Lic. Andrea M. Teraccio

11/08/2025

♥️ Día del Nutricionista ♥️

Hoy, en el Día del Nutricionista, quiero aprovechar para contarles un poco de mi camino.

Apenas me recibí me sumergí en el mundo de la nutrición deportiva. Poco tiempo después comencé a trabajar en físico culturismo natural. Ahí entendí algo clave: la mayoría de las personas, más allá de competir o no, buscan lo mismo… menos grasa, más músculo y una relación sana con la comida.

Por eso decidí llevar todo lo aprendido al consultorio, usando mediciones de antropometría para mostrar que los cambios reales no siempre se ven en la balanza, pero sí en el cuerpo, en el rendimiento y en la confianza en uno mismo.

Hoy tengo la oportunidad de trabajar con atletas de muchos deportes y con personas que buscan mejorar su salud y su relación con la comida. Combino la ciencia de la nutrición con el trabajo en mentalidad, hábitos y emociones, porque los resultados duraderos no se logran solo con un plan de alimentación, sino con un proceso que transforma desde adentro hacia afuera.

Amo mi profesión y cada día me siento afortunada de poder acompañar a tantas personas en su camino hacia su mejor versión. Sepan que ustedes también me hacen crecer como persona y como profesional en cada visita. 🫶

Lic. Andrea Teraccio (M.P 5047) 💕

05/08/2025

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25/06/2025

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13/02/2025

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Lic. Andrea Teraccio (MP 5047) 💖
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13/02/2025

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15/10/2023

FELIZ DÍA a todas las hermosas mamis. Especialmente a mis pacientes y las mamás de mis pacientes. Sepan que las admiro y las quiero ❤️

18/06/2023

FELIZ DÍA a mis pacientes y a todos los padres. Que pasen un día maravilloso y sigan disfrutando de este hermoso regalo de ser padre ❤️ Abrazos de luz

06/05/2023

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👩‍💼 Lic. Andrea Teraccio
🤸‍♀️Nutrición clínica y deportiva
🏃‍♂️ Antropometrista ISAK II
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27/04/2023

📣📣REGLAMENTACIÓN DE LA LEY CELÍACA NRO. 26.588 📣📣

Por Decreto 218/2023, publicado hoy en el Boletín Oficial, se aprobó la reglamentación de la Ley de Celiaquía Nº 26.588, modificada por Ley Nº 27.196, que define la cobertura que deben brindar las obras sociales y prepagas en concepto de alimentos Sin TACC, establece las adecuaciones que deberán realizar las instituciones y establecimientos para poder ofrecer un Menú Libre de Gluten seguro y amplía la identificación de los medicamentos, en función del contenido o ausencia de gluten.

Así, se establece por un lado la metodología mediante la cual se actualizará el monto de cobertura actual por parte de obras sociales y prepagas, y por otra parte se deja establecida la periodicidad con la que se realizarán las actualizaciones subsiguientes que serán cada 6 meses. El monto de cobertura pasará de $2.672 a $7.806,73 contemplando la CBA publicada por INDEC el 20 de abril de 2023.

También se determina que todos los medicamentos deberán identificarse en función de su contenido o ausencia de gluten como “Libre de gluten” o “Este medicamento contiene gluten”.

La reglamentación establece que las instituciones y establecimientos mencionados en el artículo de la ley (lugares destinados a personas en situación de privación de la libertad, establecimientos sanitarios, lugares de residencia y/o convivencia temporal, comedores y kioscos de instituciones de enseñanza, empresas de transporte, restaurantes y bares, kioscos de paradores y terminales, entre otros) están obligados a ofrecer, al menos, una opción de alimentos o un menú libre de gluten (Sin TACC) proveniente de elaboradores habilitados, independientemente de que estos se encuentren dentro de la institución que lo proporciona o provenga de un elaborador externo. La obligación se aplica ya sea cuando se ofrezcan alimentos a título oneroso o gratuito. Las instituciones y establecimientos mencionados tendrán un plazo para la adecuación a la normativa de acuerdo a lo establecido en la presente reglamentación.

Link al comunicado oficial: https://www.boletinoficial.gob.ar/detalleAviso/primera/285149/20230426

11/02/2023

Para este calor un buen Café Helado 🔥
☕ Colocamos en la licuadora una taza de café frío, una taza de leche descremada, dos sobres stevia y 1/2 taza de hielo.
☕ Licuamos todo y ¡LISTO!... SÍ así como lo leíste súper fácil, rápido y exquisito 😋.
☕ Podés decorarlo a tu gusto, yo lo hice con unas virutas de chocolate amargo que le dan el toque 👌.
SI TE GUSTÓ COMPARTILO Y DALE LIKE ❤.

👩‍💼 Lic. Andrea Teraccio
🤸‍♀️Nutrición clínica y deportiva
🏃‍♂️ Antropometrista ISAK II
🗂 MP 5047
📞 Turnos y consultas al 2236901008

06/02/2023

Sigue el calor = siguen los heladitos 🔥
Heladitos de Coco 🍌
🍌 Colocamos en la licuadora una banana, un pocillo de coco rallado, una taza de leche descremada y dos sobres stevia.
🍌 Licuamos todo y cuando se forme una mezcla homogénea retiramos. Llenamos los moldecitos y ¡al freezer!
🍌 En unas horas tenemos nuestros heladitos. Decoralos como más te guste (yo le puse salsa de chocolate) y usalos como colación o un postre sano y rico 😋.

👩‍💼 Lic. Andrea Teraccio
🤸‍♀️Nutrición clínica y deportiva
🏃‍♂️ Antropometrista ISAK II
🗂 MP 5047
📞 Turnos y consultas al 0223 690-1008

27/01/2023

Seguimos con los heladitos 🔥
Palitos Bombón Caseros 🍫
🍫 Primero cubrimos los moldecitos de heladitos con chocolate de taza previamente derretido en microondas o a Baño María. Llevamos al freezer para que solidifique y mientras realizamos el relleno.
🍫 Para la crema usé 1 taza de leche, 2 sobrecitos stevia, 1 cucharada de leche en polvo, 1 cucharada sopera de fécula de maíz. Mezclamos bien para que no queden grumos y llevamos a fuego lento hasta que espese. Dejamos enfriar. Una vez tibia la mezcla llenamos la segunda capa de los heladitos y llevamos al freezer por unas horas.
🍫 Por último cubrimos la capa que falta con chocolate derretido y volvemos a llevar al freezer.
🍫 También se puede hacer sólo el relleno y una vez bien sólido bañar directamente el palito en el chocolate.
Espero les haya gustado y a poner en práctica 🤗
👩‍💼 Lic. Andrea Teraccio
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