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Nutri Plan

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Planes Alimentarios Nutricionales-Virtual El mismo va acompañado por equipo multidisplinario para que los resultados sean mas rapido.

Realizacion de Tratamiento Nutricional personalizado dependioendo el estado de salud del paciente sano o enfermo, con una entrega virtual por medio del correo electronico y seguimiento profesional.

11/08/2025

¡¡FELIZ DIA COLEGAS!!

07/05/2025

Gracias .barcelo.lr Dra .vandenbraber 💚🫂

03/04/2025

Pastel de Algodón Japonés (Cotton Cheesecake)

Ingredientes:

100 ml de leche
6 huevos (separar claras y yemas)
70 g de harina de trigo
20 g de maicena (fécula de maíz)

24/03/2025

Ideas de desayunos 🥣 🍳🍗🤤🥬🥦🥑🥕🥗🥬
✅ 1 rebanada de pan integral
½ palta en rodajas
1 huevo
1 cucharadita de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
✅ Yogurt griego con frutillas 🍓
Arándanos 🫐
Banana 🍌
Almendras
✅ Yogurt natural con chia
Frutillas 🍓
Arándanos
Avena
✅ Café ☕️
Frutas 🍇
Arándanos 🫐
Kiwi 🥝
Durazno 🍑
✅ Yogurt griego
Granola
Arándanos
Fresas 1 pieza picada 🍓

15/02/2025

Buenos días!! 🧉, si necesitas turnito, me envías MP!! 💯😊

15/02/2025

Hoy celebro 13 años en Facebook. Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin ustedes. 🙏🤗🎉

06/02/2025

Galletas de Naranja sin Harina ni Azúcar

Ingredientes:
2 naranjas medianas (jugo y ralladura)
2 huevos
1 taza de harina de almendra (aproximadamente 100 g)
1/2 taza de coco rallado (unos 40 g)
1/2 taza de edulcorante natural (como stevia o eritritol)
1 cucharadita de polvo de hornear
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 pizca de sal
Instrucciones:
1. Prepara el horno:

Precalienta el horno a 180°C (350°F).
Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino o engrásala ligeramente.
2. Mezcla los ingredientes húmedos:

Combina el jugo y la ralladura de las naranjas en un recipiente grande.
Añade los huevos, el edulcorante y el extracto de vainilla. Bate bien hasta obtener una mezcla uniforme.
3. Une los ingredientes secos:

En otro tazón, mezcla la harina de almendra, el coco rallado, el polvo de hornear y la pizca de sal.
4. Forma la masa:

Incorpora poco a poco los ingredientes secos en la mezcla de naranja y huevo. Remueve hasta obtener una masa suave y algo pegajosa.
5. Da forma a las galletas:

Con las manos, toma pequeñas porciones de la masa y forma bolitas.
Colócalas en la bandeja preparada y aplánalas con un tenedor para darles forma de galleta.
6. Hornea:

Lleva las galletas al horno y hornea durante 12-15 minutos, hasta que los bordes estén ligeramente dorados.
7. Deja enfriar:

Saca las galletas del horno y colócalas en una rejilla para que enfríen completamente antes de servir.

06/02/2025

Buenos días!!! Excelente grupo de Descenso!! 💪👏💯🧉😊!!! Estas a tiempo si queres !!

28/01/2025

Mermelada de Manzana y Canela Sin Azúcar
Ingredientes:
1 kg de manzanas rojas
Jugo de 1 limón
1 taza de agua
1 cucharadita de canela en polvo
2-3 cucharadas de endulzante natural (opcional, como stevia, eritritol o miel, si prefieres un toque más dulce).
Instrucciones:
Preparar las manzanas:
Lava las manzanas, pélalas y córtalas en trozos pequeños, eliminando el corazón y las semillas.
Cocinar las manzanas:
Coloca las manzanas en una olla mediana junto con el agua, el jugo de limón y la canela en polvo.
Cocina a fuego medio durante 20-30 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que las manzanas estén muy tiernas y se deshagan con facilidad.
Triturar la mezcla:
Usa un procesador de alimentos, una batidora de mano o un machacador de papas para triturar las manzanas hasta obtener una textura suave. Si prefieres una mermelada con trocitos, puedes dejar algunas partes sin triturar completamente.
Reducir y espesar:
Regresa la mezcla a la olla y cocina a fuego bajo durante 10-15 minutos más, removiendo constantemente para evitar que se pegue. Esto ayudará a espesar la mermelada.
Prueba la mezcla y, si lo consideras necesario, añade el endulzante natural al gusto.
Envasar:
Vierte la mermelada caliente en frascos de vidrio esterilizados, dejando un pequeño espacio en la parte superior.
Cierra herméticamente y deja enfriar a temperatura ambiente. Si deseas conservarla por más tiempo, puedes hacer un baño maría para sellar al vacío.
Consejo:
Esta mermelada sin azúcar es ideal para quienes buscan reducir el consumo de azúcares refinados. Acompaña con pan integral, yogur o queso fresco. ¡Un verdadero placer saludable!

26/01/2025

Torta de Avena Saludable para el Desayuno 🍎🍌

Ingredientes:

1 taza de avena
1 taza de leche
1 manzana
1 banana madura
1 cucharadita de canela en polvo
1 cucharadita de polvo de hornear
1 huevo
1 cucharadita de esencia de vainilla
Opcional: nueces, pasas o semillas para decorar
Instrucciones:

Precalienta el horno a 180 °C y engrasa un molde pequeño o cúbrelo con papel para hornear. Corta la manzana en trozos pequeños.
Machaca la banana hasta obtener un puré. Añade el huevo, la leche y la vainilla. Mezcla bien hasta integrar.
Agrega la avena, el polvo de hornear y la canela. Remueve hasta formar una masa uniforme.
Incorpora los trozos de manzana y distribúyelos en la mezcla.
Vierte la mezcla en el molde. Decora con nueces, pasas o semillas si lo deseas.
Hornea durante 25-30 minutos, o hasta que al insertar un palillo, salga limpio.
Deja enfriar por 10 minutos antes de desmoldar. Corta en porciones y sirve.
Un desayuno fácil y delicioso, ideal para empezar el día lleno de energía. 🥰✨

24/01/2025

Desayunos con Yogurt y Frutas🥝🍓🫐🍌🥣

✅ Yogurt con cereal sin azúcar y kiwi 🥝 arándanos o ciruela 🫐

✅ Yogurt con cereal sin azúcar y frutillas 🍓 arándanos o ciruela 🫐

✅ Granola, yogurt, kiwis 🥝 frutillas 🍓 arándanos 🫐

✅ Yogurt, cereal s/a, banana🍌 frutillas 🍓 chips de chocolate 🍫

✅ Yogurt, banana 🍌 kiwi 🥝 frutillas 🍓 arándanos o ciruela 🫐

✅ Yogurt, granola, kiwi 🥝 mango 🥭 frutillas 🍓 nuez

23/01/2025

Receta de Pizza de avena
- Ingredientes:
- 500 gramos de avena en copos u hojuelas
- 1 taza de agua caliente
- 1 cucharada sopera de queso parmesano (opcional)
- 1 pizca de sal
- 1 cucharadita de levadura
- 1 cucharada sopera de aceite de oliva
- 300 gramos de tomate triturado
- 1 cucharada sopera de sazonador de hierbas italianas
- ½ taza de champiñones
- ½ taza de grano de choclo
- 1 pimiento rojo
- 1 pimiento verde
- 1 taza de queso mozzarella rallado
- Instrucciones:
1. Tritura las hojuelas de avena hasta obtener una textura similar a la harina.
2. En un recipiente, mezcla la harina de avena triturada con sal y queso parmesano.
3. Disuelve la levadura en agua caliente y añádela a la mezcla de harina. Amasa hasta obtener una textura manejable.
4. Agrega aceite de oliva y continúa amasando.
5. Precalienta el horno a 200 °C y extiende la masa en un molde para pizza. Precocina la masa por 10 minutos.
6. Mientras tanto, prepara la salsa mezclando el tomate triturado con las hierbas italianas.
7. Prepara los ingredientes adicionales como champiñones, choclo y los pimientos.
8. Retira la masa del horno, agrega la salsa de tomate, queso mozzarella y los ingredientes seleccionados.
9. Hornea a 250 °C por 15 minutos o hasta que esté dorada.
10. Sirve y disfruta tu pizza de avena nutritiva y deliciosa.

Dirección

La Rioja

Horario de Apertura

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