Estudio Bhoga

26/11/2025

✅ DANURASANA o Posturas del ARCO - tradicional , aérea e inversión 🤍

• Fortalece la espalda.
• Mejora la movilidad en extensión de columna.
• Abre pecho y hombros.
• Estira flexores de cadera.
• Estimula el sistema digestivo.
• Amplía la capacidad respiratoria.
• Aumenta la vitalidad.
• Activa el chakra corazón.
• Mejora la autoconfianza.
• Reduce el estrés.

18/11/2025

04/11/2025

“Es como mi terapia..” - “es un grupo maravilloso”
Gracias por compartir desde la autenticidad y la humildad ♥️
Gracias Pili por sostener este grupo tan precioso !

30/10/2025

Gracias Dani por compartir 🤍 “Dije : voy a practicar yoga y me encontré con una comunidad de mujeres ..”
Gracias Pili por crear este espacio con tanto amor y profesionalismo 🤍

27/10/2025

Cuando hablamos de YOGA no hablamos de moda ni veta. Hablamos de : CAMINO, DISCIPLINA Y SERVICIO .

👉🏻Hablamos de :

✔️Una raíz: yuj = unión y propósito
✔️ Un marco común: los 8 pasos como brújula.
✔️ Un criterio claro: ética, valores y presencia.
✔️ Estilos como medios, no fines: vinyasa, yin, aéreo = herramientas.
✔️Coherencia adentro y afuera: práctica que se nota en la vida diaria.

📚 Siempre hacete preguntas antes de comenzar . Que necesito ? Que busco ? Esta clase y espacio se acerca a mi búsqueda ?

22/10/2025

🧘🏽‍♀️ Cuanto tiempo te dedicas a vos ? . Para ver resultado con una clase de prueba no es suficiente , te invitamos a .bhoga a explorar un mes de clase mínimo y ver realmente los resultados . Esperamos que te des la oportunidad de experimentar el Yoga . Después nos contas :)

BENEFICIOS de Practicar Yoga :

🧘‍♀️ Beneficios físicos
• Fortalece y tonifica músculos y articulaciones.
• Aumenta la flexibilidad y la movilidad corporal.
• Mejora la postura y la alineación de la columna.
• Favorece la circulación sanguínea y la oxigenación de los tejidos.
• Activa el sistema inmunológico, ayudando a prevenir enfermedades.
• Regula el sistema nervioso y mejora la calidad del descanso.

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🧠 Beneficios mentales
• Reduce el estrés y la ansiedad, gracias a la respiración consciente.
• Aumenta la concentración y la claridad mental.
• Promueve la calma y la estabilidad interior.
• Desarrolla la atención plena (mindfulness), ayudando a vivir con más presencia.
• Fortalece la autodisciplina y la capacidad de enfocarse.

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💗 Beneficios emocionales y energéticos
• Equilibra las emociones y mejora el estado de ánimo.
• Aumenta la autoconfianza y la conexión con uno mismo.
• Favorece la gratitud, la empatía y la compasión.
• Libera tensiones acumuladas y bloqueos emocionales.
• Eleva la energía vital (prana), generando sensación de bienestar general.