Sara Alave Studio

18/01/2026

Recomendaciones realistas qué sí podemos aplicar para la práctica ☺️

🩷 Hacerlo accesible: no te limites por rutinas extra complejas, lo que necesita el cuerpo es movimiento consciente.

⏰ Elegí tu momento: no todos somos iguales. Hay personas que se despiertan con muchísima energía y el cuerpo les pide ejercitarse desde temprano, otros en cambio lo disfrutan más cuando termina la jornada y como cierre de día.

🙈 No dependes sólo de la motivación: las frases bonitas pueden acompañarnos Unha día, pero lo que verdaderamente nos sostiene es el porqué estamos practicando.

😍Recordá cómo te sentís después de cada práctica!: así no vas a querer perdertelo y aunque sea, vas a practicar un rato.

¿Probaste copiar rutinas de otros y no te sirvió? Quizás sea esa la causa! Que no eran para vos.

☺️Recuerda adaptar tu práctica a tu etapa de vida, tu agenda, tu inclinación horaria ⏰, y así todo será más facil!

Sara Alave Studio
sarayogaarg@gmail.com

12/01/2026

Escribí una primera reflexión para el Blog. ☺️
No es algo fijo, es algo que vengo pensando hace tiempo. Lo comparto por acá por si resuena con vos

👇🏼

No siempre tenemos la misma energía, las mismas responsabilidades ni el mismo tiempo.Nuestro cuerpo va cambiando, y nuestros cuidados en cada etapa de la vida también. Muchas personas se alejan de …

08/01/2026

Yoga Suave Para Soltar Tensiones 🌿
Estira tus hombros, relaja tu espalda, alivia tensiones de todo el cuerpo 💆🏻‍♀️
Clase completa en mi canal de Youtube ✨ Sara Alave Studio.

07/01/2026

🌿Hola comunidad! Cómo están? Feliz comienzo de año!
Paso a compartirles una playlist nueva, donde van a ir publicándose clases suaves y enfocadas para volver a tomar conciencia del cuerpo, sobre todo si has suspendido para fin de año y comienzo de este.

Espero que disfruten de éstas clases que preparé ☺️
No es necesario tener experiencia previa para practicarlas. Una vez que hagan cada clase, los invito a dejar un comentario así estamos comunicados.

Pueden compartirles está misma información a amigos y familiares, y subscribirse al canal si lo desean.

🌞 Feliz comienzo de año, feliz práctica

📌 Acceder a las clases:
https://youtube.com/playlist?list=PL7oHKUIg0c5Bfqht65Yl9E-9wyDmHypk0&si=PHrcz4MvIoAJ5mQ8

Clases de yoga suave para volver al cuerpo con calma y sin exigencia. Prácticas pensadas para soltar tensiones, reconectar con el movimiento y acompañar mome...

30/12/2025

Hay tensiones que no aparecen de un día para el otro, se acumulan con el estrés, las sobre exigencias, lo no dicho, lo que sostenemos en el tiempo y nos cansa.

Esta clase de Yoga no busca forzar ni corregir, sino escucharnos, y aflojar esas tensiones.

Si te gustó el vídeo, escribe un comentario en Youtube para contarme cómo te resultó la clase, y en qué momento del día la practicaste.
Gracias, te espero en el canal✨

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Hay tensiones que no aparecen de un día para el otro, se acumulan con el estrés, las sobre exigencias, lo no dicho, lo que sostenemos en el tiempo y nos cans...

29/12/2025

El algoritmo nos invade con multitud de contenido, generalmente rápido, con soluciones que fáciles y, rápidas; si, estoy repitiendo no casualmente la misma palabra.
¿Hemos perdido la capacidad de brindarnos el tiempo para aprender algo? Los tips, puede ayudar, inspirar, sumar, pero una buena práctica lleva tiempo. Y la constancia, el hábito no se integra solamente por practica algo 21 días.

Los tips pueden sumar, pueden aportar, pueden inspirar.
La práctica en el Mat/ colchoneta lleva tiempo, horas, días, años.

No te apures, no todo tiene que ser rápido. Aprender a respirar, lleva tiempo. Aprender a estirar lleva tiempo. Aprender a practicarlo dentro y fuera del Mat, lleva tiempo.
Date tiempo, no te apures 🌿



❤️

28/12/2025

Recién pasamos Navidad y Enero se acerca, pero... aún queda el Cierre del año, y aunque sean pocos, estos días también cuentan, y podemos elegir cómo vivirlos.
Si sentís que Diciembre te agotó, quizás esté vídeo te pueda resultar útil ☺️ Para que estos últimos días del 2025 sean más llevaderos

Si te gustó el vídeo, escribe un comentario en Youtube contándome qué te resultó útil, que ya estás practicando y si quisieras agregar algo más que pueda sumar a las sugerencias para este mes.

Gracias, te espero ✨

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Llegamos a Diciembre, otro año más. Lleno de actividades, momentos felices y de aprendizajes también. Si estás agotado, te sentís ansioso o alterado, este vi...

26/12/2025

Si el mundo cambio, la práctica también tiene que ser adaptada.
Hoy pasamos más tiempo sentados, comemos distinto, tenemos otras responsabilidades. Me parece súper necesario adaptar la clase para que podamos practicar cómodos y disfrutar de los beneficios de la disciplina.

23/12/2025

Si sos nuevo por acá, bienvenido! Te cuento sobre mi formación 📚

21/12/2025

✨Testimonios✨ Comparto algunas opiniones de practicantes a lo largo de los años. Algunas experiencias son de este año, otras ya tienen más de 5 años.
Sólo son algunas experiencias, luego están las palabras en persona, los mensajes larguísimos contándome sus cambios, los audios. 🩷

Gracias a los que se tomaron el tiempo en dejarme sus reseñas, para que otros también sepan que pueden encontrar en mi metodología.

Si estás practicando conmigo, de alguna forma (online, presencial, por Youtube) y querés dejar tu reseña puedes hacerlo en la Página de Facebook o escribiendo un mensaje para compartir. Si no encuentras la opción en Facebook, sólo avisame y te envío el enlace directo para que puedas escribir.

20/12/2025

Observar la naturaleza puede ser una forma de Pausas, del ajetreo diario, los estímulos más abrumadores (tráfico, aglomeraciones, luces fuertes), e incluso de nuestra propia carga mental.

¿De qué forma haces tus Pausas?
👣Salís a caminar
🧘🏼‍♀️Meditas
🌼Vas a la playa o lugares naturales
✍🏼 Escribís

Déjame en un comentario si haces alguna de estas actividades, todas u otras!

19/12/2025

Quiero agradecer a cada persona que me sigue en esta página oficial, desde mis inicios, y cada persona que se va sumando semana a semana ✨Sigo en continua mejoría, aprendiendo para brindarles lo que más estén necesitando. Tips, beneficios y clases presenciales y online para que no se pierdan los beneficios de practicar. 🌿Agradezco compartir, difundir ya sea alguna publicación que te guste, compartir como acceder a clases, o incluso invitar a amigos a que se sumen a la Página de Facebook. Cada Me gusta y Comentario, suma para llegar a más personas.
Gracias Facebook por tantos años compartidos

#ᴍᴀʀᴅᴇʟᴘʟᴀᴛᴀ