Paula Zappacosta Psicóloga & Coach

25/02/2026

Más que personas equivocadas son las personas exactas, porque reúnen las condiciones necesarias para reproducir un modelo que inconscientemente se tiene internalizado.

La cuestión es reconocer que se está repitiendo un modelo que provoca dolor.
Luego toca entender porqué y para qué se cae una y otra vez en el mismo patrón de relación... y luego ya trabajar para rectificarlo.

22/02/2026

El amor es importante porque es principalmente una fuerza de cohesión: te permite unirte a lo que quieres.💕

Esto podemos verlo claramente por su opuesto: todo lo que no está cohesionado tiende a separarse y desintegrarse, por eso sentir odio, rencor o resentimiento hacia lo que haces o hacia lo que tienes (formas extremas de separación o no-cohesión), sumado a las emociones en las que derivan posteriormente (culpa, miedo a la represalia, envidia, etcétera), es muy dañino, principalmente para la persona que las experimenta.🙄

Una vez experimentadas, estas emociones no desaparecen fácilmente, tampoco permanecen inactivas, sino que retroalimentan el ciclo negativo de frustración, rechazo, enojo, daño y miedo. Principalmente interfieren en la capacidad de observar, analizar, evaluar y tomar decisiones beneficiosas para sí, distorsionando los hechos para confirmar la validez de su existencia.🤔

En conclusión, y para los más pragmáticos: amar con-viene; o sea, viene-con eso que quieres para ti, y eso que quieres se consigue con un ciclo favorable que inicia con tolerancia a la frustración, aceptación de aquello con lo que te encuentras, serenidad, claridad para tomar decisiones beneficiosas, aprendizaje para un desempeño eficiente, la consecuente transformación de la realidad y confianza.🦋

Entonces, si lo que tienes actualmente no coincide con lo que quieres, primero acéptalo, valóralo y luego cámbialo.🍀

📍 ACEPTA A LAS PERSONAS Y A LAS SITUACIONES CON LAS QUE TE ENCUENTRAS. Aceptar no es tolerar o tener paciencia, ambas desgastan y son una forma de rechazo encubierto. Aceptar es recibir voluntariamente, lo cual no descarta buscar mejorarlo. Por otra parte, nunca es buena estrategia pelearse con la realidad, ella siempre gana.

📍 VALORA LO QUE TIENES. Eso que actualmente tienes, y no te gusta o directamente rechazas, algo bueno tiene. Encontrarle un valor es clave para mejorar tu estado de ánimo y disponer de más energía, ganas, fuerza, serenidad y claridad mental, para tomar mejores decisiones y mejor aprovechar las oportunidades que se presenten.

📍ELABORA UN PLAN PARA MEJORAR TU SITUACIÓN y acercarla a lo que quisieras conseguir. Necesitas una meta y un plan para alcanzar esa meta.

📍 FOCALIZA EN LO QUE PUEDES CONTROLAR Y MEJORAR AHORA. Hay muchas cosas que están en tus manos, y lo están ahora mismo, y dependen sólo de ti. Hay cosas que sí puedes hacer para progresivamente ir ampliando tus posibilidades de mejorar tu situación. Tienes que identificarlas y aprovecharlas para apalancarte e ir avanzando.

📍TOMA ACCIONES CONCRETAS, NO TE ATASQUES EN IDEAS. Una vez que tienes una idea comienza a ponerla a prueba y luego irás depurándola.

📍 BUSCA AYUDA PARA IMPLEMENTAR TU PLAN. Si te encuentras con muchos obstáculos no te frustres al punto de abandonar el plan y renunciar a tu meta, quizás necesitas rodear la cuestión para acceder por un camino que no es directo y de momento ni siquiera estás viendo. Alguien conocedor y experimentado en esa área podrá orientarte.
🤗

Si quieres realizar alguna consulta puedes enviar un mensaje de WhatsApp al (+34) 652 87 6050

11/02/2026

¿Te asustas?
¿Te enojas?
¿Te apuntas sin pensar en las consecuencias sólo porque te resultó agradable la idea?

Quizás te la pasas reaccionando,
con dificultad para frenar, evaluar y decidir qué es
lo mejor para ti en ese momento.

¿Todo te toma por sorpresa, todo te sobrepasa?
¿Vives de urgencia en urgencia?
Pero... ¿qué tanto te conoces? Porque ese es el terreno real donde transita tu vida.

23/01/2026

Qué interesante intrevista!! Sin desperdicios.
De la física y las neurociencias a la mística, pasando por Williams James y su propuesta de diferenciar el cerebro productivo del permisivo que explicaría las experiencias extraordinarias... Uno de los temas.
Es para escuchar!

En este episodio, Mario Sabán y Nacho Newman conversan con Alex Gómez Marín, físico teórico y neurocientífico, sobre los límites de la ciencia materialista y...

31/12/2025

Hay cosas que ya viste, ya entendiste y sigues dándole vueltas...
Es tiempo de dar el paso.✨✨✨✨

27/12/2025

Desarrollar el potencial requiere colocar los "no"
cuando y donde corresponde.

25/12/2025

¡Sé relevante en tu mundo! ¡Sé relevante para ti!!

Buscar conseguir un lugar en el mundo del otro es ditraerte de lo importante: TU MUNDO, TU VIDA, ¡AHÍ SÍ ERES IMPRESCINDIBLE!!!

En el mundo del otro nunca serás indispensable ni es necesario.

Cada quien tiene su propio mundo cuyo eje está en sí mismo.
Quien habita su mundo, cuida su mundo, enriquece su mundo después puede buscar en “los otros” mundos para compartir y aportar, pero es posterior nunca en vez de.

24/12/2025

inteligencia💡: capacidad de ver, comprender y discernir en la situación actual en la que me encuentro, con los desafíos que presenta y las posibilidades que ofrece, para tomar las mejores decisiones, considerando su alcance inmediato y las consecuencias futuras, para un mayor bien personal y de los demás implicados en la situación. (De Mi Diccionario Personal)

🔍El deseo de saber, el interés por conocer el mundo, a tí mismo y a los demás, despliega los mecanismos necesarios para tejer nuevas y más redes de circuitos neuronales, es decir, interconexiones que permiten la comunicación entre neuronas para que la información circule y se relacione.

🤓Desde que se conoce el concepto de NEUROPLASTICIDAD se sabe que el cerebro humano 🧠 , capacidad de aprendizaje mediante (asociada a la flexibilidad y la disposición a recibir), tiene posibilitado desarrollar nuevas vías de comunicación entre neuronas y así expandir su nivel de inteligencia durante toda la vida.

¿Y por qué esto no ocurre en todas las personas?🤔
Esta capacidad es potencial. Es estimulada por la biología hasta cierta etapa y luego queda en manos de cada individuo la decisión de continuar desarrollándola. Además, requiere de ciertas condiciones: disposición al aprendizaje (ahí entra la curiosidad), un nivel adecuado de estrés y nutrientes apropiados.

Ahora que lo sabes, ¿qué vas a decidir hacer con ella?🤷🏻‍♂️

20/12/2025

La oportunidad de darle un giro a tu historia✨✨✨

18/12/2025

¿Has escuchado la frase "los declaro marido y mujer??🤔Quien oficia una ceremonia de matrimonio no dice hombre y mujer, ¿nunca te llamó la atención? Como si algo hiciera necesario que se la habilite...

Esa declaración evidencia que la "mujer" es a producir, falta, y si el proceso no lo hace cada quien en sí mismo/a queda dependiendo de que "otro" "le conceda" el lugar, con las consecuencias del caso.

Y digo en sí mismo/a porque el aspecto femenino también es a producir en el varón. Es ese aspecto receptivo que implica la escucha, la intuición, la apertura, empatía, sensibilidad, comprensión, es la capacidad de aceptar, la capacidad de RECIBIR y alojar como forma de dar lugar a lo que viene del otro, lo que propone la vida (incluso el reconocimiento y la valoración), y que lejos de debilitar enriquece.
En cambio, lo masculino es predominante acción, control, provisión, fuerza, determinación, firmeza, independencia.

Estos aspectos (femenino y masculino) no son excluyentes sino complementarios y de igual importancia, lo que ocurre es que el psiquismo humano, por su configuración, deja en manos de cada quien vérselas con la incompletud...

Un preoceso de terapia bien conducida, de desarrollo personal genuino, implicará necesariamente encontrarse con la incompletud para habitarla con el propio deseo.

Atención Online.
Por más información envía tu consulta al whatsapp (+34) 652876050.

Imagen tomada del perfil "Psicoanálisis Lacaniano" de Roberto Reyes.

10/10/2025

- ¿Agrego una cuarta?
- Sí.
- El aprender!!!

Entonces,

📍Te voy a lanzar una frase trillada, e igual de incómoda: la FELICIDAD es una decisión. Sólo necesitas tener 1 motivo para agradecer. ¿Otra vía? Imagínate un futuro promisorio para ti; no hay negatividad que pueda derruir la capacidad de imaginar. ¿No te convencen las anteriores? Da algo que otro pueda necesitar y esté a tu alcance, luego te cuentas que se siente...

📍EL DISFRUTE: saborear el fruto; implicarte en la situación que tienes delante. ¿Quieres una ayuda? Pregúntate "¿y esto, ...qué tiene que ver conmigo?" Salir de la pasividad y participar activamente en tu vida. Asombrarte de lo más simple y cotidano. ¿Has observado alguna vez a un niño/a jugando? Están inmersos 100% en la actividad y es indudable el gozo que experimentan.

📍LA FE, te la cambio por CONFIANZA. Confiar en ti, confiar en la vida. Sabes que has salido de situaciones más difíciles, ¿por qué no también de ésta? Construye confianza en ti; sé fiel a tus principios, asumiendo responsabilidad por tus acciones, desarrolla pericia en eso que te ocupa, mejora cada día.

📍APRENDER es la oportunidad de reciclar la experiencia y salir enriquecido, a pesar de todo. Es reiniciar el ciclo habiendo capitalizado lo anterior. Es actvar en ti la curiosidad y sorprenderte ante lo inesperado y lo desconocido.

Fíjate, todas estas cuestiones tienen algo en común, no dependen de algo externo o de alguien más, sólo dependen de ti!!!! ESO TE HACE FUERTE.