Psicóloga Juliana Agostinelli

01/12/2025

Las fiestas pueden despertar emociones intensas: ansiedad, angustia, discusiones familiares, sensación de soledad o crisis que aparecen de golpe.
Por eso habilito un espacio de atención psicológica breve pensado específicamente para estas fechas.

✔ Contención emocional en momentos difíciles.
✔ Duración aproximada de 30 min.
✔ Modalidad: videollamada, audio o WhatsApp (según disponibilidad y preferencia)
✔ Valor por atención: $30.000
✔ Pago previo para confirmar el turno

Horarios disponibles:
• 24/12 y 31/12 → 22 a 3 hs
• 25/12 y 1/1 → 11 a 16 hs

📲 Reservas y consultas: 2622657480
Estoy para acompañarte si lo necesitás. 🌿

15/12/2023

Esta época del año se nos suele hacer a todos cuesta arriba 🧗, aparece una mezcla de emociones que pueden ser abrumadoras: pensar en los balances de fin de año, las pérdidas que sufrimos, los objetivos que cumplimos, el contexto económico y político en el que estamos inmersos...
Todo puede sentirse muy abrumador 🫠

Aquí te comparto algunas estrategias para disminuir el en situaciones clave de y :

🎄Preparativos sin agobio: Dividí las tareas en pasos pequeños, hacelos de a poco, sin presionarte, y delegá lo que sea necesario. No busques que sea perfecto, lo importante es disfrutarlo.

🎄 Interacciones difíciles: Si te encontrás con personas que generan tensión, establecé límites saludables y toma descansos de ser necesario. Mantené conversaciones livianas y evitá temas conflictivos (no hables de política y religión, hacete el favor 🙏🏻)

🎄 Pérdidas recientes: Si experimentaste una pérdida recientemente, sé amable con vos mismo. Validá tus emociones y no te fuerces a estar constantemente en un estado de alegría. Busca apoyo en tu familia, amigos o profesionales.

Acá estoy para acompañarte 🫂

⚠️ Recordá que tu bienestar es importante. Encontrá momentos de paz 🕊️ y buscá la compañía de aquellos que te brindan calma y comprensión.

05/10/2023

Dentro de un tenemos como tarea resignificar nuestra propia vida.
Les comparto esta frase del filósofo Thomas Atting para reflexionar que tanto hacemos de esto todos los días. Cuántos duelos vivimos, pérdidas, en un contexto tan cambiante que podemos extender esta frase para otros tipos de duelos, de batallas, de dolor a partir del cual renacemos, crecemos, nos transformamos y nos sentimos aún más vivos 🩷

24/08/2023

✨

25/07/2023

06/06/2023

🌿 Encuentra tu refugio de calma y seguridad con la técnica del 🌼

🙋🏻‍♀️ Hoy quiero compartirles una valiosa herramienta utilizada en terapia: la técnica del "lugar seguro". Se basa en la visualización 💭 de un espacio tranquilo y reconfortante, que nos permite encontrar un refugio emocional en nuestra imaginación. Aquí te cuento cómo implementarla:

1️⃣ Imagina un lugar que te brinde una sensación de calma y seguridad. Puede ser real o imaginario, al aire libre 🏕️ o en interiores 🛌 ¡tú decides!

2️⃣ Presta atención a los detalles sensoriales de ese lugar seguro. Imagina los sonidos 👂que escuchas, los olores 👃 que percibes, la temperatura 🌡️del aire, la textura de las superficies. Cuantos más detalles puedas imaginar, más realista será la experiencia.

3️⃣ Utiliza la visualización del lugar seguro como una herramienta de . Cuando te sientas estresad@, ansios@ o abrumad@, recurre a la imagen de tu lugar seguro para encontrar un refugio emocional 🧘 y calmar tu mente y cuerpo 💖

Como cualquier técnica, la práctica es clave ✅. Dedica tiempo a practicar la visualización diariamente o cuando lo necesites para reforzar la asociación de calma y seguridad con ese espacio.

👉 Puede ser una gran ayuda para manejar el estrés, la ansiedad o los momentos difíciles. Sin embargo, siempre es importante contar con el apoyo y la guía de un profesional de la salud mental.

¡Encuentra tu lugar seguro y dale a tu mente un respiro de tranquilidad! 🌈✨

10/04/2023

En palabras del chileno ¿Cuál es tu personaje?

👉 "Soltar el rol rígido, salir del personaje, avanzar hacia la desidentificación: he allí uno de los sentidos primordiales de la " 🩷

06/03/2023

👉🏻 Esta frase plasma en su libro 📔
Allí postula cómo cambios vitales positivos (dormir bien, entablar relaciones sociales, alimentarse de forma saludable, practicar etc.) causan cambios positivos en la actividad eléctrica del cerebro 🧠, en su composición química eincluso en su capacidad para producir nuevas neuronas.

🗨️Por ejemplo:

🔸El ejercicio 🏃 transforma la red eléctrica de tucerebro durante el sueño 😴, lo que reduce ⬇️ la , mejora ⬆️ el estado de ánimo yte proporciona más energía 💪 para hacer más ejercicio.

🔸Expresargratitud activa la producción de , lo que mejora tu estado de ánimo yte permite superar 🏁 perjudiciales, ofreciéndote más motivos para estaragradecido.

🩶 Cualquier minúsculo cambio puede ser justo el empujón que tu necesita.

03/03/2023

Les dejo por acá los cuestionarios de ayer diferenciando los

Hay muchos estudios y se han agregado y cambiado algunos nombres en las clasificaciones desde los estudios iníciales de la que generó

Pero lo importante 🚨 es que, con cual sea que te hayas identificado, fue la mejor estrategia de afrontamiento que conseguiste para sobrevivir y desarrollarte desde pequeñ@. Y que cualquier apego inseguro puede revertirse a través de terapia 💖.

👉🏻 Aprendiendo a regular emociones, sanando el pasado y practicando
Nunca es demasiado tarde para cambiar nuestra forma de vincularnos ✅

03/03/2023

No tiene desperdicio 👇🏼👇🏼

2 Likes, 0 Comments - Psicóloga Juliana Agostinelli - Mendoza 📍 () on Instagram: "Los NO 🚫 en la con un poquito de humor. Y si sos adult@ y completaste el checklist te..."