Nutri Sol Lodeiro

08/03/2021

Es lo que digo siempre si queres podes!!!!.
Mira los cambios super visibles que logro Belén en muy poco tiempo.
La primer foto es de diciembre de las fiestas y segunda es actual.
Con Belén empezamos este cambio el 25/01 la primer consulta, comenzamos una alimentación saludable, con cambios de hábitos, NO DIETA, y los cambios están a la vista.

Felicitaciones Belén ahora vamos por mucho más.

Lic. Marisol Lodeiro
MN 10056 MP 5214.

16/08/2020

Hoy les quiero compartir algunos tips que estuve dando junto a la Asociación Argentina de Psicología Positiva sobre Alimentación consciente en Pandemia!!. Espero les guste 🥰🥰🥰

Los aportes de la psicología Positiva para el abordaje de una alimentación consciente en tiempos de Pandemia

15/08/2020

EL HAMBRE Y LAS EMOCIONES
En este curso vas a conocer como actúan las emociones en nuestra alimentación. Que alimentos contribuyen de manera positiva en la alimentación.
Voy a darte herramientas para relajarte y comer de manera consciente. ¿Te gustaría participar?.
Curso de modalidad online.
Coordinado por la lic. en Nutrición Marisol Lodeiro MN10056 MP5214.

30/07/2020

Tenemos una gran variedad de viandas. Escribinos y te las contamos.
Y podes agregarle postres!!!!!.

No te quedes sin las tuyas.

Vos las pedis, nosotros te las llevamos!!!

08/07/2020

Viandas saludables diseñadas y elaboradas por Nutricionista. Las adaptamos a tus gustos o patologías y si querés le podes agregar postres!!. No te quedes sin las tuyas. Escribime por md o al 1540974691 y te paso los menu!!!

18/06/2020

Se acerca el fin de semana y el día del padre!!!!. Seguro va a ser un domingo lleno de amor y de comida para compartir.
Les dejo algunas ideas de snack saludable que podemos sumar a las picadas o usarlos como colación en cualquier momento del dia. 🥒Bastones de zanahoria, pepino y apio, que los podes acompañar con queso untable blanco saborizado con especias.
🌰Frutos secos, pueden ser maní, almendras, avellanas, nueces y armás un mix de frutos secos riquísimo
🍞tostadas de pan integral con por ejemplo queso, tomate y albahaca. Otra opción es tostadas con atún al natural, tomate y orégano
🍆Otra opción para las tostadas puede ser con berenjenas al escabeche 😋
🥕podes también hacer mayonesa de vegetales como zanahoria, remolacha, calabaza o podes hacerla de legumbres también. Son muy fácil hervis el vegetal o la legumbre que elegiste, lo procesas condimentas y podes agregarle un chorrito de aceite de oliva. Garantizado que son deliciosas.
A la hora del postre 🍇podemos hacer un mix de frutas frescas, solas o con gelatina
🍌O frutas desecadas.

Si nunca probaste estas opciones saludables te intivo a que elijas dos opciones y las agregas a las picadas o comidas del domingo.

No te olvides continuamos con las consultas on line!!!! No te quedes sin tu turno escribime al 1540974691

Lic. Marisol Lodeiro
MN 10056 MP 5214

16/06/2020

Muy pronto junto a la Asociación Argentina de Psicología Positiva en la cual soy miembro vamos a lanzar cursos y talleres de Nutrición. Los temas a tratar los podes elegir vos. Escribime y contame cuales son tus temas de interes!!!!!

09/06/2020

Hola a todos, hoy les dejo algunos consejitos para que nuestras compras sean saludables y efectivas, sobretodo en estos tiempos de cuarentena que no podemos salir a comprar todo el tiempo.
🥦Hacer una lista en base a una menú semanal y lo que tenes en tu alacena 🍆Que no falten las frutas y los vegetales frescos de temporada 🌶️Tenes siempre presente las fechas de vencimiento 🍏Realizar la lista y la compra cuando no tengas hambre, para no dejarte llevar por las publicidades
🍇Compra solo lo que necesites, ayuda a tu economía y a no tener desperdicios

Recorda que seguimos con las consultas de manera on line.

Lic Marisol Lodeiro
MN 10056 MP5214

06/06/2020

Un tema que nos preocupa a las mamás que nuestro hijos tengan un peso saludable durante la infancia es prevención de enfermedades a futuro. Por eso hoy les dejo algunos consejitos!!!
🍑Repartir los alimentos en varias comidas. El desayuno, es un buen comienzo
🌽No usar los alimentos como premio o castigo
🍅Evitar tener alimentos azucarados como golosinas, gaseosas, etc.
🍊No exigirles dejar el plato limpio
🍓Incentivarlos en el deporte.

Recuerden que seguimos con el consultorio online!!!!. Turnos por MD o por Whatsapp 1140974691.
Lic. Marisol Lodeiro MN 10056 MP 5214

03/06/2020

Hoy les dejo 5 razones para elegir comer más frutas y vegetales!!!

🥑Existe una gran variedad de Vegetales y Frutas. Colores, texturas y sabores.... Siempre hay algo nuevo que probar!
🍒Snaks naturales. Las frutas y vegetales, son los dulces de los mas pequeños y las delicias de los mayores.
🍆 Porque combinadas con otros alimentos aportan color y textura a tus platos
🍊Porque se pueden comer de muchas maneras, crudas, cocidas, a la plancha, asadas... Etc.
🍇Las frutas y los vegetales son nutritivos y deliciosos😋!!

No te olvides que sigo con las consultas online. Turnos al 1540974691.

21/05/2020

Se cambio el día por una reorganización en la radio. Los espero el martes de 14 a 15hs!!! 😘😘

20/05/2020

Te dejo el link para mañana 😘😘😘