12/02/2026
No es la postura más exigente.
No es la más llamativa.
Pero sí es una de las que más revela.
El Puente parece simple…
hasta que empezás a sostenerlo.
Ahí aparece el temblor.
La activación profunda.
La respiración que se vuelve consciente.
Setu Bandha no solo eleva la pelvis.
Eleva la energía.
Activa piernas y glúteos.
Despierta el centro.
Abre el pecho.
Es una postura que enseña equilibrio entre fuerza y suavidad.
Empujar con los pies…
sin endurecer el corazón.
En tiempos donde todo es intensidad y exigencia,
el Puente nos recuerda algo esencial:
La fuerza que transforma
no siempre es la más visible.
Es la que sostiene desde abajo.
La que trabaja en silencio.
La que construye base.
Y esa fuerza…
también está en vos💛
