05/11/2025
El hígado graso (esteatosis hepática) es cada vez más frecuente y muchas veces no da síntomas. Cuidarlo es clave para prevenir complicaciones y mejorar tu bienestar general.
✨ Algunos consejos que ayudan:
1️⃣ Mantené un peso saludable.
2️⃣ Movete todos los días: caminar, andar en bici o bailar 30 minutos ya suma.
3️⃣ Limitá el consumo de alcohol.
4️⃣ Reducí los ultraprocesados, azúcares y harinas refinadas.
5️⃣ Aumentá frutas, verduras, legumbres y proteínas magras.
6️⃣ Dormí bien: el descanso también influye en la salud hepática.
7️⃣ Controlá tus análisis: el hígado puede mejorar si lo detectás a tiempo.
Pequeños cambios sostenidos hacen una gran diferencia.
Consultá siempre con tu médico para un plan adaptado a vos.
