06/11/2025
👀👂🏻 Es una técnica utilizada como herramienta psicológica cuyo propósito principal es anclarse en el presente a través de los sentidos, evitando que la mente se pierda en pensamientos negativos, recuerdos dolorosos o preocupaciones futuras. 😧
⏳ Tomate un momento, respira profundo, enfócate en lo que te rodea y realiza el ejercicio. La salud mental también se entrena. 💪🏼🧠
📣 ¡APTO PARA APLICAR EN TODAS LAS EDADES!
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