23/05/2020
La Flexibilidad se utiliza en vida cotidiana de todos. Ya sea lavando la ropa, subiendo a un vehículo, ir de compras... todo lo haces requiere flexibilidad...
Podemos agacharnos para ponernos las medias, atarnos los cordones o llegar al estante más alto para conseguir un libro, un vaso o lo que necesitamos.
La Flexibilidad es la capacidad de moverse, es una parte muy importante de la vida.
Pero a medida que el cuerpo envejece, pierde parte de su capacidad para ser tan flexible.
La lesión y el NO uso del cuerpo también pueden provocar inflexibilidad prematura.
Una buena cantidad de movimiento y estiramiento le ayudará a mantenerse flexible y móvil.
La práctica de YOGA, es una manera más fácil de permanecer flexible o conseguir algo de flexibilidad, porque combina el estiramiento, la resistencia, la construcción muscular y la respiración en una rutina donde la flexibilidad es el primer resultado , la mantenemos o la aumentamos.....NAMASTÉ 🥰🥰🥰🥰🥰
