Sara Alave Studio

Sara Alave Studio 🌿Práctica adaptada a cada proceso
✨Yoga y Meditación
🧘🏼‍♀️Clases y Cursos Online
Practica desde mi Web⬇️
https://yogastudiosaraalave.wordpress.com

No es que no podés Meditar 🙌🏼Muchas veces el problema es CÓMO empezaste.Sin una guía clara, es normal intentar hacerlo p...
24/04/2026

No es que no podés Meditar 🙌🏼

Muchas veces el problema es CÓMO empezaste.

Sin una guía clara, es normal intentar hacerlo perfecto, frustrarse y dejarlo.

Pero...no tiene que ser así ☺️

Cuando el inicio es simple y entendés lo que estás haciendo, sostener la práctica cambia completamente.

Por eso armé un curso para que empieces desde cero, claro y sin exigencias.

Practica a tu propio ritmo desde mi Web 🌐.

Muchas personas abandonan la meditación por esto 😔. Creen que lo están haciendo mal,cuando en realidad están empezando d...
22/04/2026

Muchas personas abandonan la meditación por esto 😔.

Creen que lo están haciendo mal,
cuando en realidad están empezando desde una idea equivocada.

Entender esto cambia todo el proceso ☺️.

Por eso armé un curso para empezar desde cero, de forma simple y clara 🌿

Está en mi Web 🌐.

Durante mucho tiempo pensé que Meditaba mal.Creía que tenía que dejar la mente en blanco, y como no lo lograba, lo dejab...
20/04/2026

Durante mucho tiempo pensé que Meditaba mal.
Creía que tenía que dejar la mente en blanco, y como no lo lograba, lo dejaba.

Después entendí que el problema no era yo, era como lo estaba intentando, como me lo habían enseñado.

Hoy veo lo mismo en muchas personas.

Si nunca pudiste sostener la meditación, probablemente te pasó algo parecido.

Por eso armé un curso desde cero, simple y claro para empezar.

Lo encontrás en mi Web 🌐.


18/04/2026

Preparé este Curso, porque creo que empezar a meditar no debería ser confuso ni frustrante.

Este programa está pensado para acompañar ese primer paso de forma clara y accesible.

🧘🏼‍♀️Meditación desde cero ~ Empezá de forma simple y guiada.
Podés acceder al Curso en el Sitio Web.

Muchas veces el problema no es que no podés meditar. Es que nadie te explicó cómo empezar de forma simple 💁🏻‍♀️. Si lo i...
18/04/2026

Muchas veces el problema no es que no podés meditar. Es que nadie te explicó cómo empezar de forma simple 💁🏻‍♀️.

Si lo intentaste y no pudiste sostenerlo, no estás solo.

Este curso lo armé justamente para eso:
Para ordenar el inicio, sin exigencias ni ideas complicadas.

Es un primer paso claro y accesible.

👉🏼 Está disponible en mi Web 🌐.

A muchas personas les cuesta ser constantes al meditar, y no es por falta de voluntad.A veces pedimos demasiado desde el...
16/04/2026

A muchas personas les cuesta ser constantes al meditar, y no es por falta de voluntad.

A veces pedimos demasiado desde el principio. O creemos que "meditar bien" es no tener pensamientos mientras (dejar la mente en blanco).

A veces esperamos sentir cambios demasiado rápido.

🌿 Podés empezar desde cero, con una metodología simple, realista y amable, con una guía clara.

En el curso de Meditación desde cero trabajo estos temas para acompañarte desde el comienzo de forma accesible y sostenible.

➡️ Podés verlo en mi Web.

¡Ya está disponible! Podés acceder al Curso de Meditación en mi sitio Web 🌿
14/04/2026

¡Ya está disponible! Podés acceder al Curso de Meditación en mi sitio Web 🌿

Durante este último tiempo estuve compartiendo mucho sobre las dificultades de sostener una práctica de Yoga o Meditació...
12/04/2026

Durante este último tiempo estuve compartiendo mucho sobre las dificultades de sostener una práctica de Yoga o Meditación.

Sobre adaptar, retomar y sostener de forma más realista. 🙌🏼

Muchas personas quieren empezar a Meditar y no saben cómo hacerlo, o sienten que no pueden hacerlo bien.

Por eso, preparé un Curso de Meditación desde cero. 🧘🏼‍♀️

Una propuesta simple, guiada, pensada para aprender a practicar de forma gradual y amable.

Incluye explicaciones claras y practicas para poder incorporarlo a tu rutina.

➡️Está disponible en mi Web para quienes quieran empezar.

🧘🏼‍♀️Empezar a Meditar no necesariamente se sienta "místico" ni fácil. La mente genera actividad, el cuerpo se inquieta ...
10/04/2026

🧘🏼‍♀️Empezar a Meditar no necesariamente se sienta "místico" ni fácil.

La mente genera actividad, el cuerpo se inquieta y suele aparecer incomodidad.

Esto no está mal, no estás practicando mal: es parte completamente natural al inicio.

Meditar desde Cero es aprender a estar unos minutos observandote, tomando conciencia de cómo estás, y también es distraerte y volver otra vez con la atención a las sensaciones físicas.

🌿Cuando este proceso es acompañado y realista, todo se vuelve más accesible y amable.

En breve, voy a compartir algo pensado para quienes quieran empezar desde cero.

08/04/2026

🧘🏼‍♀️ ¿Te paso que dejaste de Meditar por qué te distraes?

Por qué a muchas personas les cuesta empezar a Meditar ⤵️Muchos quieren empezar a Meditar y no saben cómo practicar y so...
06/04/2026

Por qué a muchas personas les cuesta empezar a Meditar ⤵️

Muchos quieren empezar a Meditar y no saben cómo practicar y sostenerlo en el día a día.

Suelen haber expectativas MUY altas y no saber cómo llevarlo de forma realista a la vida cotidiana.

También pesa si hay presión porque todos los ejercicios te salgan fácilmente en las primeras clases, y la verdad es que no siempre es así y está bien! ☺️

Se puede empezar de forma simple y accesible y eso es hacer una gran diferencia.

Te invito a que te quedes cerca porque vamos a seguir hablando más sobre la Meditación 🧘🏼‍♀️.

04/04/2026

Retomar de forma gradual ayuda a poder sostener la práctica otra vez ☺️
En Meditación funcional igual, que tu práctica se construye con una continuidad gradual y posible, evitando la rigidez.

Dirección

Oviedo
7600

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sara Alave Studio publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Sara Alave Studio:

Atajos

Compartir

Categoría

YOGA: salud física, salud mental. Mar del Plata.

Soy profesora de Yoga, dedicada a impartir clases grupales e individuales de Hatha yoga, y grupales de Yogaterapia Ayurvédica. También tengo experiencia en clases de meditación y yoga nidra.

Me diferencio de otras formas enseñanza por la visión que tengo acerca del yoga.

De manera que mis clases son sin contenido religioso, sin vocabulario sectario; además de no enseñar una obsesión por la forma en el espacio (postura), persiguiendo una técnica rígida, como si ese fuera el objetivo de la práctica. De la misma manera que evitar que el practicante, debida a una previa enseñanza, rechace el cuerpo o no lo considere importante o no se identifique con él (como muchas veces pasa) y que lo ejerza como una actividad espiritual únicamente. Cada persona puede ÍNTIMAMENTE mantener, experimentar y vivir sus creencias religiosas y personales sin que represente una contradicción con la práctica..sino, todo lo contrario...