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Ganesha Yoga y Bienestar

Clases de yoga integral, terapéutico y para niños. Detalles para regalar y regalarte, para armonizar tu ser y tus espacios.

19/10/2025

Esta semana llevamos la intención de aquietar el cuerpo,
para poder gestar en la mente y en el alma
el deseo que queremos dar a luz.

No sólo se gesta vida en un cuerpo.

También gestamos cambios, coraje, silencio y verdad.

Y cada uno dará a luz a su tiempo: una decisión, un inicio, una parte nueva de sí.

Maternar también es maternar-nos. Acompañar con paciencia, presencia y amor aquello que queremos ver nacer en nuestro interior ❣️

11/10/2025

Semana de cambio de miradas.🤓

"Hoy algo se movió adentro.
No fue una postura, fue la forma de mirar.

Porque el yoga no solo nos enseña a abrir el cuerpo,
nos enseña a abrir la percepción.

Al sostenerte del revés,
al confiar en el aire y en tus propias manos,
le dijiste al universo sin palabras:
“Estoy listo para ver distinto.”

Y aunque nada cambie afuera,
por dentro algo se reordenó.
Un hilo de conciencia giró suave, sin ruido.

Quizás mañana, sin proponértelo,
mires con más ternura a quien te rodea,
encuentres belleza en lo simple,
percibas calma donde antes había prisa,
o descubras caminos donde antes solo veías límites.

Porque esa es la verdadera práctica:
no cambia el mundo,
cambia a quien mira ese mundo".

04/10/2025

Las prácticas de esta semana nacieron desde una historia que habla del corazón y el coraje.

Hanuman no sabía que podía saltar tan lejos hasta que algo profundo lo impulsó.

Hanuman es un dios-mono de la mitología hindú, símbolo de fuerza, devoción, coraje y lealtad.

Cuando Rama, príncipe y encarnación de Vishnu, necesitaba rescatar a su esposa Sita, Hanuman no dudó.

Uno de los momentos más famosos: Hanuman debía saltar un océano inmenso para llegar a Lanka y encontrar a Sita. Muchos dudaban, pero él escuchó su corazón y su fe, confiando en su fuerza interior y en el propósito de su misión.

Con valentía y concentración, dio el salto que parecía imposible, mostrando que cuando seguimos nuestro corazón y confiamos en nuestra fuerza, podemos superar obstáculos enormes.

En cada clase de esta semana hemos explorado el salto, lo experimentamos en cuerpo y mente. Sabiendo que luego, podremos expresarlo desde el corazón, animandonos a dar nuestro "gran salto en la vida".

Cada semana, una intención diferente para practicar.

¿Te gusta la idea?

26/09/2025

Esta semana nos propusimos renovar nuestra energía y abrazar la luz que nos trae la primavera 🤸🏼‍♀️🌼

Soltamos lo que ya cumplió su ciclo, lo que pesa, lo que oscurece.
Dejamos entrar la frescura, la liviandad y el brillo de esta estación.

Con cada movimiento, cada mudra, cada canto y cada silencio, elegimos abrazar la luz y permitir que nos habite por dentro.

Que esa luz se expanda, que ilumine nuestro camino y también el de quienes nos rodean.
Porque cuando uno florece, todo a su alrededor florece también. 🌸

18/09/2025

Esta semana el enfoque de la práctica fue hacer espacio dentro nuestro, tanto en el cuerpo como en la mente, para poder luego, hacer espacio en nuestra vida.

A veces sentimos que ciertas emociones, pensamientos o tensiones se estancan en nuestro cuerpo. Se alojan en los hombros, en el pecho, en el abdomen, en la pelvis.
Cuando permanecen allí, nos impiden movernos libremente y vivir plenamente.

En cada clase, en cada estilo, nos dedicamos a abrir esos espacios, a suavizar lo que estaba tenso, a crear lugar para que lo que queremos que nazca pueda hacerlo.

Cada postura, cada respiración, cada movimiento tuvo ese propósito: liberar, soltar, expandir, y dejar que la energía fluya libremente.

Así, nuestro cuerpo y nuestra mente se preparan para recibir lo nuevo con claridad, tranquilidad y confianza.
🧘🏼‍♀️❤️🙏🏼🤸🏼‍♀️🌸

13/09/2025

En las prácticas de esta semana preparamos nuestras raices, para poder florecer con confianza.

Como semillas bajo la tierra, acumulamos fuerza y estabilidad. Cada respiración nos conectó con nuestro sostén interior. Cada movimiento fue una oportunidad de enraizamiento. .

Ahora, mientras la primavera se acerca, podemos sentir cómo toda esa preparación nos sostiene para abrirnos a la luz que vendrá.

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