29/12/2025
Dormir bien en días de calor también es salud 🌙☀️
Las altas temperaturas pueden afectar la calidad del descanso, y un mal dormir impacta directamente en la presión arterial, el sistema inmune y el bienestar general.
💡 Algunos consejos para mejorar el descanso en noches calurosas:
• Mantené una buena hidratación durante el día
• Ventilá el ambiente o usá ventilación adecuada
• Evitá comidas pesadas y alcohol antes de dormir
• Controlá tu salud: un descanso reparador también ayuda a mantener valores normales
Dormir bien no es un lujo: es parte del cuidado integral de la salud.