Yoga Kundalini, introducido en Occidente por Yogi Bhajan, es conocido como el "yoga de la conciencia". Su objetivo es despertar y expandir la energía kundalini que es tu energía vital.
​El Enfoque: Es mucho más dinámico, rítmico y técnico. Utiliza "Kriyas" (series de ejercicios específicos) que combinan posturas, respiraciones muy energéticas (como la famosa respiración de fuego, y vas a descubrir respiraciónes que equilibran tu cuerpo físico, te nutren de prana, energy vital y elevan conciencia), cantos de mantras y mudras (gestos con las manos).
​La Clase Típica: ¡Prepárate para sudar o cantar! Es una experiencia muy emocional y sensorial.
​Para quién es: Perfecto si buscas un cambio interno rápido, fortalecer tu sistema nervioso, tu sistema glandular o si te atrae la parte más espiritual y energética del yoga.
Relajación con el sonido del Gong, que produce efectos integrados a nivel neuronal, armoniza, conecta con tu salud y tu transformación.
Dos clases por semana de 1h. Y 1/2
Lunes y miércoles
Horario: 16h y 19h

25/02/2026

Sat Nam!! Comenzamos en Marzo!!

21/01/2026

Renacimiento con Gong
Un espacio para soltar, respirar y volver a vos.
A través de la respiración consciente, la vibración del gong y una meditación guiada, te invitamos a un viaje profundo de limpieza emocional y energética.
El sonido del gong atraviesa el cuerpo, calma la mente y permite que lo viejo se libere para dar lugar a lo nuevo.
✨ Renová tu energía
✨ Liberá tensiones y emociones guardadas
✨ Volvé a sentir liviandad y claridad
No necesitás experiencia previa.
Solo venir con la intención de regalarte este momento.
🌀 Cupos limitados
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