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Lic. Agustina Persia

Casa
Argentina
Luján de Cuyo
Lic. Agustina Persia

Hola! Soy Agus, lic. en nutrición. Me gustaría poder ayudarte en tu estilo de vida 🏋🏾‍♀️🥕🥒🥩

25/09/2025

Tus hormonas necesitan que las cuides 🫶🏾
Empeza de a poco, no te agobies 🌸

29/08/2025

Tu cuerpo necesita nutrientes para las distintas fases del ciclo 🌸

Guárdalo y tenelo en cuenta 😉🫶🏾

11/08/2025

Hoy me pareció importante recordarles que soy nutri y también humana. Que en cada consulta no solo hay un profesional detrás con conocimientos sino también una persona que los escucha, los acompaña, motiva y está en cada paso que dan.

Gracias a todos mis pacientes por confiar, por elegirme y decirles, que sin dudas es una profesión que dedico con mucho amor y que me apasiona. Siempre hay cosas nuevas por aprender, de eso no tengan dudas!!

Y feliz día a mis colegas amigxs, la vida nos cruzó formándonos como profesionales y hoy en día me dejó esta gran amistad ❤️‍🩹🫶🏾

22/07/2025

Acá te dejo algunos tips para que puedas aumentar tu rendimiento pre entrenamiento 🏋🏾‍♀️ 🏃🏾‍♀️💪🏾✅

10/07/2025

HAMBURGUESAS DE ATÚN SÚPER FÁCIL 🤩✅

-2 latas de atún
-1 zanahoria y 2 cebolla
-1 huevo
-queso untable
-condimentos y mostaza
-pan rallado

27/06/2025

Algunos hábitos que no ayudan a tu salud hormonal 🌸

Si transitas un proceso de desequilibrio hormonal, es fundamental que te acompañes de un profesional 🫶🏾

30/01/2025

Deficiencia relativa en el deporte (RED-S) 🪫🪫

La triada de la mujer atleta era el término que se utilizada para describir la relación entre la baja disponibilidad de energía, la función menstrual y la salud osea. En 2014 el comité olímpico internacional introduce este nuevo término para reconocer que las complicaciones de la baja disponibilidad de energía son mayores y que también ocurre en hombres.

Lo más importante es asegurarnos que el deportista consuma la suficiente cantidad de energía y nutrientes para cuidar la salud.
Ademas, el rendimiento deportivo no va a ser óptimo si mediante la alimentación no se satisfacen las necesidades básicas del cuerpo.

16/01/2025

Potenciar tus hormonas va a mejorar tu salud mental y bienestar general ❤️‍🩹

Es importante no solo prestar atención a la alimentación, sino que nuestra salud mental y emocional también influye directamente en nuestro organismo 👈🏾

15/10/2024

👉🏾DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO 🏋🏾‍♀️⚽️🏑🏀
¿Qué comer? Almuerzo/ Cena

🪫Es importante elegir una fuente de PROTEÍNA de calidad y HIDRATOS DE CARBONO para:
-Restaurar las reservas de glucógeno
-Regenerar las fibras musculares
-Rehidratar correctamente

🚨Son ejemplos en donde pueden sacar ideas pero recuerden que la cantidad exacta de alimentos va a depender de cada persona en particular.

19/09/2024

¿Qué efectos tiene el alcohol sobre el deportista? 🍺🍻🍾🥂

Acá te dejo info sobre este tema tan importante 👈🏾

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