Psico Espacio- Lic. Crescente Nieri

Psico Espacio- Lic. Crescente Nieri Licenciada en Psicología. Psicoterapia Conductual Contextual
Adscripta Facultad de Psicología - UN

❇️ 𝕊ó𝕝𝕠 𝕒𝕞𝕒𝕟𝕖𝕔𝕖 𝕖𝕝 𝕕í𝕒 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕖𝕝 𝕢𝕦𝕖 𝕖𝕤𝕥𝕒𝕞𝕠𝕤 𝕕𝕖𝕤𝕡𝕚𝕖𝕣𝕥𝕠𝕤. Henri David Thoreau, Walden La escencia de practicar CONCIENCIA P...
12/05/2021

❇️ 𝕊ó𝕝𝕠 𝕒𝕞𝕒𝕟𝕖𝕔𝕖 𝕖𝕝 𝕕í𝕒 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕖𝕝 𝕢𝕦𝕖 𝕖𝕤𝕥𝕒𝕞𝕠𝕤 𝕕𝕖𝕤𝕡𝕚𝕖𝕣𝕥𝕠𝕤.

Henri David Thoreau, Walden

La escencia de practicar CONCIENCIA PLENA es Saber lo que hacemos mientras lo hacemos.
Prestar atención a nuestras experiencias en cada momento nos conduce directamente a nuevas formas ver y estar en nuestra vida. EL MOMENTO PRESENTE nos revela un poder especial: es el único tiempo con que cualquiera de nosotros cuenta.

Kabat-Zinn, J (2007) Mindfulness en la vida cotidiana. Dónde quiera que vayas, ahí estás.Kairós. Barcelona

Diseño 💕

Sólo amanece el día para el que estamos despiertos.HENRI DAVID THOREAU, Walden La escencia de practicar CONCIENCIA PLENA...
12/05/2021

Sólo amanece el día para el que estamos despiertos.

HENRI DAVID THOREAU, Walden

La escencia de practicar CONCIENCIA PLENA es Saber lo que hacemos mientras lo hacemos.
Prestar atención a nuestras experiencias en cada momento nos conduce directamente a nuevas formas ver y estar en nuestra vida. EL MOMENTO PRESENTE nos revela un poder especial: es el único tiempo con que cualquiera de nosotros cuenta.

Kabat-Zinn, J (2007) Mindfulness en la vida cotidiana. Dónde quiera que vayas, ahí estás.Kairós. Barcelona

❇️Diseño 😍
29/04/2021

❇️

Diseño 😍

❇️ Podemos retroceder y ver los pensamientos tal como son: una 𝗵𝗶𝗹𝗲𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮𝘀 que pasan por nuestra cabeza. Este es ...
30/03/2021

❇️ Podemos retroceder y ver los pensamientos tal como son: una 𝗵𝗶𝗹𝗲𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗹𝗮𝗯𝗿𝗮𝘀 que pasan por nuestra cabeza.

Este es objetivo de las técnicas de De-fusión, cuya finalidad no es librarse de los pensamientos ni hacer que nos gusten, sino observarlos como lo que son (ᴘ ᴇ ɴ ꜱ ᴀ ᴍ ɪ ᴇ ɴ ᴛ ᴏ ꜱ) y dejarlos estar ahí, sin luchar con ellos, enfocando nuestra atención y energía en actividades valiosas para nosotros.

La buena noticia: podemos aprenderlas y ejercitarlas!

Harris, R. (2010). La trampa de la felicidad. Deja de sufrir, comienza a vivir. Planeta

Diseño : 💕

❇️ La hipótesis del universo de 5 minutos significaría que nunca han dado un beso, no realmente, tienen solamente recuer...
23/03/2021

❇️ La hipótesis del universo de 5 minutos significaría que nunca han dado un beso, no realmente, tienen solamente recuerdos ilusorios de besos pasados. Nunca han visto a sus amigos, nunca han visto las estrellas ni la luna, no conocen el sabor de la sal, no han sentido el calor del sol.
El mundo de 5 minutos involucra también que todo está por experimentarse, que la próxima vez que vean a un ser querido será la primera vez, que la próxima canción que escuchen será la primera y que el próximo bocado y la próxima copa de vino será los primeros. Implica que nuestros rencores se basan en ilusiones como también nuestras vergüenzas y limitaciones.
Significa que todo está esperándonos ahí afuera, tanto experiencias dolorosas como placenteras. Significa que la vida está ahí empezando en estos cinco minutos.

Les invito reflexionar esta pregunta: si este fuera el primer dia real de su existencia, ¿Cómo lo atravesarian?¿Cómo experimentarían los siguientes 5 minutos, si fueran los primeros de su vida?

Gracias .torrecilla
Diseño

❇️ “𝘌𝘚𝘛𝘈𝘔𝘖𝘚 𝘑𝘜𝘕𝘛@𝘚 𝘌𝘕 𝘌𝘚𝘛𝘖”Uno de los componentes fundamentales de la compasión hacia uno mismo es el reconocimiento de ...
17/03/2021

❇️ “𝘌𝘚𝘛𝘈𝘔𝘖𝘚 𝘑𝘜𝘕𝘛@𝘚 𝘌𝘕 𝘌𝘚𝘛𝘖”
Uno de los componentes fundamentales de la compasión hacia uno mismo es el reconocimiento de 𝗹𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗱𝗮 . Nuestras vidas están interconectadas por naturaleza. La aceptación y el amor hacia una mismo son importantes aunque por sí solos están incompletos, les falta un elemento esencial: 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝗿𝗼𝗱𝗲𝗮𝗻.
Por definición la compasión tiene que ver con las relaciones, significa sufrir con lo que implica una reciprocidad básica, surge del reconocimiento de que la experiencia humana es imperfecta. La compasión nos recuerda que todos sufrimos y nos ofrece consuelo porque todos somos humanos. El dolor que siento en momentos de dificultad es el mismo que tú sientes cuando las cosas no te van bien, los desencadenantes, las circunstancias y nivel de dolor quizás son diferentes, pero el proceso es el mismo.

Neff, K. (2011). Sé amable contigo mismo. El arte de la compasión hacia uno mismo. Ediciones Paidós

Sesiones presenciales - Marcos Juárez - Beiró 271Sesiones Online
23/02/2021

Sesiones presenciales - Marcos Juárez - Beiró 271

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❇️ Que tus despertares te despierten. Y que al despertarte, el día que comienza te entusiasme.Y que jamás se transformen...
12/01/2021

❇️ Que tus despertares te despierten. Y que al despertarte, el día que comienza te entusiasme.
Y que jamás se transformen en rutinarios los rayos del Sol que se filtran por tu ventana en cada nuevo amanecer.
Y que tengas la lucidez de concentrarte y de rescatar lo más positivo de cada persona que se cruce en tu camino.
Y que no te olvides de saborear la comida, detenidamente, aunque "solo" se trate de pan y agua.
Y que encuentres algún momento durante el día , aunque sea corto y breve, para elevar tu mirada hacia lo Alto y agradecer, por el milagro de la salud, ese misterio y fantástico equilibrio interno.
Y que logres expresar el amor que sientes por tus seres queridos.
Y que tus brazos, abracen. Y que tus besos, besen.
Y que los atardeceres te sorprendan, y que nunca dejen de maravillarte.
Y que llegues cansado y satisfecho al anochecer por la tarea satisfactoria realizada durante el día. Y que tu sueño sea calmo, reparador y sin sobresaltos.
Y que no confundas tu trabajo con tu vida, ni tampoco el valor de las cosas con su precio. Y que no te creas más que nadie, porque, solo los ignorantes desconocen que no somos más que polvo y ceniza.
Y que no te olvides, ni por un instante, que cada segundo de vida es un regalo, un obsequio, y que, si fuésemos realmente valientes, bailaríamos y cantaríamos de alegría al tomar conciencia de ello.
Como un pequeñísimo homenaje al misterio de la vida que nos acoge, nos abraza y nos bendice.

Diseño 💗
Gracias A._ por compartirmelo 🌺

❇️ "Tus pautas mentales y creencias son cuentos que te has contado durante toda tu vida. Cuentista, ¿quién eres? Sin tod...
15/12/2020

❇️ "Tus pautas mentales y creencias son cuentos que te has contado durante toda tu vida. Cuentista, ¿quién eres? Sin todas esas historias, ¿que eres?"

(Josh Baran)

Gracias por el diseño
Gracias

A veces a FIN DE AÑO nos encontramos mas vulnerables, se presentan situaciones que nos resultan difíciles de afrontar y ...
08/12/2020

A veces a FIN DE AÑO nos encontramos mas vulnerables, se presentan situaciones que nos resultan difíciles de afrontar y resolver... Practicar el AUTOCUIDADO puede ser una herramienta valiosa.

Lía Mancinelli Gracias por este diseño hermoso 💗

A veces a FIN DE AÑO nos encontramos mas vulnerables, se presentan situaciones que nos resultan difíciles de afrontar y ...
08/12/2020

A veces a FIN DE AÑO nos encontramos mas vulnerables, se presentan situaciones que nos resultan difíciles de afrontar y resolver... Practicar el AUTOCUIDADO puede ser una herramienta valiosa.

Diseño 💖 Lía Mancinelli
06/12/2020

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