01/02/2013
PRECAUCIONES EN EL TRABAJO FRENTE AL CALOR DURANTE EL VERANO
Trabajando a partir de 30ºC, hay que extremar las precauciones y, por encima de 33ºC se puede estar en una situación de verdadero peligro.
Fatiga, piel caliente y seca, dolor de cabeza, sensación de mareo o de vértigo, calambres musculares…estos síntomas* pueden ser un aviso de problemas mucho mas importantes, incluso mortales, debidos a deshidratación, golpe de calor…
Mediante la aplicación de una serie de medidas preventivas sencillas y eficaces es posible preservar la salud y reducir el riesgo de sufrir un accidente.
- Beba frecuentemente agua (un vaso cada 15-20minutos) incluso aunque no tenga sensación de sed.
- Lleve ropa amplia, ligera, de color claro para favorecer la evaporación de la sudoración.
- Protéjase la cabeza del sol.
- Si aprecia cualquier anomalía en el sistema de suministro de agua, comuníqueselo a su responsable lo antes posible.
- Evite o reduzca los esfuerzos físicos importantes.
- Adapte su ritmo de trabajo según su propia tolerancia al calor.
- Cuando trabaje al aire libre, procure trabajar a la sombra lo más posible.
- Utilice sistemáticamente ayudas mecánicas para transportar cargas pesadas.
- No acelere el ritmo de trabajo para terminar antes, puede sufrir un accidente. -
- Evite o reduzca el consumo de tabaco.
- Evitar las comidas pesadas, el alcohol, la cafeína y las bebidas azucaradas.
- Refuerce su prudencia si no ha podido descansar adecuadamente por el calor.
