Saludpsi.lic.Uribe

31/03/2025

3 0 d e M a r z o

día mundial del "trastorno bipolar" .
Es un día para seguir concientizando sobre la importancia de nuestra salud de manera integral.
El entorno juega un papel muy importante en el bienestar de quienes atraviesan esta condición u otros padecimientos de salud. Por eso es necesario poder acompañar, poder estar presentes sin señalar o criticar conductas

Les dejo un pequeño fragmento donde se refleja que la salud NO es una cuestión de voluntad.

21/03/2025

D u e l o ( s )

❤️‍🩹

Múltiples, a veces son perdidas por fallecimiento a veces son perdidas por separación, otras veces son cambios por alguna enfermedad, cambios al vivir en un lugar distinto.

Dolores que nos atraviesan y tienen la fuerza de cambiarnos ♻️

20/03/2025

Si te gustaría tener un espacio de escucha distinto, sin prejuicios que te pueda acompañar en el momento que estas atravesando podes escribirme.

https://wa.me/p/8489416521071790/5492236958013

15/03/2025

Cuando el dolor parece invisible, el cuerpo busca expresarlo ⚠️

06/03/2025

E n o j o ❤️‍🔥
En ocasiones me han preguntado "¿qué hacer para controlar el enojo?", también me han dicho "me enojo y no lo puedo evitar" .
El enojo es una emoción que nos viene a mostrar que hay algo de esta circunstancia o situación con la que no estoy de acuerdo, nos enciende una pequeña alerta 🚨 de que hay algo que quizás no estamos pudiendo asimilar o aceptar. El intento de querer controlar esa emoción no será saludable, si es necesario y prudente transitarlo de una manera en la cual el enojo no lastime no hiera, esto no quiere decir guardarlo o evitarlo. Ante la aparición de una emoción y a veces el desborde, podemos hacernos preguntas que nos permitan asimilar lo que nos esta sucediendo.

⁉️ ¿Qué es lo que me incomoda de esta situación? ¿Hace cuánto me pasa? ¿Hay algo que necesito expresar y no pude? ¿Quiero establecer algún limite y me esta costando? ¿Cuándo aparece este estado emocional ? ⁉️

⚠️Cuando aparece una emoción (hasta a veces un poco intensa) es importante prestar atención para poder conectarnos con lo que nos esta sucediendo, transitar las emociones, vivirlas como tal es parte de cuidar nuestra salud 🌈

(Imágenes de pinterest 😍)

21/02/2025

Ante distintas situaciones, podemos sentir esta necesidad...

Las lágrimas pueden ser la respuesta a una amplia variedad de emociones: No siempre está relacionado con la tristeza. Las personas también podemos llorar de alegría, alivio, frustración, impotencia, miedo, empatía, recuerdos.

Llorar nos permite procesar y atravesar distintos momentos.

27/01/2025

Podemos aprender a escucharnos de distintas formas, más allá de nuestros pensamientos, dar lugar y prestar atención a nuestras sensaciones físicas, a nuestro cuerpo, emociones y sentimientos que también nos guían.

🍃No siempre podemos sentirnos de la misma manera 🌱🌴🌿

03/01/2025

¿Cómo estas transitando este comienzo de año? Te deseo un año con todo aquello que anheles 🍃🍃 y muchos momentos de calma en esta gran vorágine de la vida.

15/08/2024

Pensamientos automáticos
¿Te pasa o te pasó en algún momento?

Son aquellas ideas que surgen de manera instantánea, sin realizar algún tipo esfuerzo, de lo contrario se nos imponen en relación a alguna temática en particular. Pueden estar relacionados con
creencias y/o algunas experiencias, estos pensamientos pueden tener un rol importante en relación a cómo percibimos, afrontamos y respondemos a distintas situaciones diarias.

Debemos tener presente que no necesariamente se cumplen, podemos aprender a identificarlos y cuestionarlos.

10/08/2024

"Antes mucho antes hay que vivir".

L. Guerriero 🤍

Encontrar nuestros cables a tierra, puede ser fundamental para nuestro bienestar 🍃🤸‍♀️

Entre la vorágine, ese ritmo tan particular que llevamos... que importante dedicarnos un momento, una actividad, espacios que nos hacen bien al 🩵

05/08/2024

Crisis vitales

Cambios y atravesamientos que impactan en distintas áreas de nuestra vida 🍃

03/08/2024

Habitando procesos 🩵🌈

En este post, te cuento solo algunas de las posibilidades que nos brinda encontrar un espacio propio, no hay recetas o soluciones mágicas, en psicoterapia hay procesos. Iniciar psicoterapia, es comenzar un recorrido... a veces es construir un camino completamente nuevo, otras veces nos permite ir por el mismo camino pero transitarlo de otra manera.