Nutricionista Romi Arroyo

Casa
Argentina
Luján
Nutricionista Romi Arroyo

Nutricionista en integral Nutrición

08/12/2025

Diciembre nos corre a todos… pero tu alimentación no tiene por qué sufrir 😅

Organizate con viandas y dejá de improvisar cada comida.
✔ prácticas
✔ pensadas por una nutri
✔ ricas de verdad
✔ listas en 3 minutos

En diciembre, organizate una sola vez… y disfrutá todos los días 💚

04/12/2025

Las Fiestas NO son el problema.
El problema es llegar con culpa… y eso acá no va 💚

✨ Disfrutá la mesa navideña sin restricción:

Comé lo que te gusta, pero en plato.

No llegues con hambre extrema.

Equilibrá el día sin dejar de comer.

Comé lento, disfrutá y seguí al otro día como siempre.

Las Fiestas duran 2 días.
Tus hábitos, toda la vida ✨

01/12/2025

Pequeños cambios = grandes resultados 🌱

No hay recetas mágicas, hay constancia y organización.

Guardá este post para recordarlo cuando lo necesites 💚

27/11/2025

Energía real en 5 minutos 💪

No hace falta complicarte: comer bien puede ser simple.

Guardá esta idea para tu próxima merienda.

24/11/2025

💡 La información también alimenta.

Soltar mitos es el primer paso para un cambio real.

20/11/2025

¿Sentís que te falta energía?
No siempre es por “comer mal” o “no entrenar lo suficiente”.

Muchas veces, solo necesitás volver a lo simple:
🌞 Dormir mejor
🥣 Comer real
💧 Tomar más agua
🚶‍♀️ Moverte un poco todos los días

Todo comienza con pequeños hábitos, sostenibles y sin culpa.

💚 No busques cambios perfectos, buscá constancia.

17/11/2025

No existen las rutinas perfectas, existen las reales 💚

Así me organizo entre el consultorio, el entrenamiento y las viandas.

¿Querés que te muestre mi planificación semanal?

14/11/2025

¿No te gusta cocinar pero igual querés comer rico y fácil? 🤤✨

Hoy te enseño a preparar wraps de pollo: rápidos, frescos y perfectos para cualquier día.

¡Ideal si queres comer mejor sin complicarte! 🥗🌯

¿Te animas a probarlos?

13/11/2025

Panqueques de banana: la receta perfecta para cuando querés algo rico, rápido y saludable. 💚

Solo necesitas:
2 huevos
1 banana madura
Avena
Harina de almendras (podés reemplazar por harina integral o solo avena)
Harina de maní
Polvo para hornear

Mezclas, cocinas y listo 🙌

✨ Dato extra: se pueden conservar en el freezer hasta 3 meses o en la heladera hasta 5 días — ideal para preparar varios y stockear la heladera con opciones prácticas y saludables.

💚 Porque comer bien no tiene que ser complicado.

10/11/2025

Si cocinar te estresa o no tenés tiempo, las viandas pueden ser tu mejor aliado.

Porque comer bien no debería ser un trabajo más 🍲

06/11/2025

😣 ¿Te sentís más hinchada, cansada o con antojos antes del período?
No estás sola: es parte del síndrome premenstrual, y la alimentación puede ayudarte mucho.

💚 Aumentá el consumo de frutas y verduras frescas.
💧 Hidratate más de lo habitual.
🍫 Permitite algo dulce sin culpa, pero con conciencia.
💤 Dale descanso real a tu cuerpo.

No se trata de restringir, sino de escuchar lo que tu cuerpo necesita.

🌱 Organizate y acompañá tus días con alimentos reales.

03/11/2025

No tengo tiempo de cocinar, pero quiero comer bien.

Y por eso existen las viandas de Personal Nutrii 💚
Caseras, ricas y pensadas por una profesional que te acompaña de verdad.

🌱 Organizate sin estrés.
📲 Pedí tu menú semanal y comé bien todos los días.

Dirección

General Martin Miguel De Güemes 1503
Luján
6700

Teléfono

+542323208445

Página web

https://personalnutrii.mitiendanube.com/

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