Nutricionista Romi Arroyo

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Argentina
Luján
Nutricionista Romi Arroyo

Nutricionista en integral Nutrición

05/02/2026

Hablemos claro: la nutrición también tiene que ser rica. 🍓🍫

Muchas veces nos volvemos locas analizando qué versión es "menos mala", pero la realidad es que la clave siempre está en la cantidad. Si vas a comer solo un par para sacarte el gusto, ¡andá por la que más te guste! (Y todas sabemos que las clásicas son las mejores).

Si la ansiedad te gana y sabés que no podés parar, la versión Free es una buena herramienta para equilibrar, pero no le pidas el mismo sabor. 😉

En el Método No Dieta, el placer no se negocia, se gestiona.

✨ ¿De qué equipo sos vos? ¿Controlás la porción o sos de las que se baja el pote? Te leo abajo. 👇

HASHTAGS:

02/02/2026

La balanza cuenta una historia, pero el Inbody cuenta la VERDAD. 📊

Es normal asustarse cuando el número sube después de un evento o un finde relajado, pero recordá: la grasa no se acumula en 24 horas. La inflamación y la retención de líquidos son las responsables de esas variaciones rápidas.

En mi consultorio usamos tecnología para que dejes de adivinar y empieces a entender tu composición real.

👉 Comentá "INBODY" y te mando info para agendar tu control de febrero.

29/01/2026

¡Enero 2026 fue un mes de foco en la salud y la paz mental! No pierdas el impulso.

Estos 3 hábitos son la base de un Febrero saludable:
1. Viandas listas: No negociable. La comida lista te salva del apuro.
2- Hidratación: Seguí priorizando el agua antes que cualquier otra bebida.
3. Amor propio: Tu cuerpo es tu único templo. Mové el foco de la crítica a la nutrición y el respeto.

La clave es la consistencia, no la perfección de un día.

📲 Si sentís que necesitás un empujón para Febrero, agendá tu consulta y planifiquemos juntas.

26/01/2026

Lo vimos toda la semana: tu cuerpo es mucho más que lo que se ve en una foto de Instagram.

Las venitas, la celulitis, las estrías... son el resultado de la vida, la circulación, las hormonas.

El verano de Personal Nutri es un verano sin dieta. Es un verano en el que:
- Te hidratás de verdad (recordá el agua).
- Comés lo que te nutre (organización con viandas).
- Te movés porque te gusta (no como castigo).

El cuerpo real es el que tenés ahora, y es el único que te va a llevar a disfrutar de Febrero. Cuidalo, pero no te castigues.

📲 Dejá de criticarte y empezá a nutrirte. Te espero en mi consultorio.

22/01/2026

En Personal Nutri, sabemos que la falta de tiempo es el obstáculo N°1 para una alimentación saludable.

¡Y en Enero, la solución está servida con nuestras viandas semanales!

- Comodidad: Comidas listas para la heladerita de la oficina o para tu día de playa/pileta.
- Saludable: Menú balanceado por mí (tu Nutri), con proteína y verduras frescas.
- Control: Manejás tus porciones y ahorrás dinero en delivery de última hora.

❌ ¡No más excusas!

📲 Últimos menús de Enero disponibles. Escribime por WhatsApp (link en bio) y olvidate de cocinar.

19/01/2026

Comiendo sano, así se vivió esta semana 🥗🤤

Estas fueron las 250 viandas que salieron esta semana, llegando a muchas mesas y acompañando a más personas a comer mejor, sentirse mejor y organizar su semana.

💚 Gracias por elegirnos y ser parte de esta comunidad que apuesta por hábitos saludables todos los días.

¡Vamos por más! 🚀

NutriciónConsciente ComerRico SaludYBienestar PersonalNutri Luján

19/01/2026

Este mes ha sido intenso con el tema "bikini body", pero en Personal Nutri, queremos recordarte el mensaje más importante que podés darle a tu cuerpo: GRACIAS.

Gracias por sostenerte, por moverte, por digerir y por permitirte disfrutar.

➡️ El Método No Dieta se basa en la autoaceptación, no en la autocrítica.
➡️ Un cuerpo sano no es un cuerpo 'perfecto'. Es un cuerpo nutrido, hidratado y en movimiento.

Dejá de castigarte y empezá a nutrirte con conciencia y respeto. La nutrición que funciona es la que te hace sentir bien, no la que te hace sentir culpable.

📲 Si querés que tu nutrición se base en el amor propio, pedí tu primera consulta.

15/01/2026

El metabolismo se activa con ciencia, no con magia.

Mis 3 tips de Nutri:
- Tomá Agua Fría: Pequeño gasto de energía para calentarla.
- Proteína: Aumenta el gasto calórico de la digestión.
- No Te Castigues: Comer de forma regular (con viandas) mantiene tu metabolismo encendido.

No bajes tu metabolismo por falta de organización.

📲 Reservá tu turno de Nutrición + Inbody para un plan 100% científico.

12/01/2026

¡El calor de Enero no te da ganas de cocinar! 🥵

La solución de Personal Nutri es simple, económica y saludable:
- Ahorrá Energía: 0 cocinar, 0 limpiar.
- Salud Garantizada: Menú pensado por una Nutri.
- Libertad: Llevás tu comida real a donde vayas.

📲 Pedí el menú de esta semana y hacé de tu Enero un mes más simple.

09/01/2026

El error más común es pensar que el agua "solo quita la sed". ¡Es mucho más que eso! Como explico en el video.

La hidratación es la base de:
- Tu rendimiento mental: Adiós a la niebla mental en el trabajo o estudio.
- Tu belleza natural: El agua es el mejor cosmético para tu pelo y tus uñas.
- Tu salud intestinal: Mantiene todo en movimiento.

El objetivo general es de 2 a 3 litros diarios, pero tu plan de hidratación debe ser personalizado. ¿Entrenás? ¿Vivís en clima cálido? ¡La cantidad cambia!

➡️ No esperes más para hacer este cambio. Empezá a registrar tu consumo HOY.

¿Cuál es tu tip infalible para no olvidarte de tomar agua? Contanos 👇

07/01/2026

El verano llega y con él, la presión por "llegar" a un estándar que no existe. 🤚

Várices, celulitis, estrías... las tratamos como "defectos" cuando en realidad son procesos naturales de nuestro cuerpo.

🩺 Las várices, por ejemplo, son simplemente venas que se estiraron más de lo que su capacidad les permitía. A veces es genética, a veces son los embarazos, el paso del tiempo o las hormonas. No es algo que tengas que castigarte por tener.

En un mundo que nos bombardea con filtros y retoques, elegir la auto-aceptación es un acto de rebeldía y de amor propio. ❤️

Mi enfoque con el Método No Dieta no es buscar un cuerpo "perfecto" para la bikini, sino un cuerpo sano, funcional y una mente en paz que te permita disfrutar sin obsesiones.

✅ Menos "detox" y más organización. ✅ Menos castigo y más movimiento por placer. ✅ Más salud, menos estética.

¿Estás lista para vivir un verano real? Te espero en consulta para empezar este camino juntas. 📩

05/01/2026

Volver a sentirte bien después de las Fiestas no es difícil: es volver a lo simple 🌿

Guardalo para las primeras semanas de enero 😉

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General Martin Miguel De Güemes 1503
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6700

Teléfono

+542323208445

Página web

https://personalnutrii.mitiendanube.com/

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