Estudio Bhoga

04/12/2025

📚 PRATYAHARA es el 5to paso del YOGA y nos marca el inicio de nuestro viaje al interior. Es un PUENTE entre el movimiento y la quietud .

✔️ Te dejamos un ejemplo de cuando sucede PRATYAHARA en la práctica para que puedas identificarlo

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26/11/2025

✅ DANURASANA o Posturas del ARCO - tradicional , aérea e inversión 🤍

• Fortalece la espalda.
• Mejora la movilidad en extensión de columna.
• Abre pecho y hombros.
• Estira flexores de cadera.
• Estimula el sistema digestivo.
• Amplía la capacidad respiratoria.
• Aumenta la vitalidad.
• Activa el chakra corazón.
• Mejora la autoconfianza.
• Reduce el estrés.

18/11/2025

04/11/2025

“Es como mi terapia..” - “es un grupo maravilloso”
Gracias por compartir desde la autenticidad y la humildad ♥️
Gracias Pili por sostener este grupo tan precioso !