Lic. Ruth Arias

Lic. Ruth Arias Asistencia Psicológica - Orientación en Crianza - Asistencia Psicológica en el Embarazo, Parto y

Validar no es estar de acuerdo.Es entender que el otro puede sentir y pensar distinto… aunque yo no lo comparta.¿Querés ...
25/11/2025

Validar no es estar de acuerdo.
Es entender que el otro puede sentir y pensar distinto… aunque yo no lo comparta.

¿Querés comunicarte sin perder tu centro y poner límites sin culpa?
Reto R7 - Comunicación Emocional
Escribime y te cuento 👇

Cuando estamos emocionalmente activadas, insistir con la conversación suele alejarnos del diálogo que realmente necesita...
20/11/2025

Cuando estamos emocionalmente activadas, insistir con la conversación suele alejarnos del diálogo que realmente necesitamos tener.

Y no, no es que no sepas comunicarte. Lo que necesitás es pausar.

John Gottman lo dice súper claro: el “tiempo fuera” no es huir. Es cuidarte.
Es cuidar lo que estás sintiendo.
Es cuidar también la posibilidad de que esa conversación
Frenar a tiempo también es cuidar el vínculo. Y sobre todo, cuidarte a vos misma.

💾 Guardá este post para cuando lo necesites.
📩 Compartilo con alguien que lo necesite hoy.

Estas pausas son parte de aprender a comunicarnos desde un lugar más consciente. Si querés herramientas concretas para cuando las conversaciones se ponen difíciles, te espero en mi entrenamiento.

Si sentís que es tu momento, mandame un mensaje.

ComunicaciónEmocional

¿Te pasó de decir algo en medio de una discusión y después pensar: “no era eso lo que quería decir”?Cuando algo te sensi...
18/11/2025

¿Te pasó de decir algo en medio de una discusión y después pensar: “no era eso lo que quería decir”?

Cuando algo te sensibiliza, te molesta o te duele, sentís cómo se te acelera todo: el corazón late más rápido, la respiración cambia... y las palabras empiezan a salir desde la urgencia, el miedo o la bronca.

Desde ahí no se puede construir un buen diálogo. Solo podemos protegernos.

La emoción es el contexto del mensaje. Es lo que le da sentido, o lo que lo distorsiona.

Por eso, antes de buscar “la frase perfecta”, necesitamos bajar el nivel de activación emocional.

Comentá R7 y te paso info del Reto de Comunicación Emocional

Cerrar una etapa también es una forma de crecer.Hoy cierro el espacio que me acompaño durante tanto tiempo.Un lugar que ...
25/10/2025

Cerrar una etapa también es una forma de crecer.

Hoy cierro el espacio que me acompaño durante tanto tiempo.
Un lugar que me abrigó después del primer año de pandemia, cuando necesitaba volver a tener mi consultorio, mi refugio profesional y personal.

En estas paredes hubo silencios, lágrimas, risas, palabras difíciles y comienzos nuevos.
Fue un lugar donde muchas historias encontraron alivio, claridad y sentido.
Y también un lugar donde yo seguí aprendiendo, leyendo, formándome y creciendo.

Cerrar este espacio me emociona y me llena de gratitud.
Porque no solo fue un consultorio: fue un lugar seguro.

Hoy lo dejo ir, para abrir paso a lo que viene.
Con la certeza de que los espacios cambian, pero la esencia de acompañar permanece.

💜 Ruth – Psicóloga Clínica

❤️

Tal vez no lo notes, pero atravesaste más de lo que imaginabas poder.Y aun así, seguiste.Podés mirarte con ternura: eso ...
21/10/2025

Tal vez no lo notes, pero atravesaste más de lo que imaginabas poder.

Y aun así, seguiste.

Podés mirarte con ternura: eso también es volver a vos.

En un programa de streaming, una participante dijo —refiriéndose a su psicóloga—:“Si me estás escuchando de amor... no m...
15/10/2025

En un programa de streaming, una participante dijo —refiriéndose a su psicóloga—:
“Si me estás escuchando de amor... no me cobres”

Y otra agregó:
“Mi psicóloga es una capa con eso, me acumula sesiones y me dice: ‘tranqui, cuando puedas’.”

La charla se viralizó.
Y nos dejó expuestas.

Porque aunque no lo digan con mala intención, estas frases muestran algo que vivimos muchas en nuestra práctica como psicólogas:
Que nuestro trabajo sigue siendo visto como un favor.
Que se espera entrega total… porque “amamos lo que hacemos”.
Que el cuidado, si es genuino, no debería costar.

Pero en realidad:
👉 Cobrar no contradice el amor.
Es parte del encuadre, del respeto, del cuidado que también nos incluye.

¿Qué pensás cuando escuchás frases así?

Día del Psicólogo | 13 de octubreHoy no solo es una fecha para celebrar nuestra profesión.También es una oportunidad par...
13/10/2025

Día del Psicólogo | 13 de octubre

Hoy no solo es una fecha para celebrar nuestra profesión.
También es una oportunidad para reflexionar: sobre lo que implica acompañar, sobre lo que nos sostiene, sobre el valor —y a veces, la invisibilización— de nuestro trabajo.

Ser psicóloga no es solo “escuchar”. No es solo tener vocación.
Es sostener el dolor del otro sin desbordarse.
Es formarse, supervisarse, revisar(se).
Es saber que no tenemos todas las respuestas, pero que, aun así, elegimos estar. Semana a semana. Con presencia y humanidad.

🫂 Es una práctica hermosa, sí. Pero muchas veces romantizada.
Como si amar lo que hacemos fuera suficiente para vivir de ello.
Como si no necesitáramos condiciones dignas, respeto profesional, espacios de cuidado para nosotras también.

Y en ese contexto, hay algo que no podemos perder de vista:

👉🏼 Lo que le da sentido a nuestra tarea no es el enfoque que usamos, ni los títulos colgados en la pared (que, claro, también son importantes).
Es la persona que confía. Que nos elige. Que se permite ser, en ese espacio que construimos con cuidado.

Que nunca se nos olvide que lo verdaderamente transformador es el vínculo.
Que no estamos para competir entre colegas, ni para imponer miradas.
Que el desafío no es pelear por quién tiene la razón, sino sostener la práctica sin perder de vista lo que nos trajo hasta acá.

A todas y todos que habitan esta profesión con entrega, con ética, con respeto… 💜 Gracias.

Y a quienes alguna vez nos eligieron para caminar juntos un tramo de su vida:
gracias por darle sentido a nuestro hacer.



🧠 10 de octubre · Día de la Salud Mental💬 Dejá de ir a terapia.Empezá a hacerla.📖 Hago TerapiaEl primer diario-libro dis...
10/10/2025

🧠 10 de octubre · Día de la Salud Mental

💬 Dejá de ir a terapia.
Empezá a hacerla.

📖 Hago Terapia
El primer diario-libro diseñado para acompañarte entre sesiones.

Porque la sesión es un momento.
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✨ Reflexión de viernes ✨Diferenciar lo que es tuyo… de lo que no.No es lo mismo una opinión que una mirada genuina.No es...
03/10/2025

✨ Reflexión de viernes ✨

Diferenciar lo que es tuyo… de lo que no.

No es lo mismo una opinión que una mirada genuina.

No es lo mismo una crítica que una pregunta que busca comprender.

Hay personas que no están en vínculo con vos, sino con su propia incomodidad.

Con lo que no pueden aceptar en sí mismas.
Y desde ahí: opinan, juzgan, minimizan, señalan.

Se colocan por encima, pero no porque estén seguras.

Sino porque, en el fondo, se sienten por debajo.
Y necesitan marcarte a vos para no mirarse.

Recordar esto también es una forma de autocuidado emocional:

No todo lo que el otro dice habla de vos.
Muchas veces es solo la manera en que intenta regular lo que no puede sostener adentro.

👉🏼 ¿Te pasó reconocer que lo que alguien decía de vos… en realidad hablaba de él/ella?





Muchas mujeres sienten culpa o miedo al poner en palabras lo que les molesta.Entonces se lo guardan.Y con el tiempo… se ...
30/09/2025

Muchas mujeres sienten culpa o miedo al poner en palabras lo que les molesta.
Entonces se lo guardan.

Y con el tiempo… se desbordan o se desconectan.

Pero una conversación incómoda no tiene que ser sinónimo de conflicto.

Podés expresarte desde el registro, no desde la reacción.

Y eso también se aprende.

💜 Si este es tu desafío, tengo un entrenamiento gratuito para ayudarte a hablar lo que cuesta, sin callarte ni enredarte.

👉🏼 Andá al link de mi bio y empezá hoy.

Te enseñaron a hablar con cuidado…pero no a hablarte con cuidado.Ni a decir lo que necesitás sin sentir culpa.Muchas muj...
23/09/2025

Te enseñaron a hablar con cuidado…
pero no a hablarte con cuidado.
Ni a decir lo que necesitás sin sentir culpa.

Muchas mujeres sienten que expresar lo que les pasa es “demasiado”.
Entonces callan.
Acumulan.
Hasta que un día, explotan… o se apagan.

Pero comunicarte no es imponer.
Es darte lugar.
Y eso también se entrena.

💬 ¿Cuál de estas señales te resonó más?
Podés compartirlo, te leo.

A veces no sabés si hablaste de más…o si, otra vez, te callaste lo que necesitabas decir.Comunicar con claridad no es un...
10/09/2025

A veces no sabés si hablaste de más…
o si, otra vez, te callaste lo que necesitabas decir.

Comunicar con claridad no es un talento innato.
Es una práctica que empieza cuando te animás a registrar:

👉 ¿Qué te pesa más: decirlo o callarlo?

Ahí puede estar la puerta a una forma distinta de vincularte.
Una en la que tu voz también cuenta.

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